孩子爱吃糖其实不是因为谗，家长要把握三个时期科学引导孩子戒糖

　　#育儿指南针#
　　最近这段时间，不管是朋友圈还是小视频上，都能看到不少女生在＂戒糖＂，据卫生组调查，糖在人们的生命中占据很大的比例，但是糖分摄入过量对人的身体并没有好处，以至于全世界都在呼吁戒糖。
　　要说喜欢吃糖，孩子一定是占比最大的一群人，就拿我家儿子来说，只要看到糖就不要命，这句话一点都不过分。因为深知吃糖的＂坏处＂，所以从儿子懂事开始，我便清除了家里所有的糖，但是有时参加喜宴，或是去朋友家做客，别人总会拿出糖来给孩子吃，儿子在吃过第一颗糖之后便一发不可收拾。
　　孩子为什么喜欢吃糖？原因其实很简单：
　　不仅仅是因为糖果酸酸甜甜的口感，更重要的是吃糖能够获得愉悦。吃糖的时候，糖果的愉悦会通过舌头传输到大脑中，从而分泌出多巴胺，而多巴胺则会给人带来快乐。当孩子接触过一次之后，他的大脑中就会记住这种让他感觉到快乐的食物。所以，当他们很久没吃之后再次见到糖果就会迫不及待的把他放进嘴巴里。
　　别说孩子了，就连大人在心情不好的时候都会想着吃点甜食，让大脑中不开心的事情快快走开。而且，当一个孩子习惯了大量吃糖，分泌的多巴胺含量就会下降，便想要通过大量吃糖以维持自己的开心水平，也就是人们说的糖瘾。
　　其实，吃糖也并不是全是坏处，很多家长或许不明白糖瘾这回事，但是为了不让小朋友因为吃糖患上蛀牙，所以明令禁止他们吃糖。糖分也是细胞需要的能量来源之一，尤其是活泼好动的孩子，因为能量消耗的过快，对于糖分的需求就会因为变大，所以，适当的吃糖并无大碍。
　　如果家长对于孩子吃糖放任不管，孩子就会因为摄入过量的糖而出现肥胖、蛀牙、高血糖等症状，甚至还会出现注意力差、视力差等症状，所以家长要从一开始就控制孩子糖分的摄入，科学引导孩子戒糖。
　　孩子的年龄不同，对待事物的看法不同，家长的教育方式也要做出相应的改变：
　　3岁之前的孩子
　　这个时间段的孩子是不建议吃糖的，首先，1岁之前的孩子要严格遵守辅食添加原则，让孩子吃原滋原味的食物，不添加任何调料。而1岁到2岁之间，孩子虽然已经可以吃大部分食物，但还是希望以清淡为主，尽可能不让他们接触重口味的食物。2岁之后的宝宝几乎可以吃全部东西，但也正是因为这样，食物中以及水果中的糖分也能完全满足孩子的身体需求，所以不需要再另外吃糖果。
　　综上所述，3岁之前的孩子尽量不要吃糖果。
　　3—5岁
　　一般处在这个年龄段的孩子，对于食物的要求变低，家长也会因此放松，所以孩子会或多或少的接触到糖果，家长没有必要大惊小怪，也不用严厉制止。适当的允许，但不能过量，同时家长要注意，不能用严厉的手段对孩子进行管制，这很可能激起孩子的叛逆心理，反而会适得其反。
　　5岁之后
　　5岁之后的孩子已经开始明白道理，也更容易听进家长的话。这时候，家长就可以通过绘本，或是电影告诉孩子吃糖会伤害到牙齿，还会变的胖胖的不好看，让他们自己控制自己。甚至可以把糖果放在明面上，告诉他们想吃就可以拿，但是要自己控制数量。
　　如果孩子已经习惯了吃糖，每天都要吃很多，家长也不要心急，不要一次性把所有的糖果没收，这样不仅对孩子的心理产生不适，身体机能也会抗议。
　　所以，不妨试着多和孩子玩耍，带他们到室外活动以转移他们的注意力。慢慢把量控制起来，一天减少一点，帮助孩子大脑对糖的敏感度慢慢提高，最终实现孩子健康戒糖。