湖南芊影狂减37。8斤后上演整容式变脸,成为气质女神
"胖子"这个词被贴了太多的标签:油腻、好吃懒做、臃肿,任何时候大家对胖子都不是很友好。
贾玲在《你好李焕英》首映礼上说过一句话,如果电影票房超过30亿,她就减肥瘦成一道闪电!虽然最后贾玲也没有瘦成闪电,但是可以看出来,"减肥"是很多女性长期讨论的话题。
今天的主人公曹红艳女士,也是一个爱美之人,她曾经也胖过,但她后来健康的瘦了下来。她的瘦身秘诀是什么呢?我们一起来看看她的减肥故事!
来自山东的曹女士,今年33岁,在没动手术之前,身材还算匀称,维持在110斤左右。
因为身体的缘故,曹女士动了一次手术,为了能早日恢复,曹女士需要在很长一段时间里服用一些激素类药物。
与此同时,为保证饮食上的营养补给,曹女士每天都吃一些滋补的食物,如老母鸡汤、猪脚汤等,又不能运动,随之体重不断上涨,胖了足足四十多斤。
胖了之后,曹女士每次照镜子都觉得自己不忍直视,脸上长斑、皮肤蜡黄,还有明显的双下巴,40来岁年龄,看上去老得却像50多岁。
曹女士日常生活受到了很大影响,走几步路就喘吁、冒汗,爬楼梯双腿发软无力,稍微拿点重的东西都倍感吃力。朋友经常开玩笑,说胖子基本上都是这样的,让她慢慢习惯了就好。
听到这样的言语,曹女士惊呆了,内心无比的难过和无奈。
更让人奔溃的是,长胖之后的她,身体出现了明显不适:内分泌失调、失眠多梦,便秘等问题相继出现,身体素质是大不如以前。
曹女士觉得不能在如此下去了,因为她曾受过不健康的痛苦,知道健康对一个人的重要性。
为了让自己瘦下来,曹女士尝试过不少减肥方法。像节食、中医理疗、运动减肥等,但都没明显效果,有段时间甚至还出现了体重反弹。
在多次失败后,曹女士慢慢体会到,盲目减肥是行不通的,浪费时间、金钱不说,身体也遭罪,还是需找到正确且适合自己的瘦身方法。
值得庆幸得的是,在一次偶然的机会,曹女士遇到了芊影。
刚接触的时候,曹女士将自己的基本情况告诉了芊影的体脂规划师,通过专业的分析之后,芊影何朋樽规划师给曹女士制定了一套健康体脂管理方案,和贺助理全程指导并监督曹女士减肥瘦身。
何规划师建议曹女士饮食清淡,多吃一些新鲜的蔬果,推荐每天摄入300-500克蔬菜,200-350克水果,保证食物多样化,每天吃12种以上不同食物。
另外建议曹女士每天做一些适量的运动,早睡早起,养成良好的生活习惯。
在体脂规划师何朋樽的指导下,三个月的时间,曹女士从152斤减到114.2斤,累计减重37.8斤。瘦下来之后,整个人不仅更健康了,年轻的状态也回来了。身边的同事都夸曹女士越来越漂亮,每次听到这般赞扬,她心里美滋滋的。
瘦下来后的曹女士表示,千言万语都不足以表达对何体脂规划师的感谢,特为此赠送锦旗一面和感谢信一封,以表示对何体脂规划师的认可和肯定。
芊影体脂规划师寄语
● 减肥不等于减重,不要总想着快速减肥,而选择过度节食和过度运动这类不健康、不科学的瘦身方式。
●同时,减肥是一个坚持与配合的过程!坚持科学饮食、适量运动,不盲目,不急躁;更要相信体脂规划师制定的方案,并积极配合完成。
●当你养成健康的生活方式,瘦身便是水到渠成的事。
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