返工后，如何做好居家隔离？

　　新冠肺炎疫情备受关注，牵动着每个人的心。但已有不少地区开始陆续返工，可是，从疾病流行地区归来人员还是需要采取居家隔离医学观察。
　　那么，居家隔离时，陪护家属也面临许多问题：如何保护自己不被传染？隔离的房间如何设置？家中如何消毒？患者生活用品如何处理？跟着小编来学习。
　　1、【个人防护方法】
　　家里的所有人（尤其是患者），要始终保持呼吸卫生。呼吸卫生是指在咳嗽或打喷嚏时，使用医用口罩、布口罩、纸巾或弯曲的胳膊肘来挡住口鼻，然后及时洗手。用来遮挡口鼻的材料，用后要么立刻丢弃，要么及时清洗，可选择用肥皂或洗涤剂和水来清洗手帕。当＂护工＂与患者同处一室时，需要佩戴紧贴面部的医用口罩，期间也不要触摸或调整口罩。如果口罩被分泌物弄湿或弄脏，必须立即更换。口罩用毕要丢弃，并在摘下口罩后要立刻洗手。穿上单独的宽外衣进入房内，尽量减少与患者接触。出来后将外衣挂在通风处，清洗并消毒双手。在清洁和处理接触有患者体液的家具表面、物品、衣物、床单时，应使用一次性手套和防护服（比如塑料围裙）并在清洗前后要洗手。
　　2、【个人清洁方法】
　　在与患者及其周围环境接触后，要洗手。准备食物之前或之后、饭前便后、以及手脏的时候，也都要洗手。如果手看起来不是脏，可以用含酒精的免水洗手液洗手，如果手看起来明显脏了，就要用肥皂和水洗手。用肥皂和水洗手时，最好用一次性纸巾擦干，及时丢弃。如果没有一次性纸巾，可使用专用的毛巾擦干，毛巾变湿就要及时进行更换。
　　如果从外面返回家中，可以将带回来的东西外表面用75%的医用酒精进行喷洒消毒，手机和钥匙也需要消毒，并用纸巾擦拭干净。
　　3、【居室隔离和清洁】
　　家人应该住在别的房间，不与患者同室居住。如果做不到的话，也请与患病者保持至少1 米的距离（比如分床睡觉）。
　　患者只能在有限的空间里活动，与家人共用的空间要最小化。像厨房、厕所等共用空间，要保证通风良好。若使用公共卫生间和浴室，使用后经消毒后再让家里其他人使用。床头柜、床架、以及其它卧室家具等在家里经常被人触摸的表面，应该每天清洁，并用含有1%漂白剂的常规家用消毒剂进行消毒。每天清洁卫生间和浴室的表面，并用含有1%漂白剂的常规家用消毒剂进行消毒。以84稀释液或75%酒精擦拭患者每日反复触摸的家具及用品表面（床头柜、床、家具）、浴室及厕所地面。台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等曰常可能接触使用的物品表面，用含有效氯250 mg/L~500mg/L的含氯消毒剂或75%酒精擦拭，后用清水洗净；每天至少一次。地面表面，每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。
　　4、【患者分泌物处理方法】
　　记录体温、测温方式（耳温枪可能会高估实际温度）、测温时间。询问患者有无不适并记录。
　　飞沫、唾液、痰液、尿液、粪便都会传染病毒。避免直接接触体液，尤其是口腔或呼吸道的分泌物，还有粪便。请使用一次性手套来进行口腔或呼吸道的护理，也要使用一次性手套来处理粪便、尿液和相关垃圾。在戴手套之前之后，都要洗手。大量液体分泌物（例如呕吐、腹泻、尿频）如具备条件，可采用加盖容器单独收集，使用84消毒片剂混合作用两小时后排下水道，如不具备条件（例如集体宿舍），建议使用84稀释液消毒公用马桶或蹲坑。如患者体液直接污染地面，可采用84稀释液擦拭地面两遍，范围为呕吐物周围两米。一次性手套、纸巾、口罩以及其他受分泌物沾染的丢弃物品都要放在一个有内衬（塑料袋等）的容器里，56℃以上热水浸泡30分钟或酒精喷雾消毒，封口后丢入＂有害垃圾＂分类桶。
　　5、【患者日用品处理方法】
　　除手套、纸巾、口罩以外，还要避免接触其它类型的患者可能接触的、或可能暴露于患者周围环境、有可能被污染的物品（比如，避免和患者共用牙刷、香烟、餐具、碗盘、饮料、浴巾、毛巾和床单等）。使用过的餐具和碗盘要用肥皂或清洁剂和水清洗干净，就可以反复使用。餐具：餐具不需要丢弃，但需做到专人专用。可采用75%医用酒精、84稀释液、或开水浸泡20~30分钟后清洗。有条件者可采用洗碗机、消毒柜进行高温消毒（56℃以上超过30分钟）。纺织品（毛巾、衣物、床品）：有洗衣机时可采用普通家用洗衣液、60~90℃水温清洗。没有洗衣机时可以84稀释液浸泡20分钟后采用清水和肥皂清洗再彻底晾干。用过的床单要专门放置在洗衣袋里。不要甩动患者的衣物或毛巾，避免直接接触皮肤和自己的衣服。
　　6、【居家隔离时垃圾的处理方法】
　　设置套有塑料袋并加盖的专用垃圾捅。收集放置患者使用过的、以及在照顾患者过程中用过的手套、纸巾、口罩，用过的纸巾、 口罩等放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前用含有效氯500mg/L~1000mg/L的含氯消毒液喷洒或浇洒垃圾至完全湿润，然后扎紧塑料袋口，再和家里的其它垃圾一起丢弃。
　　7、【营养和饮食】
　　分餐制：新型冠状病毒可以人传人，其传播途径包含经呼吸道传播以及接触传播。所以，居家隔离者的饮食一定要与家人分开。吃饭时可让家人将饭送至门口，待家人走开时再开门取用。使用的碗筷务必单独放置，使用后要消毒。
　　处理食品时，菜板、刀具生熟分开；处理生食与熟食之间要洗手；将肉和蛋类彻底煮熟；食材有坚硬或尖锐外壳时注意防护，或使用一次性保护措施。
　　保证营养：合理饮食，均衡为主。鱼肉蛋果蔬粗粮均可，多吃易吸收、富含纤维素、 蛋白质的食物，多吃水果，补充维生素。
　　素材：中国政府网
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