孕期有人常常纠结睡姿问题导致自己睡不着也睡不好，通常会因为＂左侧睡好＂思维模式强迫自己左侧睡，反而弄得自己又累又难受。小梅刚怀孕时就特别注意自己的睡姿，一直靠左侧睡，但是时间长了发现腰疼腿疼的，反而影响了自己的睡眠质量。对于孕妈来说，高质量的睡眠对宝宝的健康发育以及自身的身体健康至关重要，要想拥有好的睡眠到底应该怎么睡呢？其实每个阶段对于孕妇的睡姿建议都是不一样的，一起来学习一下吧！
　　1.孕早期：怎么舒服怎么睡
　　孕早期一般在三个月以前，胎儿还很小，一直在盆腔内发育，直到三个月以后子宫才会慢慢到盆腔外，所以三个月以前外力作用一般不会伤害到胎儿，你想横着睡，竖着睡，趴着睡都是没问题的。总结一下：怎么舒服怎么睡。
　　2.孕中期：建议侧睡（左侧右侧都可）
　　胎儿逐渐发育，到了孕中期（一般是6个月以前）子宫逐渐增大，这个时候建议孕妇侧睡，左侧睡或者右侧睡都是可以的，靠哪边比较舒适就靠哪边，最好是左右交替睡，不容易累。但是尽量不要平躺，有经验的宝妈会发现只要你平躺，胎儿就在肚子里反抗，因为你平躺以后宝宝的活动空间小了，不反抗才怪呢！
　　3.孕晚期：建议左侧卧
　　孕晚期（6个月以后）一般都建议左侧卧，左侧卧睡能够减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，并且能保证胎盘的血液供给。而且孕晚期孕妇容易出现腿脚浮肿的现象，左侧卧睡有助于减轻水肿，同时应当把腿适当垫高。再就是左侧卧睡能降低胎儿宫内缺氧的现象，可以使用孕妇枕托腹，会比较舒坦一些。不过，左侧睡如果实在太累可以适当地采取右侧卧睡，尽量不要长时间右侧卧就好。
　　4.规律作息
　　很重要的一点就是孕期要规律作息，坚持早睡早起，白天不要睡太多，适当活动活动放松身体，去户外晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气。午睡时间也不要太长，以免影响晚上休息。
　　总结：孕期对于孕妈妈来说非常辛苦，休息得好才有助于胎宝宝的发育，所以平时一定要注意休息放松，保持一个愉快的心境。还有要注意孕晚期起夜频繁，起床翻身都比较困难，这个时候宝爸要发挥其＂男友力＂帮助宝妈起床、翻身等不易完成的动作，减轻宝妈的负担。最后，祝每位准妈妈都能够拥有一个健康可爱的小宝宝。

112个月宝宝大运动发展规律你知道吗？强烈建议看完并收藏宝宝什么时候会抬头？小果育儿管家20190316093000母婴育儿新知，新手妈妈的贴身育儿手册宝宝的生长发育是有规律的，他们超级厉害，每个月都能学会一些新技能。民间有俗话可以概括宝宝长牙后，米粉就不爱吃了，可以试试这样做哦米粉是婴儿辅食的第一道菜，是非常重要的婴儿食品，起到了一个过渡的作用。米粉的营养和奶的营养不同，除了摄入更多的营养外，米粉的添加还能让宝宝从吃奶中逐渐独立出来，也就是为断奶作进一步全职宝妈第五十天2022年4月11日星期一晴又是一个星期一，新的希望！今天中午老大的新概念英语一暂时搁浅，因为他要看电影1921！这个熊孩子周日上午才告诉我，老师让看电影2021。疫情原因，电影院关于兼职这件事宝妈一直是个特殊的行业，做家务，带孩子，无收入，相信读这篇文章的你们做了妈妈的都有这种感受，做了宝妈总想着做份兼职减轻家里的负担。有些家里不缺钱，也许做惯了女强人的你猛一下转换成宝论有一个水瓶座妈妈是什么感受？他们说跟他们一样像个长不大的孩子，跟他们抢零食，讨论看的书，听的歌，看动画片，还会要抱抱，要亲亲，还会耍无赖得让孩子哄她，有时候像妈妈，像长者，聪明能干又幼稚的可爱的像个孩子，随时案例脐带干细胞解决难题初为人父母的布伦达和本蒙兹觉得一切都很好。他们刚出生的儿子布罗迪给这对夫妇在澳大利亚珀斯的家带来了很多欢乐。布罗迪九个月学会爬行的时候，与同龄人不相上下。但似乎有什么不对劲。布伦达和人相处中，要懂得哪些对方的暗示，来更好的保护自己？1在朋友家做客，他反复看时间，让你喝水，看电视，这意味着你该走了！2已婚女性穿着很妖娆，问你她穿着怎么样，这时候男性一定要和她保持一定的距离！3晚上，年长领导给你发信息问你累不累一婴儿怎么投保？婴儿一般出生28天就可以投保了。婴儿可以先首选投保健康险，健康险的产品和险种选择有很多的，简单的以基本保障配置为主。一儿童意外险孩子意外险分为短期型和终生型意外险。由于孩子小，比较育儿书该怎么买？这7本书值得反复读死磕劣质书1年多的时间，真话是市面上值得买的育儿书不足1，难题是最经典的育儿书高仿的版本太多了！极其不好分辨，那今天呢我从上千本书中，精选出7本最实用的书。能解决99的育儿难题，照孩子乳牙长龋齿不管，影响居然这么大不少家长会存在这样的误区宝宝的乳牙始终是要掉的，乳牙补什么啊，很快会长出新的了但事实是乳牙健康十分重要，龋齿严重时疼起来饭都吃不下，影响宝宝的咀嚼和营养吸收，甚至影响到将来恒牙的生望眼欲穿半个月，结果又一次失望备孕3年，期间做过各种检查，喝过中药，怀孕一次莫名自然流产，去年11月份开始做卵泡监测，月经第11天测到优势卵泡1511，隔两天再测1613，医生说卵泡发育太缓慢几乎不长，希望不大