虽说，作为家长都期望＂望子成龙，望女成凤＂！但所有的一切，首先是要有个好身体！而好的身体除了日常的锻炼外，饮食也至关重要！因为，只有营养摄入得足够、均衡，身材才能棒棒的！ 而对于孩子来说，尤其是到了上学这个阶段，如果饮食搭配不合理，营养摄入的不足，既会影响孩子的生长发育，也会影响孩子的智力！所以，今天和大家分享几种营养很高的食物，而且都是冬天可以常吃的，下面就一起看看吧！一、虾皮 很多父母认为，吃就要给孩子吃最好的，就拿虾来说，越大的越好，其实，虾肉的营养的确丰富，但是如果能经常吃一些虾皮也是很有益的！虾皮所蕴含的营养物质对人体十分有益，里面不仅含有丰富钙、维生素、多种矿物质以及微量元素等等，还富含优质的蛋白质！每100克虾皮就含有40克左右的优质蛋白质。 虾皮好吃，营养也丰富，是孩子们补钙的最佳食物之一！但是如何才能挑选到优质的虾皮呢？ 1、虾皮越干，重量越轻的越好！在购买虾皮时，抓起一把试试，如果虾皮很干，很轻，就是好的虾皮。这样的虾皮不仅优质，保存的时间也长。 2、虾皮的咸味越淡，气味越鲜香越好！因为虾皮非常的小，一般商家都会允许品尝一下。所以，品尝之后，虾皮的咸味越淡，闻起来气味越鲜香的则是优质的虾皮；反之，如果有股臭鸡蛋的味道，则是劣质的虾皮！二、黑芝麻 自古以来，黑芝麻就被誉为＂滋补强身＂的食品之一。黑芝麻营养丰富，它不仅含有丰富的蛋白质，多种维生素，还含有大量的软磷脂、钙、镁、铁等营养物质。但是，很多家庭对于黑芝麻的食用还停留在芝麻糊上，其实还可以换几种吃法！ 1、烙饼或者烘焙时，在面皮外撒上一些黑芝麻，口感会更加的醇香美味； 2、黑芝麻还可以磨成粉，调制成馅。一般搭配猪油、花生碎、核桃仁以及糖搅拌在一起。用面皮包裹住后，烘烤或者是蒸制、煎炸都可以！ 3、黑芝麻炒熟后还可以当做调味品，做凉拌菜时，抓上一把，整道菜都会很香；在家里涮锅时，在酱汁中，加入适量的熟芝麻也能增加料汁的醇香。三、红薯 冬天就是吃红薯的季节，此时的红薯不仅营养高，味道也好！经常吃红薯可以维持人体正常的叶酸水平，其次，红薯还含有丰富的维生素、纤维素以及多种矿物质。很多父母在做红薯时，往往就是放在锅里蒸，其实，红薯在家里烤着吃才更美味！ 如果家里有烤箱的，把红薯洗干净后，放入烤箱，大约40分钟左右，便可以烤得蜜汁外流！如果家里没有烤箱，用蒸米饭的电饭煲也可以做，在锅内先铺上一层锡纸，把洗干净的红薯放进去，一般30分钟左右就好了！四、南瓜子 大多数的孩子都喜欢吃坚果一类的，尤其是瓜子、核桃、开心果等。首先不得不说核桃的确不错，但剥起来比较麻烦，而嗑瓜子同样也是如此；但是开心果就不太好了，现在很多卖得开心果都是泡制的，很咸，并不适合孩子吃！所以，这里建议给孩子吃南瓜子仁。 南瓜子仁营养丰富，它几乎包含了所有的维生素种类，其次，它还富含丰富的不饱和脂肪酸、泛酸、蛋白质，还含有胡萝卜素、铁、锌、镁、锰等微量元素。最关键的是，南瓜子仁吃起来方便，可以当做零食给孩子吃，也可以在烘焙时作为配料加入。 以上就是今天和大家分享的内容，如果你还知道哪些食物，最适合孩子冬天吃，也欢迎在评论区留言分享。如果你喜欢今天分享的内容，请帮忙点赞、转发、收藏，这就是我最大的创作动力。最后，祝大家天天开心，再次感谢你的观看，谢谢！
