生完孩子后心情抑郁导致的严重后果

　　最近，看到一则新闻，感到特别扎心：
　　一位年轻的妈妈，生完孩子后心情抑郁，于是爬上窗户，想跳楼轻生。
　　可是，跳楼之前，她还挂念嗷嗷待哺的孩子，还想着要给他喂奶。
　　经劝阻后，正当她离开窗台给孩子喂奶之际，消防员迅速将她救下。
　　整个过程，看得人揪心。事后，这位妈妈放声大哭，听来凄凉，让人不免唏嘘。
　　网友评论：
　　跳楼前，她还想给孩子喂口奶。
　　如果不是受了天大的委屈，又怎么会舍得丢下孩子呢？
　　有人说，还是太年轻了，容易冲动。
　　可很多人不知道，有些妈妈产后被抑郁情绪缠住，最终发展成为产后抑郁。
　　而产后抑郁根本不是一时情绪激动，是真的病了，需要被关注和重视，否则后果不堪设想。
　　我不认为你有产后抑郁
　　你只是情绪失控
　　一位产后抑郁的妈妈说，她经常忍不住：
　　看着熟睡的孩子，我抑制不住内心的冲动，想把他掐死，然后自杀。
　　都说「虎毒不食子」，可产后抑郁对一个妈妈的摧残，却能让她丧失母爱本能。
　　如果这时再得不到理解和帮助，当身心崩溃至极，很多妈妈容易走极端。
　　去年，一位27岁的妈妈带着三个孩子跳河，在遗书中，她说：
　　太累了。尽管这样，没有谁真正体谅过我，每天都在崩溃的边缘。
　　她离开的时候有多决绝，心就有多凉。
　　看过一段《6位妈妈自述产后抑郁》的视频。
　　一位产后抑郁妻子说：
　　我从生完孩子就没怎么开心过，说实话。
　　丈夫却说：
　　我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控了。
　　另一位妈妈说：
　　老公你为什么不关心我的精神状态？
　　我挺需要这方面的交流吧，可是没有这方面的交流。
　　丈夫却回答：
　　我连自己的精神状态都没关心过。
　　面对产后抑郁和妻子的情绪激动、崩溃，很多丈夫的态度是：否认、回避、指责。
　　仿佛只要不承认有问题，那么就真的没有问题了。
　　有数据显示：
　　近60%有抑郁症的妈妈没被诊断出来，没有得到关心、理解和帮助。
　　可是，产后抑郁不是空穴来风，更不是公主病和矫情。
　　生产前女人身体里积累大量胎盘类固醇，而分娩后却突然减少了，于是就很容易抑郁。
　　更有研究显示：
　　生完孩子后的3年里，女性的自尊水平会持续下降。做母亲并不会让女人感到自己更有价值，反而会对自我的评价降低。
　　然而这些，男人并不能完全了解，更谈不上理解。
　　曾饰演「小燕子」的李晟说，她生完孩子后，常常半夜看着天花板，一直哭，一直哭。
　　走出产后抑郁的她说，即使老公理解你的处境，但永远没办法感同身受。
　　很多妈妈对抗产后抑郁的方法，也只有一个：
　　生憋硬扛，把自己交给命运。
　　与其说，她们的绝望来自身体和心理的创伤，不如说，是来自枕边人的忽视和冷漠。
　　很多妈妈说不出口
　　更不知道如何求救
　　明明生病了，很多妈妈却说不出口，因为长期不被看见和关注，脱口而出的常常是歇斯底里。
　　一位产后抑郁的妻子对丈夫又骂又喊，又踢又打，甚至说：
　　「是不是只有我死了，你才会后悔没有好好照顾我。」
　　她在对丈夫说什么呢？
　　她不是在威胁丈夫，她是在说：
　　「亲爱的，我真的太累了，快坚持不住了。
　　我需要你看到，需要你的关注，需要你的帮助啊。」
　　几年前，我刚生了女儿。
　　闺蜜来看我，孩子饿了，因为老公不会冲奶粉，我突然就崩溃了，抱着孩子大哭起来。
　　老公觉得丢了面子，全程站在旁边，抱着胳膊，一脸无奈地看着我哭。
　　闺蜜一走，我彻底爆发，对他又推又打，破口大骂。
　　老公也很委屈，向我大声吼叫：
　　「我都请假天天陪你了，你还要怎样？」
