幼儿园期间身高不到7厘米，长高太难？医生3个案例说清追高方法

　　最容易追差距的时期——幼儿时期、学龄前期（3-6岁）
　　孩子上幼儿园时一直长得慢，旁人＂好心＂地劝说青春期就会长了，结果孩子至少损失了12-18厘米，将来能不能长到165都不一定！
　　上午咨询的时候碰到一个家长，我又生气又有点无奈，这个孩子将来能不能长到150都不好说。
　　孩子是男孩，到7月4岁半，身高100，单看年龄孩子的身高差距不大，也跟遗传身高差距不是很大（妈妈155，爸爸160），但是，家长期望孩子将来长到175左右，这个不是打击家长，无论是中医还是西医，都极难做到。
　　当地大夫建议打生长激素，但是从我们的经验来看，一旦用上激素，孩子的生长速度是正常的，这样费用就会很高，家长觉得难以承受。
　　现在唯有降低对孩子的身高期望标准，不管哪个神医，要突破遗传身高超过15厘米，而且孩子已经上中班，都没办法达到这样的效果，就导致这个孩子没有方案可以选择。具体方案可到见末尾福利。
　　孩子爸爸之前也是一直长得慢，老人都说青春期就长了，如果家长真就这样相信的话，那成年就不会有身高偏矮的孩子了，青春期前得有基础才有可能蹿，还是那句话，不能拿孩子的将来做赌注，孩子的最终身高取决于婴幼儿时期的基础，和青春期前的基数。
　　从4岁半追到10岁半，追到50百分位，成年身高估计也有172左右。所以家长不要说我孩子还小，等长大一点，等孩子长大了，就没有时间让孩子一点点追赶了。
　　打好基础很重要，习惯培养更重要。
　　在儿童期，孩子每年能长5cm还是8cm则取决于生长激素分泌以及运动、营养、睡眠等因素对生长激素分泌的影响。在这个＂平稳＂增长期，家长应为孩子制定合理的一日三餐、适度的运动、保证充足的睡眠，确保生长激素的分泌。
　　要多关注孩子身高增长情况，每3个月为孩子测量一次身高，发现孩子身高有问题时，应及时处理，进行相关检查，避免因此时身高的不足，导致孩子错过身高干预的最佳时期。
　　案例一：4岁孩子，疫情期间4个月长1厘米，到5岁的时候3个月长5厘米
　　抗击疫情攻坚克难。不出门，不聚集，宅在家里为武汉加油，为中国加油。此时国家命运与每个公民紧紧地连在了一起。为了斩断病毒传播，药店关门不让卖感冒咳嗽药。为了避免感冒发烧疑似症状，每天打扫卫生，勤通风，勤洗手，锻炼身体，加强营养提高免疫力成为生活的主旋律。
　　明明家也一样，妈妈使出十八般武艺，变着花样给孩子做着吃。爸爸每天带明明读书、画画、做运动。让不能出门的日子变得更加充实。
　　四个月过去，解封了，邻居王奶奶见明明妈妈说，明明变胖了也长高了，自己家孙子和明明一般大，疫情4个月变胖了一大截，就长了1厘米。
　　原来王奶奶家的孙子大宝，疫情期间和妈妈爸爸一起宅，妈妈不按时给孩子做饭，每周去超市都会采购各种零食，早上睡到自然醒，全家吃点零食就打发了。中午一顿火锅吃一天，晚上也不做饭了，继续零食打发。全家午休一觉到5点钟，大宝继续看电视，爸爸妈妈看手机。晚上熬到十二点才睡觉，睡前给大宝喝瓶奶。
　　为了不让大宝感冒发烧，生病上医院，要知道当时咳嗽一下，全家都很紧张，宝妈在网上花了一万块，买了维生素，又是补钙，补锌，提高免疫力的一大堆保健品。就这样吃，孩子好像是没有去药店，但孩子才长高1厘米。
　　奶奶一看急了，催着孩子妈妈带孩子去医院看看，于是去医院大夫说积食了给开了健脾消食药。吃了一个月没有变化，不是积食，就是在消积的路上。
　　于是妈妈在网上私信联系了张巧林说育儿的助理，报名身高管理训练营。妈妈按照训练营制定的方案，给孩子戒掉零食，健脾开胃。妈妈恍然大悟：孩子没长个，和饮食不规律，脾胃不好，营养不吸收有直接关系，吃的那些保健品都打水漂了，非常心痛，早明白，就不会花冤枉钱了。于是妈妈认真努力学习专栏文章，看视频做笔记，学会运用。通过打卡、复盘总结，身高管理师不断地纠正问题，学会了制定调脾胃的食谱和安排饮食。