孩子做作业速度慢怎么办？家长们看过来为了督促孩子及时完成作业，父母可谓绞尽脑汁。有全程陪同的，有找托管帮忙的，有老人代为看管的，十八般武艺轮番上场，无奈往往事倍功半，不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳，怎么办？一为什孩子做家务看似小事，实则意义重大，可以趁暑假培养孩子这习惯宝宝，吃完饭你把碗洗了，妈妈就给你5块钱，怎么样？跟孩子商量自己洗袜子，他都会说大人就该照顾我，我为什要干？做家务这件小事，看似简单，实则意义重大。培养孩子做家务的惯，不仅可以增加学霸字体火了，字迹工整深受阅卷老师喜爱，分数不高都难学霸之所以被称之为学霸，不仅仅是因为他们学习好。在每个班级中，总是会有那么一个学霸，不管是差生班还是尖子班，皆是如此。在很多人看来，学霸就是在考试成绩方面比我们要高出一大头，但实际高考前后家庭地位相差多大？4张图完美诠释，差距堪比亲生和后养高考，在一定程度上是可以决定我们以后的命运的。学生时代的我们，一直饱受学业的折磨。而这种折磨，通常在高考之后才彻底结束。在完成我们人生中最重要的一次考试高考过后，我们就可以短暂的放流量明星齐聚重点大学拍戏，不但无人追捧，还反遭学生嫌弃追星是正常现象，但是要保持理智。在现如今这个社会，追星已经成了一种非常正常的现象，不管是大学生也好还是小学生也好，都会追星。特别是现在那些当红的流量明星，更是深受学生们的追捧。对于班主任的威力有多大？看他进班前后对比就知道了，4张图完美诠释班主任是一个班级的领军人物，也是一个班级最有威严的人物，只要班主任出马，就没有摆不平的事儿。要说学生时代，让学生们感到最为害怕的人，肯定要数班主任。因为班主任的任务不仅仅是教我们知中学生走读好还是住校好？别等高三才知道，以免影响孩子高考住校，可以解决很多问题，也会带来很多麻烦。中学时期相比于小学时期，学业更紧张，再加上此时孩子正处于青春期，家长就更是应该格外关注孩子。然而，现在的家长普遍工作都很忙，所以，也有一些大学食堂排行榜出炉，网红食堂不是吹的，考上可能会胖十斤大学食堂，吃的是一种记忆。俗话说得好，民以食为天。不管走到哪里，吃饭都是我们必须要关注的一个问题。特别是对于一些吃货们来说，伙食如何就更为重要。如果是上中小学的话，其实还好，至少这你已被移出群聊，校花颜值过高被室友孤立，长得好看也是错？大学室友之间的关系，决定了我们大学生活的质量。虽然说，很多同学从中学开始，就一直在住宿舍了，但是，中学时期的宿舍关系和大学宿舍还是有一定的差距的。相比之下，大学宿舍之间的关系，总是幼儿园老师让捐玩具，爸爸得知后欲哭无泪，我限量版的手办现在的幼儿园，留作业越来越奇葩，不仅难倒了不少孩子，也难倒了不少家长。有孩子的家长都知道，现在的幼儿园和过去的幼儿园完全不同，现在的幼儿园花样很多，经常会给孩子留一些奇葩作业，让家为啥毕业后学霸很少去看老师，学渣经常去？原因主要有4点学霸，是老师们的心头爱，但是，学霸们却很少会回学校看老师。对于老师们来说，学霸肯定是比学渣要更讨人喜欢的，因为学习好的孩子，会让老师格外省心，也更容易成为老师的骄傲。但是，就是这样