过年期间，给自己制定了一个减肥计划：每天跳绳30分钟。做计划时信心满满，感觉凭借自己的意志力，一定能很快瘦成一条闪电。但现实却是，第一天就无数次想放弃，虽然累死累活坚持了30分钟，但接下来3天腿痛、腿酸的走路都是鸭子步，直接放弃了跳绳的想法。就这样三天打鱼两天晒网，3个月过去了，跳绳累计打卡5天。 可谓当初有多壮志凌云，现在就有多心灰意冷。 其实除了跳绳之外，生活中，我的很多计划，不管是一时头脑发热还是认真规划的学习计划大都腹死胎中，很长一段时间里，我一直认为是我的意志力不好，直到看过《学习变现：如何把知识精准转化成价值》一书才恍然大悟，原来计划无法好的执行和意志控制有关，表现在学习上就是时间管理出错，设置了错误的门槛。 《学习变现：如何把知识精准转化成价值》（下面简称为《学习变现》）一书的作者清水久三子有着丰富的职场经验，在提高创造力和工作效率方面有自己的独到之处，著有《专业人士的学习能力》等畅销书，另外作为日本IBM首席咨询顾问，他还成功培育了3000多名顶尖精英。 而他总结的职场人士的学习之道也很简单：将学习和职业规划联系起来，从职业规划的角度出发，设立明确的长期目标，从小目标开始连点成线，用学习完成职业生涯的星图。 为了更好地利用学习丰满自己的职业生涯，清水久三子在《学习变现》中提出了帮助职场人士高效学习的三大学习工具以及真正实现变现能力的四个步骤： 一、利用3大学习工具，迅速吸收基础知识 清水久三子在《学习变现》一书中提出要想打通输入和输出之间的有效通道，全面掌握学习领域的脉络，最有效的方式是先把握整体，再进行螺旋式学习。先用1-2天的时间，来了解该领域需要学习的全貌，有哪些相关领域，应该要重点关注哪些领域以及要花多长时间学习，先学什么，再学什么。尽量了解该领域的整体结构，方便规划学习进度以及学习重点。 在这个阶段可以借鉴三大学习工具：信息地图、学习路径图、学习日志。 1、信息地图（学习骨架） 信息地图是在整体上把握接下来将要学习的对象或领域情况的地图。它很类似于我们常见的书单，是该领域必须要阅读的书籍，当然除了书籍外，在不断地学习过程中，学习地图也是需要不断增加的，像其他有关该专业的有用信息，例如资格考试、杂志、人脉等。 信息地图的作用就是为了把握该领域整体信息，有目的地进行筛选。在制作信息地图上，推荐大家一个我平时使用的工具：印象笔记。方便你把想学领域分门别类的整理，制作不同的主题组，还能在不同主题组下面创建不同的笔记，笔记下面还可以创建新的笔记。 主题组不仅方便对领域内容的把握，下面分属的笔记还可以制作成学习笔记、学习日志。 笔记不仅可以记录文字信息，还可以添加图片、超链接、音频、标签等方便后期查阅。 2、学习路径图（学习计划） 学习路径图简单来说就是学习计划，并且这里面还有一个关键环节：输出。根据学习计划加入必要的输出，还有就是很多时候我们兴致勃勃地做好了一些准备，但往往计划却得不到好的执行，这里面就和学习意志控制有关。 《学习变现》书籍内容 刚开始不要给自己过重的学习任务，要尽量降低难度，也就是要给自己一个好的开始学习的切入点。每天学习1小时，恐怕很难天长地久的坚持，多次放弃还可能打击自信心，因此每天的学习时间越短越好。 你可以先设置最短时间为30秒，每天不管多忙、多累，都要确保可以学习30秒，这样可以降低学习难度，最有利的是它可以极大程度确保中途失败的几率。况且，哪怕你每天制定的学习时间是30秒，但也不可能真的就30秒结束，30秒是用来确保自己能真正学习的最后堡垒。 3、学习日志（输出） 学习日志可以简单地看成是学习笔记，是对学习成果的一种稳定输出方式，其实我的这篇文章也是学习输出的一种方式。 在制作信息地图时，为了更好地了解、把握领域信息，清水久三子的建议是泛阅读，最好是该领域20-30本书为宜。确定好书籍后，阅读时可以摘抄书中关键词，再加点感悟、应用在笔记上，生成一篇读书笔记。经过一段时间的积累后，再将书籍内容整理成书评输出在平台中，不断加深记忆、理解。 好了，最后再梳理一下学习的流程。首先，根据书评和入门书目录制作简易版的信息地图，然后再根据安排规划适合自己的学习计划，最后阅读书籍，不断输出。 为了方便记录推荐大家使用＂印象笔记＂，一个APP可以完成上述3个步骤，将学习的骨架、血肉完美融合在一起，还能方便后期查阅。二、4个学习步骤：从概念到本质，实现价值变现 要想高效学习，除了运用好的学习工具外，还要有正确的学习理念，明白什么阶段学习什么、怎样才能学好以及为什么会失败等学习期间出现的实时问题。 在清水久三子看来，学习分为4个阶段：阶段一：概念的理解→知道（知识） 阶段二：具体的理解→实践（经验） 阶段三：体系的理解→胜任（能力） 阶段四：本质的理解→传授（见识） 阶段一：概念的理解：了解基本的知识 这个阶段最主要的是阅读大量书籍，构建知识地基，理解需要学习领域的术语和概念，避免在工作中出现听不懂别人在说什么的状态。 例如，别人说＂前运算思维阶段＂就要知道这是瑞士心理学家让·皮亚杰提出的，一个从2岁持续到7岁的儿童认知发展阶段。 阶段二：具体的理解：拥有实践经验 阶段一最主要的是汲取大量的基础知识，类似学校的通识教育，等到了第二个阶段就相当于实习，通过大量的训练机会来增加实践经验。 阶段三：体系的理解：创造价值 通过前两个阶段的学习，进入第三个阶段后，通过无数次实践，在这个阶段就要掌握临机应变的能力，能独立完成某项任务。让能力在不断实践中产生累积效应。 阶段四：本质的理解：能够传授 到了这个阶段就说明你已经在该领域达到了很高的水平，不仅能解决很多棘手的问题，还能给予别人恰当的指导。 如果用学车来解释这个四个阶段就是，第一阶段是科目一，理论知识的学习；第二阶段是科二、科三，上车练习；第三阶段就是拿到驾照，能上路，并且在这个过程中不断累积经验；第四阶段是达到教练水平，不仅有丰富的驾驶经验，还能教别人如何开车。 简单来说，阶段一、阶段二是大量输入的阶段，在职场拼的就是大量、快速地输入，上面介绍的3大学习工具：信息地图、学习路径图以及学习日志更多的是运用在阶段一和阶段二上面的。 而阶段三、阶段四本质上是输出，用输入辅助输出，在这两个阶段更多的是运用思维导图，掌握框架思考，能将不同的知识点归类到合适的框架中，从中找出解决问题的线索。 另外，在《学习变现》中清水久三子还对现代人，有关忙没时间学习的观点进行了批判，他认为：你不是因为忙没时间学习，而是因为不学习才忙。因此为了提高工作效率，避免＂低等勤奋＂不停学习好的方法才是解决问题之道。