宝宝七个月吃哪些辅食比较容易吸收？

　　宝妈你好，
　　七个月的宝宝可以尝试吃半流质的食物了，
　　先添加米粉，然后陆续添加果泥，菜泥，肉泥，最后是蛋黄。
　　我宝宝现在刚开始添加米粉，有朋友家宝宝也是七个多月，奶粉喂养，早上喂鸡蛋面，或者鸡蛋花或者粥，上午吃水果泥，例如苹果泥，香蕉泥，下午是米粉，晚上吃粥类。宝妈可以参考下。
　　如果宝宝刚加米粉三四天不大便，有可能是肠胃功能紊乱，加苹果泥有帮助缓解。苹果洗干净去皮用勺子刮，勺子上面就有苹果泥。
　　蔬菜泥也有助于宝宝排便，小白菜，生菜，菠菜，油菜等等，可以3天换一次，要注意的是观察宝宝吃了是否过敏，要是过敏就及时停，然后换别的蔬菜。可以先添加黄色的蔬菜，再添加绿色的把蔬菜。
　　辅食菜泥的做法
　　做菜泥之前，将整根的菜叶放入滚开的水中数秒钟，待绿色菜叶变成深绿色，且稍变软，即可取出做出菜泥。如果将菜先剁成菜泥再放入滚开水中焯，菜中的很多营养素，特别是维生素，就会流失于水中，降低了蔬菜的营养价值。做菜粥时，应将菜泥制备好，待粥要熟的时再放入粥。
　　为什么要将菜泥与米粉等混合后再喂婴儿？由于米粉、米粥的味道，与菜泥的味道差异较大。如果分别喂养婴儿，就如同给孩子出选择题一样，刺激孩子做出选择。有些婴儿就会选择菜泥，而不喜欢米粉，或相反。这样容易造成挑食。以后，再加肉泥、蛋黄等一样，都要与米粉等混合后喂养婴儿。
　　希望可以帮到宝妈。
　　七个月的宝宝刚添加辅食，日常饮食都可以尝试了。首先要处理成泥状，有助于食物的消化和吸收
　　比如可以用料理机自己做肉泥，蔬菜泥，用干净的辅食盒分装成小份立即冷冻，冻实后转到密封盒，每餐可以放一块肉，一块菜，吃一周一点问题没有，营养损失很小。
　　也可以买现成的辅食罐头，因为宝宝食量小，并且也就吃几个月，所以花费不算高，也不必担心防腐剂，罐头是在高温下直接隔离空气罐装的，不需防腐剂也不会腐败。营养丰富、均衡也能促进消化吸收
　　每餐除主食外还要
　　有荤：例如牛肉泥，鱼泥，鸡肉泥，蛋黄，蛋羹；
　　有素：例如菠菜、小白菜等绿色蔬菜 ，南瓜胡萝卜等橙色蔬菜。
　　营养均衡和吸收有什么关系呢？ 关系还挺大呢！比如维生素C可以促进铁吸收；维生素D可以促进钙吸收；多不饱和脂肪酸的比例优化，可以促进大脑等神经组织发育等等。八个月后可以逐步尝试BLW饮食模式
　　BLW（Baby-Led Weaning)饮食模式，是一种以孩子主导，吃手指食物的进餐形式，这种模式的好处有很多，具体和吸收有关的好处是：
　　1、容易引起孩子进餐兴趣，我家二宝就是，同样的食物，只有高兴时才吃勺喂的，大多时候喜欢自己抓着吃。
　　2、舌头翻拌，咀嚼的过程可以促进唾液淀粉酶的分泌，更能通过咀嚼反射促进胃液和肠液里消化酶的分泌。不用担心嚼不动，宝宝的牙床里包着牙，只不过没萌出来而已，所以很有力量的。
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　　宝宝七个月吃哪些辅食比较容易吸收？据调查机构表明建议，只要是半岁以后的宝宝就可以搭配一些辅食。豆制品的营养的价值还是很高的，富含蛋白质、磷脂、铁、钙等。
　　但是辅食一定要逐步的添加，宝贝的肠胃也需要适应的过程
　　第一阶段：4-6个月的时候，这个时候宝贝们属于吞咽期间，推荐的辅食有：豆腐、水果泥、鱼泥、蛋黄、稀粥、蔬菜汁、果汁等比较适合吞咽且营养价值高的辅食。
　　第二阶段：7-9个月的时候，这个时期的宝贝们已经自主学习用舌头来碾碎食物了，但是还是属于吞咽期，推荐的辅食有：烂面条，肉沫，碎菜蒸蛋、豆腐等，这个阶段可以适当的吃一些软固态性食品。
　　第三阶段：10-12个月的时候，这个时候宝贝们就会用牙床来咀嚼一些食物了，推荐的食材：馒头、面包、软饭、碎肉、碎菜、稠粥等，这个时期的食材一定要多元化，少量多次，以防孩子长大后挑食偏食。
　　我是孕育知识小帮手，有关于宝宝的生理、教育、营养、心里、日常护理都可以私信咨询我哦。欢迎大家在下方讨论自己的观点，觉得文章有用的朋友可以点赞，收藏，转发，每一次点赞都是对小编的鼓励。鼓励就会变成创作的动力！谢谢大家的阅读！
