神经衰弱，睡不好觉；或者整晚整晚做梦，小编温馨提示醒来后大脑很疲惫，该怎么办？
　　神经衰弱
　　我们先来搞清楚神经衰弱有哪些表现。一是兴奋：易激动、情绪不稳、失眠多梦、容易惊醒、头痛头晕、多汗等；二是抑制：注意力不集中、记忆力减退、精神不振、思维迟钝、乏力、性功能减退等。神经衰弱患者常常担心、惊恐，有逃避或忍受痛苦的倾向。
　　失眠多梦
　　多梦的人，睡不安稳，在半睡半醒之间，不断梦见稀奇古怪的事情，及平时的所思所想，导致醒来后，还是感觉没休息好，有一种深深的疲惫感。长期下来，人的休息和健康都会大受影响。
　　异病同治
　　从中医的角度来说，神经衰弱和多梦的症状相似，都属于不寐、痴呆、心悸、虚劳等病症范畴。而精神紧张、情志不畅、久病大病，都是这两种疾病的诱因。具体来说，两类疾病又分为以下三种证型：
　　1、阴血亏虚
　　血虚的人，晚上血不养心，就容易失眠，睡眠也比较浅，早上起来，依然困倦。阴虚的人，则因为内热心烦而难入睡，睡着后又接连做梦。
　　【调理方法】
　　血虚之人适合多吃点龙眼肉、黑芝麻、红糖、赤豆；阴虚之人则可适当吃点藕、百合、枸杞、金针菇、荸荠、生梨等。
　　2、肝郁气滞
　　心思重的人肝气不舒，肝火亢盛，心烦难入睡，睡着后一直做梦，此外，还有口干口苦，胃痛胃胀，便秘或腹泻，心烦胸闷等症状。
　　【调理方法】
　　以玫瑰花茶泡水喝，和血散瘀，理气解郁。或者可坚持每周3-5天的有氧运动，比如瑜伽、太极拳等，每次持续半小时以上，可预防和缓解抑郁焦虑。
　　3、脾胃虚弱
　　如今有太多好吃的东西了，吃得多了，造成积食，难以运化。晚上睡觉时，因脾胃还在超负荷运转，身体就得不到很好的休息。这类人睡觉时喜欢流口水，睡醒后还是感觉很累。
　　【调理方法】
　　足三里穴位于外膝眼下三寸的地方，是养生保健的第一大要穴。按摩、艾灸足三里穴有调理脾胃、通经活络、补中益气的作用。具体做法是：并拢中指、食指顺时针与逆时针交替按揉200-300次，如果再艾灸，效果更好。
　　如果你因神经衰弱难入睡，睡着后又爱做梦，睡得不踏实，不妨对症使用以上调理方法，一旦睡眠有改善，别忘了在文末留言哦！

做父母的姿势002我在我孩子10岁时就开始做准备百米运动员起跑时，铅球运动员在推铅球时，跳水运动员在跳水时，等等，都是要讲究姿势的。讲究姿势是为了取得更好的成绩。做父母也一样，也要讲究姿势。要像个做父母的样子。这个准备是越早越好6个月到一周宝妈宝爸添加辅食分享家里有六个月到一周岁的宝宝，不知道给宝宝添加啥辅食的，可以看一下，也可以分享给其它宝妈宝爸家里有宝宝的宝妈宝爸想添加辅食不要着急，六月就可以添加米粉了需要加高铁的不甜的食物。增加顺给娃买盲盒需注意三点本报讯（记者王绍芳）市场监管部门日前发布消费提示，提醒广大消费者给孩子购买儿童用盲盒应注意三点。儿童用盲盒，是指在一个不透明且封闭的盒子里装着不同样式的玩具文具或模型等，只有购买后生完孩子体重一直减不下去，到底怎么了，有没有好的减肥的办法？本人从事专业减肥10年的经验告诉你，首先要看你的年龄，如果25以下，只要晚上不吃东西就好了，白天也不要暴饮暴食哦，正常吃喝就好，坚持效果显著，如果你是25到35之间，那你就要不吃主花一万二请月嫂照顾小孩，洗衣做饭擦地还得自己来，有必要吗？没有在月嫂机构培训过，不知道机构给学员的安排。仅凭直觉感到花一万二请月嫂有点不值。打算找月嫂之前应该打听好或询问中介有关月嫂事宜。在面对月嫂时你应该把想法说出来。比如让月嫂怎么样做孕初期hcg降孕酮升了是什么意思？你好，孕早期是指怀孕12周之前，Hcg是指人体绒毛促性腺激素，它是妇女怀孕时所分泌的一种激素。在早孕这段时间，因为Hcg值的范围比较宽泛，是没有一个固定的正常值的。孕早期hcg值增科学育儿别打孩子屁股了！会影响孩子智商童年时代，有很多开心的事情，自然也有一些不怎么开心的事情。对于很多人来说，童年回忆中有三个字可能像梦魇一般如影随形，那就是打屁股！那么当年大家为啥会被打屁股呢？可能是上课不好好听讲当心！你还在给孩子买这种文具吗？6月1日，时值六一国际儿童节，中国消费者协会发布消费提示，提醒消费者尤其是家长，在给儿童购买书写用笔时要选择笔帽有通气孔并且通气孔通畅的产品。据了解，许多孩子在平时学习过程中会有用怎么不厌学？不强迫孩子学习，才会对书本感兴趣孩子是每个家庭的希望，做父母的都想让自己的孩子能够成才，可以有些孩子就是不按照父母心里想的那样去做，这就要父母感到很头疼了。那么怎么不厌学呢？接下来就一起来看看吧。1家长要经常带孩家长，小心孩子的手被卡住这些地方容易卡手脚螺丝孔锁孔戒指钥匙环桌椅上的小孔自行车链条玩具上的小孔等处提醒家长千万不要用力拉扯。可以尝试在被卡的地方涂抹食油肥皂水等润滑液，然后慢慢帮孩子取出手和脚。这些地方家有三娃前三年的确难熬如今是三倍快乐儿童节的前一天，三孩生育政策降临。一时之间，三层高架床和三座婴儿车火了，三孩户型和装修图网络热传有关三孩的话题热度居高不下。其实回看我们身边，有一些人因为开出双胞胎三胞胎的盲盒，已