从中医角度来讲，人都有七情六欲，中医的五行也对应着五种最常见的情绪。
　　肝主怒，心主喜，脾主思，肺主悲，肾主恐。
　　怒过则伤肝，怒目而视，酒壮人胆更能体现怒与肝的关系。
　　喜过伤心，乐极生悲也许就是这个意思。
　　想要维持正常体重，三大因素不可少。一是身体各项机能健康、平衡；二是良性、规律的生活作息，如三餐定时定量，适量运动，减少熬夜等；三则是良好的心理情绪。
　　有研究表明如果生气，身体的皮质醇（一种压力激素）分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经常生气，你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。因此，学会控制情绪，也是减肥的关键。
　　抵抗负面情绪小妙招
　　当负面情绪威胁要引发情绪化进食时，你可以采取措施来控制渴望。为了帮助停止情绪化饮食，请尝试以下方法：
　　1保留食物日记
　　写下你吃什么，吃多少，什么时候吃，吃的时候有什么感觉以及你有多饿。随着时间的流逝，你可能会看到揭示情绪与食物之间联系的模式。
　　2减轻压力
　　缓解压力有助于你的情绪饮食，请尝试压力管理技术，例如瑜伽，冥想或深呼吸。
　　3监督支持
　　如果你缺乏良好的自制力，你更有可能屈服于情绪饮食。得到家人和朋友的支持很重要，可以让家人监督你。
　　4对抗无聊
　　不要在无聊的时候吃选择零食来消磨时间，而要分散自己的注意力，并采取更健康的行为。散步，看电影，和猫一起玩，听音乐，阅读，上网或给朋友打电话。
　　5带走诱惑
　　不要在家里显眼的地方摆放食物，尤其是零食，而且，如果你感到愤怒或忧郁时，请推迟你的食物享受，直到你情绪激动停止后。
　　6不要完全剥夺自己的食欲
　　减肥时，你可能会限制卡路里，这可能只会增加你对食物的渴望，尤其是对情绪的反应。吃令人满意量的健康食品，偶尔吃点零食，多吃些各种各样的食物，以抑制渴望。
　　做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯，时刻保持好心情，好身体，有个精彩的人生。

教孩子失败，比逼孩子成功更重要01hr教育孩子的过程中，许多家长都见过孩子这些表现玩拼图半天拼不好，就生气地一摔不玩了！在家里和爸爸妈妈玩游戏，赢了就很开心，输了就耍赖甚至哭闹参加某项比赛前，如果感觉自己没有把114岁孩子成长密码，真正了解自家的孩子其实，我们并不真正了解自家的孩子。为什么不如以前听话了？为什么不如以前活泼了？为什么开始说谎话了？为什么学习成绩变差了？这些孩子成长中的为什么，我们经常搞不懂耶鲁大学格赛尔儿童发展批评孩子，最不该做的一件事01hr每当孩子犯错表现不好，家长就会想到批评孩子。批评的确是最简单直接的教育方式，可以帮助孩子明确行为的界限。但怎样批评才能对孩子产生积极有效的作用，却没那么简单，需要家长思考和真正的放养教育放的是思维，养的是习惯，受益的才能是孩子放养式教育，是指让孩子在一种宽松的环境中成长，让孩子从小就适当地接触自然社会，较早的接受社会锻炼，有别于严厉的教条式的应试教育。放养教育本身是没错的，但一定要有合适的度，有边界有规最伤孩子的几句话，句句如刀！你说过几句？生活里，很多父母都擅长正话反说。可以就是绝对不行你真棒就是太糟糕了这么喜欢看电视，那就别睡觉了看个够，其实是不许看电视了，立刻睡觉不爱学习以后都别学了，其实是现在给我乖乖学习。一开不会好好说话的孩子，将来可能吃大亏最近在网上看到一段视频在北京地铁上，一名男孩突然用手指着自己的奶奶，气势汹汹地说警告你给我起来！言语中，充满了对老人家的不尊重。旁边的大人看不下去，忙问小朋友，你哪个学校的？没想到想让孩子期末考出好成绩？拒绝3大毒句期末来临，孩子们步入本学期的学习尾声。在这里要告诉各位家长考试的结果很大程度上已经由平时打下的基础决定了所以，在孩子期末考试前，这三句话家长就不要再说了，否则不仅影响孩子的情绪，还2020新生儿爆款名字出炉！这个名字连续五年销量第一2021来了牛年也快到了各位牛爸牛妈们牛宝宝的名字想好了吗？首先得有内涵还要简单好写最后还得重名率低取名可不是个简单的事情！近日，广东佛山市公安局对外公布佛山2020年宝宝取名热门期末复习期间，这样奖励孩子，孩子学得更有劲儿抓紧好好复习，等期末考好了就奖励你如果你这次考了前三名，寒假就带你出去耍你是不是又开始用这些话来督促孩子复习了？家长在激励孩子主动学习这件事上总是费尽了心思。定计划给承诺，用礼物刺20个方法让孩子从小就自信1。认真对待孩子的要求当孩子在客厅站着满怀期望地提出要求，如果能达到，尽量给他一个时间，让他知道你回去做。经2。给孩子自己做选择的机会周末带孩子出游，征求他的意见，但不要问你想去哪期末最后一个月要狠抓！各位家长，请和孩子一起打败问题又到了期末季，孩子学不好妈妈也跟着着急上火，心情焦虑！！孩子拖拉磨蹭这个问题，一定是很多家长最头疼的问题。眼看着快期末考试了，有家长说，自家孩子复习功课效率低下，看着孩子的样子自己