妈妈年龄大了脸上和胳膊开始长斑，有什么方法可以延缓衰老？

　　老年斑和遗传有关，如果老一辈脸上斑很重，下一代人长的可能占百分之六七十，基因是很强大的东西。我有俩个同事，长得粉面桃花，白白净净，她们都遗传了母亲的肤白貌美。现在很多女孩用很名贵的化妆品，成天抹呀涂呀，充其量也是改善皮肤，完全变成粉面桃花是不可能的，老年斑也如此，保养好皮肤也可能轻淡，一点没有，得有好的基因。
　　这种斑叫老年斑，是一种色素沉着，有的人五六十岁就开始出。我在一本医学书上看过，可以每天吃一粒维E，坚持服用，就会预防和减轻。
　　想完全去掉老年斑是很不容易的，只能淡化，这个办法要有忍心，坚持最少一年可淡班，不用花很多的钱，不伤皮服，就是我们平常用的苏打牙膏，面部洗干净，不要涂油，抹一点苏打牙膏，轻揉按摩，每天二次，每次I5分钟，坚持一段时间就有明显的效果，贵在坚持。
　　激光祛斑皮秒成本高。有大夫说可以使用维a酸乳膏或者他扎罗丁乳膏治疗老年斑。亲测有效。不要白天用，晚上擦且不能长期使用，使用维a酸乳膏容易脱皮。根本措施是做好防晒，包括户外必擦防晒霜，室内必擦隔离霜，戴帽子墨镜袖套，穿长袖。
　　我有良方，不花钱，但要坚持。所有说用什么祛斑产品、激光等等都只是解决表面问题，真正的问题不解决它还会长。
　　年龄大了开始长斑属于老年斑，平时注意保持健康的生活方式，每天坚持适合的运动，多食蔬菜水果，豆制品，白肉，可以摄入足够维生素、蛋白质、钙质。
　　重点来了！每天洗干净手脸后，由下往上、由中间向两边进行摩面，动作要轻，两三分钟就行，皮肤发热后，再涂抹点滋润的乳液或面霜轻拍一会就可以，脖子、胳膊都可以这样按摩。这种方式主要就是促进皮肤的新陈代谢和血液循环，增强皮肤弹性，达到抗衰老的效果。摩面也称为干洗脸、浴面，在药王孙思邈的《千金翼方》中有记载，也是乾隆皇帝推崇并坚持的养生方式。
　　我个人也是长期坚持每天摩面，皮肤白皙透亮，从没长过痘痘和斑点，也没有一丝细纹。看到的朋友可以试试，祝愿每个人都变的美美的。
　　我的妈妈今年78了，一点也不像这个年龄，脸上和手上都没有老年斑，老年斑也许是和日常的饮食有关，在我的记忆中，妈妈很白，她是朝鲜族，妈妈不喜欢吃肉，以清淡为主，现在喜欢吃青菜，南瓜，地瓜之类的食物，现在身体还好，就是有轻微的血栓，活动不是太方便！也许是遗传吧，我也不喜欢吃肉类，也是以清淡为主。
　　自然规律不可謁制，心态乐观，饮食起居合理分配，恰到好处，顺其自然
　　多吃绿叶，胡萝卜，心态要好！与世无争。
　　我妈是喝蜂蜜，喝了好多年，刚开始有淡斑，现在基本看不见，今年74