孩子积食脾胃虚,常揉这个穴位,强身又安全,比吃药管用多了
脾虚容易导致多种疾病。家长得知自己的孩子脾虚,往往非常着急,经常问我的一句话是"给他多吃点什么补补?"
遇到这种问题,我一般都会反复强调饮食营养均衡,荤素搭配,吃好主食,多吃蔬菜、五谷杂粮对脾胃健康的重要性。其实宝宝脾胃虚弱,最好的方法就是饮食,做好宝宝的日常营养,吃各种新鲜食物就是最好的补药。
一般家长都能理解,也逐渐意识到一日三餐对孩子的重要性。但还有些家长就是不放心,看来在我国,"补"的概念已深入人心。这时候,我都会对家长说:"我这里有一味安全环保的补牌药,你要不要?"
我会把足三里的位置和手法教给家长,并对他们说:"这是非常有名的强壮穴,经常给孩子按摩足三里,比炖鸡吃还补呢!"
要使小儿安,三里水不干
按揉足三里,可以帮助宝宝补益脾胃、和胃化积,强身健体。特别适用于脾胃虚弱儿童的日常保健。对发育不良、营养不良、感冒、自汗、虚喘、精力不足等都有较好的防治作用。不管是大人也好,还是小孩,常按揉足三里都是非常好的补身作用,被誉为"强壮穴",中医有句老话叫"要使小儿安,三里水不干",指的就是用中医的化脓灸法对小儿的足三里就行艾灸,以此来达到祛病保健的目的。经常跟小儿按揉足三里,虽比不上艾灸的力度效果大,但也是不错的。
《四总穴歌》中说"肚腹三里留",如果孩子有消化不良的早期症状,如不想吃饭、恶心、腹胀,按一按足三里,效果也是非常好的,甚至不用吃药,不用上医院,孩子的胃口也会改善。
足三里的位置与按摩手法
足三里在外膝眼下3寸,胫骨旁外1寸。这里的"寸"是指"同身寸",也就是说,若给宝宝按揉足三里,就要在宝宝身上取穴找"尺子",通常,我们会用手指做尺子。而且要注意的事情是,大人的手掌比孩子的手掌要大的多,用大人的手掌量小孩的身体,穴位一定不准确。因此不可用大人的手指来测量孩子的身体找穴位,一定要根据孩子的手指的相应的长度来寻找穴位。
何为1寸,1寸宽度是多少?拇指间关节的宽度就为1寸,或者中指中关节屈曲时桡测或内侧两端之间的宽度就为1寸。
那3寸的宽度又是多少呢?除大拇指外,其余四指并拢并伸直,以中指中段横纹线为准,四指横量即为3寸。
还有一种取穴方法,既简单又准确。但对孩子的配合度要求较高,因此适合比较大的孩子。先让宝宝站立起来,然后弯下腰,让其张开同侧的手掌,虎口围住膝盖的外缘,并将四指直指向下,而食指按在胫骨上,则中指尖所指的位置就是足三里了。
足三里的按揉手法:家长需用大拇指按揉,一般揉3下按一下,两边足三里都需要按揉,时间为每测3分钟。若是日常保健,按揉的力度可以轻柔;若宝宝有积食,按揉力度可加重,时间也可加长。
注意:每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
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