这样问的家长挺多的。 带抑郁症女儿住院期间，见到太多太多生病的孩子，越来越低龄化，大多12-13岁，最小的只有8岁。 对于您的忧虑和焦急，非常理解，感同身受。 父母之爱子，则为之计深远。看着13岁的孩子荒废学业，虚度人生，将来怎么生存？怎么立足？家长肯定整日心急如焚，严重影响了工作生活，满满的爱化作了焦虑和恐惧，和孩子的沟通变得极其困难和痛苦，两败俱伤，亲子关系被破坏，陷入恶性循环…… 大概率是这样的。因为这是我曾经的经历。 家长毫无思想准备，茫然失措。到底该怎么办呢？ 我女儿初二上期时请病假两个月，确诊为轻度抑郁症，经过调整，后来上学了，还顺科考上了重点高中的重点班。但在重点班时，学霸林立，巨大的学习压力让她再次退缩，此时确诊重度抑郁症，休学后复学失败。现在宅家两年。经过治疗和调整，虽然不能复学，但整体状态好了许多，能积极主动学习发展兴趣爱好，情绪稳定，通情达理。 所以，我虽然是位不成功的家长，但失败是成功之母。希望我的分享能帮到您。 第一，关心孩子心理需求。 成绩差，天天不去学校，这是表面现象，实质是孩子内心有伤，有心理需求要弥补。 但13岁的孩子，可能已经对家长关上了心门，和家长无法有效沟通。你们需要专业人士的帮助。 我女儿第一次生病和您女儿差不多大，最明显的表现就是不愿上学和情绪低落。这可能只是单纯的青春叛逆，也有可能是抑郁状态。我们当时去医院心理科诊断轻度抑郁症，没开药。让沙盘治疗，但女儿没配合，实际后来终止了治疗。 但这件事给家长敲响了警钟。家长改变了对孩子的态度，更温暖更柔软，更尊重接纳孩子，让孩子感受到父母的爱和支持。我当时尊重女儿意愿，在外给孩子报了一对一辅导。并经常陪她出门，吃好吃的，玩好玩的，这样慢慢地两个月病假，再加上寒假，女儿就慢慢调整过来，去上学了。 第二，家长不要焦虑。 过度的唠叨是毒药，过度的担忧是诅咒。 焦虑是一把刀，既伤害了家长的身心健康，又加重了孩子的思想负担，于事无补。 我现在回想在去年九月份，孩子复学时，原本信心满满，干劲十足。但正是因为我的过度焦虑，对她偶而的请假行为反应激烈，加大了她的压力，损伤了她的信心和勇气。所以我女儿一鼓作气，再而衰，三而竭，最终复学失败。 专家建议家长要去积极学习，调整认知，稳定情绪，真正做到不焦虑。因为靠装没用。人类拥有镜像神经元，会敏感地捕捉和感应到，并受到影响。 第三，给孩子无条件的爱。 因为孩子不听话，成绩差，还天天不上学。这样的孩子怎么去爱？他配吗？ 潜意识里很容易这样想。 可是越不乖的孩子，越需要爱。反过来说，越缺爱的孩子，越不乖。 再想想，有条件的爱，像不像打工领工资？父母是老板，孩子是打工仔，表现好就给爱，否则就忽略、指责、放弃！ 所以，爱孩子，只是因为他是您的孩子。就凭这一点，就应该爱他。而无关成绩、听话。 第四，像朋友一样对待孩子。 孩子13岁，已经进入青春期了。他自认为是小大人，渴望挣脱大人的束缚，独立掌控自己的人生。 这很正常，是生命向前进的美好状态。 所以大人应该与时俱进，不能再像从前那样简单粗暴地命令、打骂、呵斥。 况且如果从前越简单粗暴搞定孩子，就要面对越惨烈的青春期。 想想是如何对待朋友的？是如何保证友谊的小船不翻的？是唠叨、嘲讽、挖苦、贴标签、指责、控制吗？ 应该平等、尊重、理解、接纳。 孩子和家长是独立的生命体，各有各的想法，孩子是多进化十多年的人类，属于更先进的未来，生命不可能倒退，家长只能给孩子爱而不是想法。孩子才是自己生命的编剧和主角。家长不能替孩子活。 第五，家长改变。 全家生病，孩子吃药。 父母是原件，孩子是复印件。 希望孩子成为什么样的人，父母先成为那样的人。 孩子成长不顺利的家庭，大概率夫妻关系不和谐、亲子关系恶化、父母自身情绪状态不佳。 解铃还需系铃人。 先去改原件，复印件自然就好了。 父母去学习心理学，多关注相关文章、视频、书籍，去调整认知，稳定情绪，自我疗愈，提高非暴力沟通能力，好好说话！ 孩子出了问题，是危机，也是机遇。他在提醒家长，慢下脚步，去学习、去觉知、去调整，然后收获更圆满的人生！