秦海璐曾产后抑郁，每天都在哭，避免产后抑郁这三个办法可以试试

　　＂导语： 很多人都说妈妈是世界上 最伟大 的人，最重要的一部分原因就是，妈妈怀胎10月非常的辛苦。每天 扛着 一个大肚子走来走去，甚至还要做家务或者是操心家里其他的 事情 ，所以对于妈妈来说她们都是非常 艰难 的。
　　在生了孩子之后要面临的更多，因为新手妈妈很多事情都不知道，可能一不小心就会得上 抑郁症 ，完全不知道该如何脱离这个世界。就像著名的影视明星秦海璐，她当时就说 自己 生完儿子之后就感觉什么都不会了，看着孩子一会儿哭一会儿笑，就像 精神崩溃 了一样。
　　秦海璐曾产后抑郁，每天都在哭，避免产后抑郁这三个办法可以试试
　　除了秦海璐， 袁咏仪 曾经也在一档节目中表示，自己生完孩子之后变得非常感性，特别想哭。看着自己的妈妈 照顾 完自己，然后又开始去忙着洗菜做饭，她突然就哭了 起来 ，觉得妈妈照顾自己非常的辛苦，终于体会到了当妈的 艰辛 。
　　当时她的老公也不知道怎么处理这个 状况 ，两个人还发生了矛盾，这更加影响了她的情绪，她觉得活着没有什么 意义 。好像生完孩子他的任务就完成了，其实产后抑郁是非常 正常 的事，但是必须要 重视 起来。
　　可能对于 城里 的人还好，因为她们的思想观念都比较先进，而且家庭的生活条件相对来说比较好， 完全 可以去月子中心或者是请一个月嫂过来照顾。其实这个时候很大程度上就 减少 了妈妈会得的风险，因为很多事情都不用她们自己做。
　　尤其是在一些比较 偏远 的地区，一家人的思想观念都没那么先进。而且在很多婆婆看来，媳妇生孩子是 理所应当 的事，根本就没什么大不了的，所以根本没有人会照顾妈妈的 情绪 这个时候她们难免会产生一些 失落感 ，感觉到自己可有可无，时间一久就会抑郁。
　　虽然说 产后抑郁 是一个很常见的现象，但是每个家庭都必须起来，只有妈妈的心情好，然后她才会有 心情 来带自己的孩子，否则对孩子也是 不好。
　　妈妈可以采取的三种办法?
　　1、调整好自己的心情
　　对于很多妈妈来说，她们都是 新手妈妈 ，第1次当妈妈不知道该怎么做。同时自己的孩子突然就离开了 肚子， 总感觉有点不适应，还害怕孩子不会喜欢自己，从而越想越多，就会低落，好像觉得自己不是一个 合格 的妈妈，有时候甚至会变得喜怒无常。
　　其实这个时候妈妈就要学会调整好自己的，首先想到现在自己已经是一个妈妈了，可以亲眼看着自己的宝宝 茁壮成长 ，这就是一件非常开心的事。而且宝宝都是爱自己的 妈妈 ，不管你做什么他都是 爱你 的，不知不觉心态调整过来了，孩子也就长大了。
　　2、适当的转移自己的注意力
　　可能刚生下来的宝宝，妈妈都非常 新鲜 ，一天想看800遍。但是有的孩子白天睡觉晚上闹腾，这样就非常折腾，尤其是对于妈妈来说也睡不了一个 好觉 所以这个时候家里的人就要承担起照顾孩子的 责任 ，不能让妈妈一个人照顾，不然时间一久，自然就会产生一种 无助感。
　　这个时候可以多买一些 育儿 的书，自己在家看看转移一下 注意力 ，不要把精力都放在孩子身上。久而久之慢慢的就会变得 好起来 了，自己的压力也没有 那么大 了。
　　3、学会和他人倾诉
　　有的新手妈妈可能喜欢把所有的事都憋在 心里 ，不想跟别人说，其实这样是不好的，因为时间一久可能就容易 憋出毛病 ，所以要适当学着和他人倾诉。就算是自己的婆婆，其实他也是你的妈妈，而且也非常有 经验 ，你说什么他都会给你一些答复，这个时候你就会觉得好多了。
　　有的人觉得孩子非常 重要 ，但是妈妈才是最重要的。只有照顾好妈妈的，孩子才能够好，千万不能 本末倒置 ，否则就容易 出乱子。
　　总结：
　　对于女人来说不管是 怀孕 还是照顾孩子，都是一件非常不容易的。因为妈妈和孩子是一体的，照顾孩子 最多 ，也更加能够感知孩子的情绪，所以妈妈都是 伟大。
　　但是很多时候其他家庭成员都会忽视一个 问题 ，那就是孩子并不是妈妈 一个人 的。特别是在妈妈刚生下 孩子 的时候，如果把养孩子的责任全部推到身上，可能妈妈真的会崩溃。