　　我不知道要怎样，只是蹲在地上大哭。
　　我以为老公会推门出去，离家出走，然而他没有。
　　出乎意料的，他也蹲下来，紧紧地把我搂住。
　　那一刻，我所有的坚硬突然消失，融化在他给的那一小方安全感里。
　　后来我才了解到，很多妈妈也跟我一样，当遭遇那些说不清缘由的崩溃和委屈时，却一句话一个字也说不出来，全都化成了吼叫和哭泣。
　　这种时候，最需要的，就是老公的理解和关爱。
　　一句「有我在」，一个坚定的拥抱，或者只是安安静静地陪在身边，也可以让妈妈们度过难关。
　　情绪不好时
　　千万别强忍
　　很多时候，我们不得不承认：
　　生育，并不能给妈妈们带来同情。
　　反而是各种施压：
　　「都当妈了，别跟小孩一样！」
　　「都当妈了，别那么任性了！」
　　于是，做了母亲后，我们学会的不仅仅是如何养育一个孩子，更学会了如何一忍再忍。
　　但是，强咽委屈，一定会有崩溃。
　　强吞糟糕，一定会被反噬。所以，当妈妈们遇到麻烦，千万切记：
　　一不要憋着；二要学会表达。
　　谢楠问一位产后有些抑郁的妈妈：
　　你经常哭这件事你老公理解吗，他什么反应？
　　这位新妈妈就跟老公说：
　　「你别说话，你让我哭一会儿。」
　　谢楠说，你这样做很好。
　　脆弱并不可耻，但毫无作为地被脆弱压垮，才最伤悲。
　　当顶不住的时候，不如停下来想办法休息一下，发泄一下，做泼妇也好，做「后妈」也罢，都没有关系。
　　一个女朋友，孩子6个月她一个整觉都没睡过。有一天实在熬不住了，任性地把孩子交给婆婆和老公，自己出去开了个豪华大床房，好好睡了一大觉。
　　第二天早晨回到家，孩子安睡，老公眼睛红红的。
　　天没塌，家也没塌，而她却重新回了血，可以朝屎尿屁生活继续厮杀。
　　做了妈妈后，我们吃的许多苦，都是因为对身份和角色要求太高。
　　要做贤惠老婆，要做温顺儿媳，要做完美妈妈，要大包大揽，不肯也不敢撒手……
　　其实，顺应心意，做好快乐的自己。
　　伤心了，就大哭一场；开心了，就大笑一顿；如果累了，就休息一下。
　　女人也需要勇敢一点。
　　勇敢去表达，勇敢说出你的委屈，勇敢去追求自己的价值。
　　丈夫的理解和关爱
　　是妻子的安全感
　　有人说，婚姻里，最不该委屈的是女人。
　　女人最怕的不是一个人带娃，而是无视她们的苦楚与挣扎。
　　被家庭困住，被冷漠对待，被长期忽视的女人，就走上了不归路。
　　知乎上有人提问：妻子产后抑郁，丈夫怎么帮助她？
　　心理医生胡三红特别强调，老公要做到：
　　三不：不责备她、不为难她、不和她吵架。
　　三多：多了解、多理解、多安抚支持。
　　一个坚定：
　　当发现妻子的产后抑郁问题非常严重的时候，作为丈夫，一定要坚决地、毫不犹豫地带她去看心理医生。
　　女人生完孩子后，不再是全家的关注点，最容易缺失安全感，这个时候老公的关心、理解和支持，可以帮助她度过难关，重获新生。
　　我有个闺蜜，生完孩子后得了产后抑郁。
　　有一天凌晨3点孩子哭了，她强撑着起来喂奶。
　　伤口的疼痛，身体的疲惫，夜晚的无助，都让她差点崩溃。
　　这时，老公从背后抱住她，轻轻说了句「辛苦了」。
　　她说，当时眼泪一下就出来了，不是因为伤心，而是因为付出「被看见」的感动和欣慰。
　　每位妈妈都值得被温柔以待，请给她们多一点理解、关心、珍惜和疼爱。
　　请记住，她们不仅仅是孩子的妈妈，更是你的妻子，是要和你携手一生的最重要的人。
　　就像美剧《This is us》中丈夫说的那样：
　　我爱你身为人母的样子，我爱你，你依然是这世上最漂亮的女人。
　　你不仅是我生命中最美好的爱情篇章，你还是我这辈子最大的福气。
　　聪明的男人都懂得，妻子的好情绪，就是家庭最好的风水！