这个春季，优博妈咪奶粉，给予孕妈全方位呵护

　　春季的到来，气温会逐渐回暖，但同时天气也更加多变，这个时候孕妇除了要保暖之外，还要做好养生，增强体质。 具体应该如何养生？我们今天来说一下。
　　1、多喝热水
　　其实直男说的多喝热水并不只是直男语言，因为多喝热水是真的会让身体越来越好， 春季以后多喝水，可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。另外，除了多喝热水，孕妇也可以经常泡脚，促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，长期坚持也是对身体大有好处。当然最主要的还是需要多喝热水，最好的方式就是在早上起来之后空腹喝一杯温开水。
　　2、注意补充叶酸
　　春季之后也需要多多注意吃含叶酸的食物，像菠菜、花菜、胡萝卜、猪肝、牛肉、黄豆、栗子、杏仁、松子等都含有叶酸，在早晚温差大的春天孕妈可以多多吃这些东西~
　　3、注意多多运动
　　在怀孕的时候，家里的老人一般都会大鱼大肉的做许多汤汁来给孕妈们补身体。 但是长期吃这些东西对于孕妇来说也非常不利，虽然身上多了一个人，但是也不能偷懒每天坐着，要适当的到室外呼吸新鲜空气，做做孕妇保健操等，这也可以更好的缓解孕吐等。而且在春季做好运动，可以增强体质和减少疾病，在分娩时也可以减轻痛苦。
　　4、注意室内通风
　　在春季需要恰当的开窗通风，保持室内的空气流通，恰当的开窗通风是很有必要的。 这个时候还需要注意补充水分，不要让自己口干舌燥，这样不利于身体恢复。 湿度低容易引起皮肤干燥、瘙痒等症状。 如果我们室内比较干燥可以放进去一个加湿器，这样可以减少干燥。
　　5、注意补充营养
　　在春季的时候，也需要注意补充丰富的营养。很多孕妈春季的时候很容易口干舌燥，容易出现上火、长口疮等情况，这个时候我们一定注意让孕妈少吃多餐，且要保证补充丰富的营养。 这时候可以选择一款像优博妈咪这样的奶粉，这款奶粉强化叶酸，有效预防胎儿神经管畸形；强化钙铁锌和多种维生素，活性乳双歧杆菌可调节肠道菌群，起到免疫增强作用，改善胃肠道功能。而且优博这个牌子市场口碑也不错，拥有20多年历史的老品牌了，质量方面让人比较放心。
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　　春季需要注意，孕妈只有保证足够的营养才能更好保证胎儿的营养问题，这个时候我们在选择食物的时候也需要注意补充足够的营养。 均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护，更好的迎来胎儿出生。