中医反复强调不要晚上锻炼，不要吃水果，这些理论对吗？

　　我爸就是这么死的，一个半月人就没了，天津大学第一批MBA。用生命检验中医的正确性，身体不好的时候，不让他熬夜，不让他吃凉东西，他熬夜到下半夜三点打扑克，到农村喝冰镇井水，买寒性的山竹，螃蟹，大快朵颐。
　　那年是上一个牛年2009年，奶奶刚离开一年左右，我感觉到我父亲身体又差了好多，春节的时候我跟我妈谈我爸身体问题，我希望我爸能放下手中工作，到北京找个好中医调理一下身体。因为我推算当年第四步气和第四步运对我父亲身体影响很不好，一种不详的预感笼罩在心头。那一步气湿气极大。对于心脏病高血压来说可以说非常不友好，但我刚学中医四年，这种问题已经超过大多数医生的能力范围。但当时我父亲的企业正在根据国家要求进行破产清算，如果我父亲能够站好这最后一班岗，就会按照副局级提前两年退休，如果提前离开就正常按正处级退休…
　　很显然他们没有接受我的建议，选择后者。一个年盈利千万的国家大型企业，破产工作难度可想而知，因为财务冻结，期间工人癌症无法正常治疗报销，到工厂打骂，平时工资福利都很好的工人突然一个月只能领到两千块钱，到单位大闹的大有人在，我父亲压力极大，为了转移注意力，有机会就和朋友去玩扑克。劝他注意身体他也不在意。一个半月就突发心梗。几天后就远离我们而去。
　　很多人觉得自己学历很高就就觉得自己是现代人，古代的东西已经是腐朽落后的，但却忘了中医之始，始于道家修行，而道家修行更是基于古代发达的天文科学，基于天地运行之道。讲究顺应天地自然，科技再发达难道能逆天地运转？人类苟活于地球稳定的气候环境之中与蝼蚁何异。宇宙之中一个星球提升几百度几十度都可以说是正常波动，人在这种大环境下还能苟活？道家修行几乎个个八九十岁而去，更有葛洪助屠呦呦夺诺贝尔奖，更有孙思邈140多岁，李洪庆256岁，张三丰跨宋元明三代400余岁的传说。不信中医也就罢了，居然提出这样愚蠢的问题，是生怕别人不知道自己傻吗？
　　好多养生专家早早都死了。我奶奶从来没有按养生方式活着，吃剩饭，剩饭是那种反复热，反复吃那种。炸的酱长了毛，她把长毛的部分崴了，接着吃。 吃咸菜，掉地下的食物捡起来吹吹继续吃，一过年，能天天吃油炸食品。每次吃饭一定要把锅里的饭派完。特怕和她一起吃饭。撑死。她可以凌晨一点睡，也可能早晨4点起床折腾。乱发脾气。从不晨练，她想什么时候折腾就什么时候折腾。从来没有进过大医院。90岁以后进过一次社区医院。这是她这辈子第一次进医院。92岁了，依然自己一个人住。能自理，烦我们，嫌我们安排她生活了。不和我们住。不去养老院住。我觉得我奶奶就是专家的反面。养生这个东西跟她没有半毛关系。但是好像医院也跟她没有半毛关系。照她的想法就是她什么时候活够了，就睡个觉，早晨我们发现她没气了。就简简单单发个丧就算了。她也不执着。也从没有想过要埋回老家祖坟。她是个神奇的老太太。
　　晩上锻炼不合生物节律故不宜晚炼。夜晚气血行于阴，正是脏腑修复之时，若强锻炼日久必伤身。
　　修行门中有子午纳气和寅时静坐之说，窃以为是可取的。这种情况不同于普通锻炼……。
　　春夏养阳，秋冬养阴。春生夏长秋收冬藏。四季养生千年总结的经验规律。一天的早3点到9点为春天，万物苏醒生发。上午9点到下午3点为夏天。下午3点到晚上9点为秋天，晚上9点到晨3点为冬天。阴阳转换，五行相生相克长消千年总结经验规律运行至今都在运用。日出行，日落卧养生之大道。顺者昌，逆者亡。
　　我是长跑爱好者，有一群同样喜欢跑步的朋友。因为时间等原因，跑团中有早晨跑步的，也有晚上跑步的。我习惯夜跑，出一身汗洗个热水澡，一晚上都好眠。如果早晨跑步的话，一整天都比较没有精神。这个跑团大部分人坚持跑步五年以上了。适合自己的就是好的。
　　中医说晚上不要锻炼是说你要睡觉之前不要去锻炼，弄得自己很兴奋，等会儿睡不着。
　　不吃水果，是指不能常吃性寒凉或性热的水果。譬如，你本来就是寒凉的体质，还不断吃寒凉水果，会伤了脾胃。反之亦然。这都有道理的！但可以互补。
　　一部分情况下对啊！目的是防止伤阳气！因为晚上应该休养为主，大部分水果又是偏寒湿的！
　　中医啥时强调不让晚上锻炼，不让吃水果了？首先你的问题不够严格，用词不恰当！中医养生问题，强调的是天人相应，而不是说不让晚上锻炼了！晚上锻炼有个度，还有时间节点问题，最好子时之前入睡休息！不让吃水果这个问题本身不对啦！中医讲，不论吃什么，最好依据自身体质进行，比如寒性体质的人最好不要吃凉性的水果！热性体质的人最好不吃热性的水果！所以希望你能正确理解认识中医，不然我们的中医就被你们这些不能真正懂中医的人糟蹋了！
　　因人而异，因时而异，世上没有绝对的真理。
　　不要管别人怎么说。 按照自己的生活方式去行动，如果有问题就加以调整。如果没有问题就继续下去。有很多所谓的专家都是在忽悠人的，他自己都不懂，还到处指点江山。如果按照专家们说的去做，那人就不能活了。