胎儿补脑的最佳时间是什么时候?妇产科医生来解答了
胎儿的神经系统在不同的时期对营养物质的需求是不一样的,不同的时期,补脑的物质也应不同。补脑时间,没有最佳,只有合适,补脑应贯穿于整个孕期。
叶酸
在停经5周左右神经管形成。如果在神经管形成说,体内处于高半胱氨酸血症的情况下,就会发生神经管缺陷,会出现无脑儿、脑膨出、脊膨出。而孕前补充叶酸能非常有效的降低体内的半胱氨酸的浓度,从而能降低神经管畸形的发生率。
甲状腺素和碘
在神经系统发育的过程中对甲状腺素也非常的依赖,如孕早期孕妇甲状腺功能减退,那么体内缺乏甲状腺素,而此时胎儿的甲状腺尚未分泌甲状腺素,那么会影响胎儿的神经系统发育。
碘是合成甲状腺素的原料,缺碘也会影响神经系统的发育,因此孕期应该补碘。
DHA
在孕中期,脑组织突飞猛进的发展,需要大量的DHA。DHA是神经髓鞘的主要成分,DHA的含量丰富有助于神经信号的传递,缺乏DHA,反应会略迟钝。
饮食
胎儿婴儿的大脑有很大的部分都是由脂肪构成的,就是说要吃有益大脑的脂肪的食物,有益大脑的脂肪通常是含欧米伽三和欧米伽六的食物。
具体包含一些与鱼类:鲑鱼,鲭鱼,鲱鱼,鱼沙丁鱼,金枪鱼。部分鸡蛋,黑加仑种子,月见草等。坚果:亚麻籽或油,南瓜子,玉米,芝麻,胡桃,向日葵籽。可以把这些坚果打成粉末伴随早餐生吃就可以了。
心情
有的宝宝出生以后会日夜哭闹,非让妈妈抱着,放都放不下,坐月子都要天天抱着才不能哭。 这样的宝宝,除了身体不舒服,肠绞痛以外,很有可能是孕期在妈妈肚子里就缺乏安全感。就是说宝妈妈在怀孕期可能会心情焦虑,心态不好,或者有很伤心的事情等等。所以孕妈保持一个好的心态,对生出健康宝宝也是很重要的哦。
运动
孕期妈妈可以做一些孕妇瑜伽,多跟肚子里的宝宝说话,听音乐,多有胎教的互动,这样的宝宝,脑部开发也会很好,胎儿感觉到妈妈爸爸对他的爱,宝宝和妈妈也是心灵相通的呢,妈妈适当运动一下,活动筋骨,放松肌肉,全身轻松,宝宝也轻松。
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