夏天已经到了，想着要在露胳膊露腿的季节再美丽一些，饮食是关键因素，三分练七分吃正确的饮食框架，不仅对身体有益，也直接影响了结果。很多朋友在减肥期完全不吃碳水，或者完全不吃肉类，这都是不对的。
　　如若想变瘦，需要摄入小于消耗，如若要增肥，需要摄入大于消耗，大致计算每日摄入的食物卡路里。现在有很多app都可以直接记录，1千卡=1大卡。每种食物的详细卡路里我都写在图片上了。大家可以自行查阅!
　　低卡低脂食物：
　　海带、黄瓜
　　生菜、秋葵
　　金针菇、西蓝花
　　四季豆、胡萝卜
　　提高代谢的食物：
　　洋葱、青椒
　　西红柿、娃娃菜
　　黑咖啡(无糖美食)、白萝卜
　　绿茶、冬瓜
　　低碳水主食食物：
　　糙米、红薯
　　薏米、燕麦
　　玉米、紫薯
　　魔芋、荞麦面
　　减Z高蛋白食物：
　　鸡胸肉、鸡腿肉
　　鸡蛋、牛肉
　　鱼肉、扇贝肉
　　虾、豆腐
　　S型减脂食物：
　　苦瓜、西兰花
　　菠菜、鸡蛋白
　　油麦菜、芹菜
　　芦笋、绿豆芽
　　减Z少吃的水果：
　　榴莲、椰子
　　鲜枣、山竹
　　芒果、桂圆
　　甘蔗、荔枝
　　BMI指数=体重(kg) /身高2 (m) 一定程度上可以表现身体的状态。如果你测出的BMI小于18,那说明你已经很瘦了，几乎不需要去考虑降低体重的问题如果你的BMI是25甚至往上，就说明你的体重相对身高来说已经比较高了，脂肪也很可能已经较多，这时你可以考虑减少一些脂肪哦！

教师招聘考试刷题2021301强调教师做学生学习的促进者，表明传授知识已经不再是新课程对教师的要求了。A对B错答案B2哪个社会的教育具有教育与生产劳动相脱离的特点（）A原始社会B古代社会C资本主义答案B3野战教师招聘考试刷题2021931世界上最早的一部教育专著是（A）。A学记B论语C大教学论D普通教育学2劳心者治人，劳力者治于人，治于人者食人，治人者食于人。反映了古代教育的（B）特点。A严格的等级性B教育与生产教师招聘考试刷题20211131中国历史上最早提出教学相长的著作是（）A大学B中庸C学记D春秋2实用主义教育流派的代表人物是（）A夸美纽斯B赫尔巴特C裴斯泰洛齐D杜威3教育心理起源论认为教育起源于（）A生产劳动教师招聘考试刷题20218211。创造性思维的核心是（）A形象思维B抽象思维C发散思维D聚合思维12。学生中常见的焦虑反应是（）A生活焦虑B择友焦虑C缺钱焦虑D考试焦虑13。发现学习是属于（）A以学生为中心的教师招聘考试试题202141在考试改革方面，纸笔测验仍然是考试的唯一方式，只有这样，才能将过程性评价和终结性评价相结合。A对B错答案B2新课程强调将学生学习知识的过程转化为形成正确价值观的过程，其价值观是指教师招聘考试刷题20211031。能让学生以自己的速度和水平自学有特定顺序和小步子安排的材料的个别化教学方法，是。32。课堂里某些占优势的态度与情感的综合状态，叫做。它是教学过程的软情境。33。有系统的惧有关教师招聘考试刷题20211319师生关系的本质是一种人际关系。我国社会主义新型师生关系的特点是（1）尊师爱生。学生尊重教师是尊重知识尊重文化的表现，教师热爱学生应是一种热爱祖国教育事业，关心人类未来的深层次情教师招聘考试刷题2021231。狭义的教育制度是指（）A。国民教育制度B。社会教育制度C。高等教育制度D。学校教育制度2。教育科学体系中的基础学科是（）A。教育学B。教育哲学C。教育社会学D。教育经济学3。1教师招聘考试刷题20211911单选题小学阶段是发展学生个性（）。1分A并不重要的时期B非常重要的奠基时期C没有效果的时期D最不会受外界影响的时期答案B12单选题德国教育家赫尔巴特是（）。1分A儿童中心论的代教师招聘考试刷题20212921心理发展的基本特征有（ABCD）A不平衡性B差异性C定向性和顺序性D连续性和阶段性22操作技能的特点是（ACD）A展开性B简缩性C外显性D客观性23心智技能的形成分为（ABCD纪念一二九长跑活动总结纪念一二九长跑活动总结纪念一二九长跑活动总结（一）为积极响应团中央团省委关于号召开展走下网络走出宿舍走向操场活动号召以及开展纪念一二九运动80周年主题活动的工作要求，12月5日下午