一般来说，失眠是年纪大的人才有的。可随着社会压力的增大，越来越多的年轻人开始失眠。
　　我觉得这主要归功于年轻人的生活习惯。晚睡迟起已经成了当代年轻人的标配。
　　当代年轻人甚至认为晚上下班后才是属于自己的时间，才是真正开始潇洒快乐的时间，这段时间属于自己，绝不可辜负。
　　以至于吃喝玩乐精神亢奋到半夜，这时候早已过了人们休息的生物钟，当然难以入睡。
　　晚睡就有了睡不醒导致的晚起，晚起就赶时间顾不上吃早餐，顾不上吃早餐就一天的精神恍惚，干啥都没兴致，长此以往下去身体状况可想而知。
　　所以，为了我们的身体健康，我们首先要做的就是合理规划自己的时间。
　　晚上在适当的社交后，一定要在11点前入睡，这样第二天清早就能早点醒来，休闲自在的做一份爱心早餐或去早餐店打包一份爱心早餐。
　　在给身体提供了一天的第一顿能量后，元气满满的开始自己新一天的工作。精神抖擞，做事必定事半功倍！
　　早睡早起，晚睡必定迟起，切不可贪图一时的享受，从而彻底掏空自己的身体！
　　爱自己，爱健康，从现在早睡早起做起，一起加油！！！
　　我爱笑、爱闹，喜欢读书，想用读书来丰富人生，用写作来记录生活！关注我，我们一起成长！

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