有高血脂不在意，4大危害接踵而来！牢记这些方法，有效对抗疾病

　　说起高血脂，相信大家应该都不陌生，它是三高疾病中的一种，发病率普遍较高。
　　至于它的发病过程，往往是由于体内的脂肪代谢出现了异常，导致血浆中的脂质继续升高而引发了高血脂的出现。
　　判断血脂是否过高的指标，主要是看人体血液中总胆固醇或者甘油三酯的含量是否过高。
　　由于脂质都是不溶于水的，它很容易和蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在于体内，因此，高血脂也被叫做高脂血蛋白血症。
　　对于高血脂这种病，因为发病前没有明显的症状，很多人就算在体检时发现甘油三酯和胆固醇偏高，也不会太重视，依然延续过去的生活方式，不做进一步的治疗，从而导致病情会进一步恶化。
　　高血脂若长期不管，对身体到底有哪些危害？
　　1、影响大脑血液供应
　　高血脂会影响大脑软组织，神经等，使得他们没有充足的血液供应，就会引发诸如头晕头痛等症状，甚至会使得记忆力大幅度下降，使得大脑功能受到严重的影响。
　　2、诱发肝脏疾病
　　长时间的血脂过高，会诱发脂肪肝，损害肝动脉粥样使之硬化，并且会导致肝小叶损伤，使其结构发生变化，严重的会诱发肝硬化等疾病。
　　3、导致冠心病的发生
　　血脂长期过高，会形成动脉粥样硬化，此时，冠状动脉内的血管腔变窄，血流量变小，会造成心肌缺血，从而引发心绞痛，形成冠心病。
　　4、引起高血压
　　当体内动脉粥样硬化久了，很容易导致心肌紊乱，此时，有一种叫做血管紧张素转换酶会被大量激活，从而使得血管动脉痉挛，进一步会使得血压升高。
　　此外，长时间的高血脂，还会加速体内动脉粥样硬化，对于动脉血管非常不利，要想保护好血管，应该积极合理的控制体内的血脂。
　　想要控制高血脂，牢记4件事，血脂或能稳稳的
　　1、坚持遵医嘱服药
　　目前为止，他汀类药物仍然是高血脂人群的首选和基础药物，它能很好地稳定斑块，减少心血管疾病的发生。
　　2、饮食要均衡
　　一旦出现高血脂，饮食上一定要做好管控，那些能升高血脂的食物，要及时忌口，防止血脂进一步升高。
　　但是，仅仅忌口还远远不够，还要做到科学饮食，保持营养均衡，从而通过合理的饮食来控制病情发展。
　　3、保持适量运动
　　合理的运动能帮助消耗体内多余的热量，防止血脂继续升高，因此，建议高血脂的人群每天最好抽出一些时间来运动。
　　而在运动的形式选择上，最好选择有氧运动为主，使得体内的脂肪物质能被消耗掉，将体重维持在合理水平。
　　4、远离烟酒等诱因
　　对于高血脂人群来说，如果还是一味地抽烟、喝酒，很容易导致病情的进一步恶化，诱发其他疾病的出现，对于控制高血脂非常不利，通过科学的方法戒烟戒酒，对于疾病控制很有帮助。
　　患了高血脂，我们也该积极反思，过去生活中存在哪些不良的生活方式，一定要通过疾病的提醒，反思过去有哪些做得不对的地方，并且要及时纠正，才能让我们的生活回到健康的轨道上去。