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彭祖活了800岁?历史上确有其人?他长寿的秘诀是什么?

  生命短暂,正常的人生不满百。
  自古以来人们都渴望长寿,希望自己能长生不老。大家都知道秦始皇东巡,寻找长生不老药的史事。继秦始皇之后历代帝王以及王公贵族,都呈现出一片痴迷长生不老药的现象,可也因此,当时的死亡率一度上升,原因就是这些丹药吃多了产生的中毒现象。但当时的人并不知情,一心沉迷于这不老药,可谓是愚昧。
  秦始皇东巡长生不老药
  限于古代的生活条件和医疗水平,人们的平均寿命很短,基本是在40-50岁左右。那些长寿的人就成了人人羡慕的对象。中国历史上流传的长寿之人并不多。孙思邈是其中一位。
  孙思邈是南北朝晚期一代名医,被后人称为药王。他著有《千金方》《千翼药方》,他自己懂医术,会推拿,并身体力行,懂得养生,历经南北朝、隋、唐三代,活了一百多岁。是中国历史上可考的活过100岁的男性长寿者。
  一代药王孙思邈
  要知道,在当时,人们的普遍寿命只有50岁左右,唐代的杜甫就说过"人生七十古来稀",能活过百岁,一般人想都不敢想。
  中国历史上传说中彭祖是最高寿之人,据说是活了800岁。因当时缺少文字,没有文字记载,民间便口口相传,说他活了800岁,这令人难以置信,只把他当成是神话传说。其实,彭祖在历史上确有其人。彭祖,名铿,黄帝轩辕之后裔,颛顼之玄孙,陆终氏之第三子,约于公元前1900年的6月6日出生在四川省彭山县江口镇彭蒙山(今彭祖山)。公元前约1100年6月3日因病卒于彭蒙山,死后亦安葬在彭蒙山上,乃地地道道的彭山人。
  彭祖
  只不过当时的800岁,和现在的800岁不一样,因为彭祖出生是公元前1900年左右,他的800岁只相当于今天的139岁。这完全是记年、记岁法上产生的误差。公元前2000年前后,中国没有发达的文化,更没有统一的历法,部落之间各自以姓氏为国,自拟历法。据史载我国古代较有代表性的古历法就有六种,其中有一种就是彭氏家族颛顼所兴的历法,名叫《颛顼历》。该历法以365X1/4日为一回归年,即一个季度就相当于一年。该历法在秦始皇统一中国后,曾颁布为全国历法。照该历法计算,彭祖的年龄相当于现在的200岁。
  另在四川彭山江口镇一带,还普遍流传有一种"小花甲"记年法,即以60花甲日(共60天)为一年。如果这样计算,彭祖就活了139岁。
  不论彭祖究竟活了多少岁,彭祖是个长寿之人是确凿无疑的。彭祖高寿的养生之道是什么呢?
  彭祖
  彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面:
  其一,注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊径鸟伸、运气发功等,他是气功的最早创始人,这套健身法,被后人写成《彭祖引导法》。
  其二,是思想修养,他从不计较名利得失,不追求物质享受,情绪恬静而达观。殷王赠其万金,他用来接济贫困,自己无所留。不受"慎喜毁誉"所累,经常保持良好的精神状态。
  其三,是生活习惯,他坚持顺乎自然,不伤害身体。冬天注意保暖,夏季时常纳凉,顺应四时节气,使身体舒适安康,重视劳逸结合,用脑切忌过度,衣着求适不求华髦,男女生活饮食合理调节,并说:"凡此之类,譬犹之水,用之过当反为害也。"
  其四,是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师,很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽(茶籽)烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来,《彭祖养道》上曾记载:"帝食,天养员木果籽"。员木果籽(茶籽)为我国特有的物种,本身就富含多种营养物质,延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理,尧帝在位七十年,终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面,使其延年益寿的一大因素。
  大家都希望自己长寿,长寿不能只停留在空想,要有实际行动,身体力行,学习长寿之人的长寿之法,健康活百年将不再是梦想。

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