　　7个月左右的宝宝，在辅食的添加上可以选择蔬菜泥、肉泥等,辅食的量占喂养量的一半即可；
　　过了最初的适应阶段，妈妈们应该让宝宝接触不同的味道，可以给宝宝食用不同味道的蔬菜水果等。当宝宝能区分不同味道时，就有可能增强他进食的欲望，还能促进宝宝味觉的发育。
　　1.有很多妈妈无法准确掌握辅食添加的量，就把别人家宝宝的辅食添加量当作自己家宝宝的辅食添加量；还有妈妈担心宝宝吃得少营养跟不上，听到别人家宝宝吃得多，就给自己家宝宝也增加辅食量。其实每个宝宝都有自己发育的规律，将别的宝宝的标准加在自己宝宝身上，不会达到理想的效果，只会适得其反，所以妈妈们可以咨询专业的医师，采纳他们的意见。
　　2.刚开始给宝宝添加辅食的时候，妈妈们选择的器具都是奶瓶，认为宝宝熟悉＂奶头＂带来的吸允的感觉，辅食也用奶瓶宝宝更愿意接受。但这是错的，辅食应该用专门的婴儿餐具，让宝宝自己通过卷舌，咀嚼或者是吞咽来获取食物，还可以锻炼宝宝面部肌肉。
　　3.家长觉得辅食没有什么味道，宝宝可能不爱吃，于是加点盐，有了滋味宝宝就爱吃，这种行为是不当的。1岁及以内的宝宝是不可以食用太多盐的，母乳或奶粉中有盐的含量，辅食中又给宝宝加盐是不理智的。
　　希望我的回答能够帮助到您，我是您身边的育儿师：韩晓。
　　七个月的宝宝可以添加辅食了，以下辅食宝宝都可以吃：
　　蛋黄（蛋清还不能吃，宝宝肠胃还消化不了蛋清）、鱼肉泥（切记切记，一定把鱼刺剔除干净，鱼最好是清蒸的，放一点点盐，或者不放也可，不建议一岁以内的宝宝吃调味品）、粥（米粥要煮的很烂糊，浓汤的那种米粥）、面条（最好选龙须面，自己擀的面条更好，面条也要煮的烂一些，放一点点盐即可，稍微增加一下口感）、胡萝卜泥（蒸熟再碾成泥喂宝宝吃）。
　　奶香紫薯泥
　　材料：
　　紫薯150克 奶粉30克 水适量
　　做法：
　　1、紫薯去皮切小块
　　2、放入蒸锅，水煮开后中火蒸10分钟，蒸至熟透为止
　　3、将蒸好的紫薯块放入搅拌机中
　　4、奶粉放入温水中搅拌均匀
　　5、把调好的奶浆加入到搅拌机薯块中，均匀搅拌
　　6、裱花嘴放入裱花袋中，剪口将裱花嘴露出来
　　7、将搅拌好的紫薯泥放入裱花袋中，挤上容器
　　紫薯虽然营养价值很高，但是也有一些食用禁忌。比如说紫薯中含有较多的氧化酶，容易产气，吃多了的话会出现腹胀现象，对于肠胃功能还不完善的宝宝来说更严重，因此宝妈在给6月龄左右的宝宝喂食紫薯泥时，最好只喂5勺左右，随着宝宝年龄的增长可以慢慢增大喂养的量。
　　1.宝宝辅食需要按照‘’汁,泥,末碎‘’的顺序添加，逐渐过渡。
　　2.每次添加新辅食时只能先添加一种，待三天后观察宝宝没有皮疹等过敏反应后，记录在本子上，便并且可以以后和其它老食物混在一起吃。如果宝宝过敏了，一般两个月以上才能重新尝试这种食物
　　3.尝试新食物时先试着几种蔬菜，再试几种荤菜，然后再试蔬菜，不要等蔬菜试玩再试荤菜，否则宝宝到吃荤菜时已经很大了。另外，先尝试蔬菜再尝试水果，因为水果比较甜，如果宝宝先尝试水果，适应甜的味道，可能就不会吃蔬菜了
　　3.一岁以上再吃蛋白，坚果等高敏食物。
　　七个月的宝宝可以吃以下辅食：
　　1.蛋黄（碾碎，搭配浓稠的米汤，蛋白暂时不要喂，易引起过敏）。
　　2.米糊（可直接购买，可自制，我家宝贝是自制的，每天吃两顿，提前泡好大米.几颗红豆.几颗红枣.或者蔬菜.胡萝卜之类的，加入适量的水一起磨碎，再过滤，待蒸锅上蒸汽后，将过滤好的米浆放入蒸锅蒸，一定要边蒸边搅拌，待米糊完全熟透。）
　　3.每天可喂点蛇果，用勺子刮。
　　4.如果宝宝愿意吃，其他水果汁水可适量地少喂点。
　　吃一些水果泥、蛋羹、粥比较好吸收，毕竟宝宝的牙齿还在发育，软烂易咬的食物更易吸收。
　　重点说一下蛋羹的制作，可以在其中添加一些牛奶代替水来蒸，这样的蒸蛋更嫩更香，宝宝更喜欢，建议再滴一两滴的山茶油，不要多，茶油能清热润燥，润肠清胃，利气通便，对宝宝是很有好处的。还有，蛋液要打的尽可能细，宝宝会更喜欢哦
　　我分享过很多关于刚开始加辅食的要注意的育儿小知识。希望对大家有帮助^_^\n
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