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怀孕后孕吐严重,该怎样缓解?试试这4招,满满的干货

  要说孕期最让孕妈感到难受的事情,非"孕吐"莫属。孕吐虽然没有痛感,但是胃里翻江倒海的感觉实在是让人难以忍受,就算是这样,仍然要吃一些有营养的食物,不然会影响胎儿发育,实在是太折磨人了。
  据统计,75%的孕妈都会出现孕吐反应,只是每个人孕吐的严重程度有所差异。如果孕吐严重的话,可能会影响孕妈和胎儿健康,需要通过一些方式来缓解孕吐。
  孕吐是很正常的孕期反应之一
  女性怀孕之后,身体会发生各种各样的变化,在怀孕初期,最明显的变化就是胃口变化,甚至是呕吐,这种现象就是孕吐,是非常正常的孕期反应。
  调查显示,大多数的女性在怀孕后都会出现不同程度的孕吐反应,其中有很多孕妈会经常呕吐,还有一小部分虽然不会呕吐,但是也会没有食欲,经常感到恶心。
  孕吐一般发生在怀孕40天至3个月,随着怀孕时间的加长,孕吐反应会慢慢消失,不过也有一些孕妈会一直吐到生,特别的折磨人。
  孕吐会让孕妈感到很难受,其实这种情况是可以缓解的,孕妈只要用对了方法,可以使胃口变好。
  孕吐严重,孕妈可以用这4招进行缓解
  孕妈首先要明白一点,那就是孕吐是正常的生理反应,是由于激素水平发生变化而导致的,并不是自己的健康出现了问题,也不是胎儿发育异常而导致的。
  每一位孕妈的身体素质都不一样,所以体内激素水平也不一样,所出现的孕吐反应程度也有所不同。孕吐并不会马上消失,而是需要孕妈慢慢调节,来缓解孕吐带来的不适感。
  1、少食多餐
  当孕妈出现孕吐反应的时候,会变得特别没有胃口,吃什么都感觉很恶心。但即便是这样,孕妈也不可以不吃东西,毕竟胎儿发育需要营养。孕妈可以少食多餐,每顿不要吃太饱,多吃一些易消化的食物,可以缓解孕吐。
  2、不要接触让自己感到恶心的东西
  发生孕吐之后,孕妈的鼻子会变得特别敏感,有一些气味会导致孕妈孕吐加重,有些人不喜欢烟味,有些人不喜欢油漆的味道,每个人的感觉不一样。孕妈平时要远离让自己感到恶心的东西,家人也不要把这些东西带回家。
  3、放松心态
  有些孕妈出现孕吐反应之后,心情变得很差,也会变得很紧张,每次吃完东西都害怕吐出来,越是这样,孕吐就越严重。孕妈要放松心态,不要因此而感到焦虑,要用平常心来面对这件事,当自己紧张的神经放松下来之后,孕吐就不会那么严重了。
  4、孕吐后喝少量温水
  孕妈把食物吐出来之后,担心胃不舒服,于是会喝很多的水,其实这种做法是错误的,如果呕吐后喝了大量的水,会刺激胃部,导致再次呕吐。孕妈应该少喝一点温水,等恶心的感觉消失之后,再少吃一点食物。
  孕吐太严重会影响孕妈健康和胎儿发育
  前面说到了,每个人的体质不一样,孕吐的程度也不一样。有一些人只是感到恶心,偶尔会吐一次,而有些人基本上每天都会吐,甚至一天吐好几次。
  如果孕吐严重的话,孕妈就要注意了,因为孕吐特别严重的话,对孕妈的健康和胎儿的发育都会产生影响。
  有些孕妈孕吐次数过多,出现了头晕、乏力、小便减少等情况,说明健康出现了问题,要及时去医院检查治疗,以免错过最佳治疗时机。
  另外,孕妈孕吐严重,会导致营养流失,而胎儿的发育需要大量营养,结果就会导致胎儿获取不到影响,影响胎儿发育。
  遇到这种情况时,孕妈一定要用以上4种方法来缓解孕吐,当自己有一点胃口的时候,就要开始吃食物和喝水,饮食以清淡易消化的食物为主,平时可以喝一些纯牛奶和汤,都能够降低出现孕吐的几率。
  总而言之,十月怀胎非常不容易,孕妈需要承受很大的痛苦,不过这一些都是为了能够孕育出一个健康又聪明的小宝宝,所以当困难来临时,孕妈要想办法解决,而不是用消极的情绪去面对它。
  互动话题:你在怀孕的时候出现孕吐反应了吗?是通过什么方法缓解的呢?欢迎您在留言区发表自己的观点。
  作者介绍:夏橙妈咪,一名三岁宝宝的妈妈,育儿领域原创作者,每天都会发布原创文章,如果您觉得本文有很多的干货,可以分享给身边的朋友。

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