妈妈的愤怒，失去了自己14岁儿子，愤怒猛如虎？

　　周六路过一所小学，家长接孩子放学。一个大约三四年级的男孩子，和妈妈并肩走着。
　　这位妈妈一直不停的责备孩子为什么考试考的这么差？什么原因？
　　男孩子说，做题马虎了。
　　妈妈说，那你为什么要马虎呢？
　　男孩子始终低着头，不敢大声言语，妈妈的分贝显得格外的刺耳。
　　妈妈的愤怒，燃烧着孩子，燃烧着周围的空气。
　　这让我想起了前阵子的一个悲剧。
　　2020年9月17日，武汉市江夏区一中初中部九年级一学生因被母亲扇耳光跳楼，送医后宣告不治。
　　14岁的孩子因为和另外两位同学在教室里打扑克，老师叫了家长。家长愤怒，在走廊里，在同学面前，扇孩子耳光，释放自己的愤怒，结果孩子永远的走了。
　　无法克制的愤怒情绪，让这个和谐的家庭蒙上了灰色，让这个母亲活在悔恨中。
　　心疼这个孩子，同样心疼这个母亲。
　　《思维改变生活》里有这么一段话， 愤怒常常会影响我们的行为方式，当我们感到愤怒，我们就会失去耐心，而意气用事，变得具有攻击性，或者说出让我们后悔的话。
　　任何一件事，任何一种情绪都是具有两面性。愤怒亦是。
　　一方面，愤怒会激发人们产生攻击行为。人们可能会争吵、辱骂、指责、袭击、撕打，也可能会愤然离去。这类行为是不恰当的，没有益处的，必然会产生更多的问题，而无法解决问题。就像上面的那位母亲一样。
　　另一方面，愤也会带给我们好处。愤怒有时候会刺激我们，让我们挺直脊背，勇敢的面对某人或者完成某件事，从而积极解决问题。
　　愤怒并不可怕，我们也不可能永远不发怒，但是我们可以掌握一些方法来约束愤怒。
　　《思维改变生活》介绍了一些打断愤怒的技术。
　　1.数到十
　　在控制愤怒的时候，数到十是得到广泛应用的＂急救＂办法。无论我们做什么，都要停下来，数到十。给予我们时间冷却下来，也就是三思而后行。
　　2.暂时离开
　　有时候，当我们感到非常愤怒，我们可以采取的最好办法就是暂时离开，暂时脱离那个让我们心烦意乱的情境，出去走走，听听音乐等等，也是给自己机会平静下来。防止说出让我们后悔的话，不做出让我们后悔的事。
　　3.说出来
　　找一个合适的倾诉对象，说出让我们感到愤怒和不安的事情，得到倾听者的同情理解，我们的心情也会改善。
　　书中不仅仅上面三种方式，我们还可以通过调整呼吸、深度放松、写信、学会放手、多多沟通等等方式对愤怒进行适当的释放和控制。
　　情绪伴随我们的生活，影响我们的生活。我们应该学会如何控制这些情绪，从而使我们的生活更幸福。