妈妈要知道,有一种维生素,从出生开始就要补充,最好能补一辈子
6个月内是不是只需母乳喂养
6月内纯母乳喂养是指母乳充足的情况下除了母乳,不需要额外添加其他辅食。
世界卫生组织推荐如下:纯母乳喂养是出生后到6个月的推荐喂养方式,6个月后可以再添加辅食。
因为,母乳的营养几乎能满足6个月之内宝宝所有需要的营养物质。但是,除了维生素D。
维生素D重要吗
维生素D非常重要,它能促进钙的吸收,预防佝偻病,同时还能调节免疫功能。
那么,维生素D一般都从哪里来呢?
➊ 母乳
母乳中是有维生素D的。但是,母乳中的维生素D含量微乎其微,机会可以说是忽略不计。
➋ 阳光照射
晒太阳的确是能补充维生素D的。但是,每天1平方厘米的皮肤,在中等强度的阳光照射10分钟,才可以产生1IU的维生素D。
而1岁以内的宝宝每天至少需要维生素D400IU,所以晒太阳只能起到辅助作用。
➌ 药物
所以,额外补充维生素D是非常有必要的。而最好的方法,就是直接服用维生素D剂。
维生素D到底怎么补
➊ 维生素D补多少?
新版《维生素D缺乏及维生素D缺乏佝偻病防治的建议》指出:
0-18岁儿童预防:出生后半个月就可以每天补充400-800IU,根据不同地区、不同季节适当调节。
早产儿、低出生体重儿、双胞胎儿:生后半个月补充800IU,连用3个月后改400IU
➋ 维生素D需要补充到几岁
在医院,也经常会问家长:你们家宝宝在补充维生素D吗?
结果发现1岁之内的基本在补,1-3岁的随缘,3岁以后的几乎没有补充了。
其实,维生素D至少补充到3岁哦!如果你高兴,一直补充到老都是可以的!
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