今天早饭比较简单哈,有炒菜有主食有蛋白质有汤汤水水。 坐月子感觉就是在熬,每天看上去就是吃吃喝喝,但是能量消耗真的大,平时食欲真的没现在好,可能产奶真的很消耗能量吧。奶足也是痛苦,孩子吃不完,随时都要准备吸奶,不然涨得硬邦邦。最难受的是热啊热每天一身一身的汗,吃饭一身,喝水一身,喂奶一身,不动也一身,擦完背立马一身……真想赶紧洗澡。 全家福 多喝黑米黑豆类粥或糊糊 加餐 银耳莲子羹