一涉及微量元素的问题,宝妈们就有点乱了阵脚,今天有专家说宝宝要补锌,不然易发多种疾病;明天又有权威人士说宝宝体内锌含量足够,不用额外补。到底哪种说法是对的,自家的宝宝究竟要不要补锌? 其实家长不必担心,俗话说缺什么补什么,如果宝宝身体呈现出缺锌的状况,那就需要补,不缺就自然不用补啦。 锌有什么作用? 锌是人体内100多种酶的重要组成部分,是各种酶的催化剂,在孩子成长发育过程中,是不可缺少的。统计资料显示,中国儿童缺锌的发生率非常之高,60%处于成长发育期的孩子都处于缺锌状态。孩子缺了锌,问题就会一一出现,但是因为有些问题短期内并不明显,很容易被家长忽视。而一旦长期处于缺锌状态,会严重影响孩子正常的生长发育。 缺锌会有什么表现? 1、食欲减退 许多孩子都不喜欢吃饭,这也是孩子缺锌的一种表现,严重的甚至会出现厌食挑食的情况,这都是极度危害到宝宝健康的。 2、生长发育缓慢 和同龄孩子的对比,缺锌的孩子往往都会低于3-6cm,体重也会轻过2kg左右,看上去比同龄孩子要小上一圈之多。 3、免疫力低 缺锌影响免疫系统的运作,免疫力一旦下降,宝宝就极易出现呼吸道感染的情况,导致经常感冒发烧生病。 4、经常口腔溃疡,指甲出现白斑、手指长倒刺 容易经常患口腔溃疡,这样宝宝会很难受哦。指甲出现白斑、手指长倒刺也是缺锌的表现,容易被家长忽视。 5、异食癖 虽然大家都知道孩子喜欢胡乱吃些东西,但是缺锌的宝宝会加重,会撕咬一些衣物、玩具、指甲等等。 6、视力下降 缺锌将导致孩子夜视困难、近视,所以不想让宝宝成为一个小四眼,那还是得补补锌啊。 7、注意力不集中,好动 宝宝缺锌的话,本身的反应也会变得相对慢些,而且注意力很难集中,如果对于早教来说的话,那就更加困难了。 怎么给宝宝补锌? 6个月以下母乳喂养的孩子 以母乳的喂养方式给孩子补充,因为母乳中本身就含有大量的微量元素,只要妈妈不缺,孩子一般也是可以满足发育需求的。 已经断奶孩子:均衡膳食 锌的吸收较大程度依赖于铁,钙,磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉,猪肝,鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食,其中墨鱼,牡蛎,虾,胡萝卜里面含的锌都挺高的。 图片来源: 网络、摄图网(文中部分图文内容源自网络,因无法寻其原作者,如涉及侵权,请及时联系小编删除,谢谢!)