做好怀孕前的准备，对任何一对夫妇尤其对孕妇及未来的孩子都是十分必要的。为了防止胎儿异常，育龄妇女最好在受孕前就清除体内毒素，停止服用避孕药（或取出植入性的避孕设备），进行有规律地活动，健康饮食，补充叶酸、维生素B，以防止脊髓或大脑缺损。
　　科学研究发现，在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果，后果之一就是造成脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。
　　这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性：一是促进胎儿的正常生长，因为叶酸是嘌呤嘧啶代谢中的重要因素，细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是防止妊娠巨红细胞性贫血，严重时会引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等症状。
　　然而，许多女性在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，也不知道自己已经怀孕，这有可能错过补充叶酸的关键时期。因此，美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，孕妇为0.8毫克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加0.2-0.4毫克的叶酸，具体的补充方案应该由医生来决定。
　　富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。 切记：各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，千万不要吃。
　　除了补充叶酸，孕前还应做哪些必要的准备呢？
　　(1)调整好自己的生理心理状态，适当锻炼身体，增强机体抵抗力。
　　(2)远离烟酒至少3个月，不接触有毒有害物质，远离放射线、辐射，不要随便服药，必要时要在医生指导下用药。
　　(3)孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸，使机体内的叶酸逐渐累积达到一定的量，目的是为了预防胎儿神经管缺陷的发生。
　　(4)怀孕前还需进行口腔保健，就是要看一次牙科医生，提前避免孕期发生的口腔疾患。最后，要到正规医院进行一次孕前检查，包括优生四项的血液检查，一些传染病的筛查以及妇科盆腔的检查，有超过一年以上性生活的女性还应进行宫颈的防癌筛查（简称TCT）。

我们憋在家里滋味不好受，请理解那些不敢出门有心理问题的患者咨询中很多父母都会抱怨自己的孩子，我的孩子自从有抑郁症之后，开始就不出门，不但亲戚家不去，即使平时非常要好的同学家也不去。也不出去锻炼，有的时候三天五天在自己的小屋里面。也不让我们人为什么会有心理疾病？背后隐藏着什么心理，怎样疗愈？心理咨询中我发现我几点是心理疾病患者需要注意的，当然在很多身体疾病患者身上也会出现这种情况。一个人为什么会有心理疾病？背后隐藏了什么原因一自己太累了，需要休息，同时利用生病得到爱与抑郁症患者的自画像都会有这3点，只是多少而已如果给抑郁症患者画一个像，她会是这样的他们尽可能地消除与他人的距离。尽可能的靠近别人，留在他人身边。他们被动谦卑依赖有同情心无私忘我不敢有所需求害怕被孤立不敢做自己是他们最大的恐惧一个人的成熟，是从与父母和解开始，因为你终究会活成父母的样子一个患抑郁症的女研究生，来到我这里咨询，因为抑郁都与原生家庭有关系，我就问她，从小到大你最恨谁？她说我最恨的就是我的妈妈，因为从小到大，我爸爸总能陪我玩，很多时候玩的正高兴，妈妈就不要把零极限看成简单的四句话，背后蕴含的道理你或许不知道修蓝博士治好了几千例病人，却并不需要和病人直接接触，只用清理自己内心就可以令病人痊愈。修蓝博士所做的很简单，就是重复地说我爱你对不起请原谅和谢谢你。这四句话目的是要清理掉那些共有的苍老师喜迎双胞胎，为什么开放女性不但没有妇科病还能生孩子在我做心理咨询中，遇到很多困惑的女性。她们想不通的是为什么很多开放的女人，她们在妇科方面反而会很健康。我们这些保守的女人，在妇科上反正有各种各样的问题。然后大家把话题自然落到苍井空我不满，可是我不说，因为没有人理解我，站在云端的神经症患者神经症患者多数会存在这几种问题？我们因为看到问题，我们才能解决问题。我们看到这种思想的冲突和矛盾的地方，我们才能知道我们真正需要什么。否则即使我们拥有全部，我们都不会快乐。哼哼哼哼如果你是一个性格内向，不敢交往，不敢做决定的人，可以看看这篇有很多性格内向的人，他会讨厌自己在和别人的交往中不能做到八面玲珑。总是关注自己说话是不是哪里说错了？哪里说的不完美。我是不是不应该那么说？有时候就会出现这种现象，越怕自己说错越说错越是遵守规矩和原则的人，越容易出现心理疾病，因为吃亏就会委屈越是守规矩守原则的人，越容易出现心理问题。相反，出现心理问题的人，都是守规矩守原则的人。他们都成长在一个有规矩的家庭，有崇高的理想，从小被赋予正能量，一定要宽容，一定要无私，一定要当你接受自己的全部，你的内心就不会有冲突，批判和谴责才会分裂当你接纳自己，那么就没有无意识，那个障碍就消失了，那个界线就消失了，有意识和无意识就成为一体。一旦你内在的分隔消失，一旦你里面成为一体，你就变得很健康，你就会感到一种宁静的幸福，因成长从说不开始，成熟始于说是，否则你的人生就会扭曲很多家长困惑，我的孩子为什么叛逆？为什么就不听我的？对的，错的，你说的一概不听，老师能有什么好的办法呢？我们要了解我们才能帮得到别人，也可以说让自己不再困惑。当一个孩子从说不开始，