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　　大多数孩子脾胃功能好，生长发育和抗病能力等也会比较好。能从饮食注重孩子脾胃养护为你的健康意识点赞！
　　曾经帮助一个小学生从饮食调养脾胃，长个子快了，也很少生病。以下是调养脾胃的分享：
　　1。根据孩子年龄来调整饮食。不同年龄段的孩子需要的营养是不同的，所以因时而调整很重要。如果6个月内宝宝建议母乳喂养，如果超过6个月的孩子，按照中国营养学会的辅食添加标准和孩子的食物宝塔指南来操作。
　　2。平时不定时适当增加含活性菌的酸奶或益生菌，含丰富益生菌，帮助改善孩子脾胃功能，当然适量即可，不宜长期大量天天食用。
　　3。食用帮助孩子脾胃功能的食物，例如南瓜小米粥，淮山莲子（莲子去心）肉汤。粥类汤类有助孩子消化吸收，记得不能光喝汤，汤渣例如淮山莲子也要吃，淮山莲子本身也是有助健脾胃。
　　4。蔬菜水果很重要，含有的维生素、膳食纤维对自身肠胃和身体都有益处，具体食用量可以参考中国营养学会的儿童膳食指南推荐。
　　5。最后关键一点饮食习惯很重要，按时按量，少量多餐，均衡饮食，避免暴饮暴食引起积食，避免刺激寒凉食物（容易伤胃）。如果孩子确实脾胃功能较差，建议咨询注册营养师或儿科医生全面评估分析，制定个性化饮食调养方案。
　　祝孩子肠健康茁壮成长！
　　如有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健脾养胃营养食谱，欢迎关注头条号斯洁营养师
　　宝宝吃什么才能健脾胃？
　　根据你的问题很可能你家宝贝已经在断奶期，所以有点迷忙有点不知吃什么好，或是宝宝刚断奶不怎么爱吃饭挑食。
　　不知你家宝宝多大了，如果是以上的几种情况的话，哪你把上好的奶粉备此。经常还需让他多喝奶粉，再搭配一些青菜及红萝卜、西红柿之类的，少量碎肉炒菜吃。再汤方面要纯鸡蛋糕，鸡蛋汤、山药小米粥、西红柿鸡蛋汤，再弄些香菇鸡蛋虾仁馅小饺子吃，这些又有营养价值又可健脾醒胃宝宝都爱吃。好了以上我健仪的你都可做为参考，希望能帮助你更好的辅养宝宝

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