　　缩短午睡时间，让晚上睡觉不是难事，晚上9点就已经睡着。过去，哄睡，弄得真想发火，一个小时，娃还在那里兴奋得手舞足蹈，白天睡了，晚上精神百倍，对付这娃，简直是要斗智斗勇。爸爸每天抽空带娃做助长运动。通过一个月的脾胃调理，改善睡眠质量，孩子明显有食欲，觉得吃饭有味道了。通过睡眠监测，深度睡眠时间从过去的1个半小时，到3小时了。
　　全方位多系统管理，到了第一个月结束时，妈妈给大宝测量身高，孩子真的长高2厘米，妈妈赶忙拍照发到家庭群里，奶奶打来电话说，真的吗？真的长了吗？太神奇了。爸爸也在群里点赞。长高，真不是花点钱，吃营养品那么简单的事。
　　又过两个月到大宝5岁生日，测量身高125厘米，仅仅用3个月追高5厘米。全家开心，此时的心情比战胜疫情一样激动。看来老婆的这个选择很明智，让娃少生病，睡眠也好，省钱啊，省就是赚。
　　案例二：5岁女孩，经常生病，学习儿童健康管理师，半年长7厘米
　　5岁女孩晶晶身体非常瘦弱，初次见到她面黄肌瘦，脸色无光。鼻梁和嘴巴四周有青筋，眼袋泛青。一张嘴说话时，能看到的牙齿都是龋齿，黑黑一圈。
　　妈妈说孕期每天都会吃个大西瓜，家里冰箱里存放有很多冰激凌冷饮，热了就会吃上一个。水果更是丰富，每天都会吃上两斤。
　　晶晶出生后，是自己带，真的是太磨人了。出生后就拉肚子，一天拉几次，便不成型，医生就给用了头孢消炎。从此就没消停过，三天两头要上医院，一感冒就咳嗽，已经吃药无数了，妈妈太痛苦了。总想着孩子大点会好些，可上了幼儿园并没有好转，基本上每月都生病，妈妈都崩溃了。
　　爸爸妈妈也带晶晶到各大医院找名医，中医西医只要听人说好，就去带孩子看看。可孩子还是没胃口吃饭，爱生病，身高也有5厘米的差距。
　　一次偶然的机会，晶晶妈妈在抖音上看到了身高管理训练营，因为自己很迷茫，做梦都想让孩子少生病。简单咨询之后，马上购买了身高管理训练营的课程。
　　刚参加身高管理训练营的时候，晶晶妈妈和新参加的家长一样，内心充满了问号，每天在群里@身高管理师，有数不清的问题希望得到解答。
　　妈妈说为了孩子自己也想学习身高管老师，她认真学习专栏文章，听直播看视频，并做笔记，每次复盘都认真思考，找出问题让老师答疑解惑。
　　通过 学习妈妈知道了，孩子是虚寒体质，加上后天用药过多，喂养不当，造成脾胃特别差，免疫力低下。
　　妈妈决定用中药给孩子调理脾胃，一边学着给孩子做花样饮食，一边学着非药物疗法。经过几次感冒，妈妈完全掌握了非药物疗法，现在孩子的蛛丝马迹妈妈抓得很准。早期用非药物疗法干预，孩子减少生病用药次数，脾胃调理效果非常明显，孩子端着小碗，自己都说饭香。
　　两个月后基本不再去医院，孩子长高了3厘米，3个月下来，5厘米妥妥滴。自此妈妈信心倍增，通过妈妈的细心照料，晶晶半年长高7厘米。
　　在训练营妈妈学会了科学育儿方法，晶晶免疫力提高，妈妈说自己不用花钱上医院了，而且有朝一日，还能作为母婴健康传播者，帮到更多的妈妈和孩子，于是又升级，报名儿童健康管理的全系列课，跟着儿童医院老院长，名老中医，学习，并成为一名儿童健康管理师，孩子还长高了7厘米，简直太划算了。
　　案例三：6岁孩子，生病2个月，期间也半年追高6厘米
　　优优6岁了，和其他孩子一样，进入了小学一年级。为了孩子身体健康，妈妈也是很努力，早上按时起床给孩子做早餐。优优看着煎鸡蛋，牛奶，面包一点胃口也没有。吃上两口就上学去了。
　　上小学孩子的学习任务加重。每天下午妈妈接优优回家，就开始辅导作业。就这样孩子每天读书、背诵、写作业每天10点半才结束学习上床睡觉。
　　都说不学习母慈子孝，一学习鸡飞狗跳。学习压力繁重，孩子小小年纪就承载着压力。在班级队伍中，优优总是站在第一排。
　　妈妈看在眼里急在心里。上网浏览时找相关话题，无意中看到了@张巧林说育儿，抱着试一试的想法，妈妈报名了身高管理训练营。
　　按照身高管理师的指导，妈妈开始从饮食入手，每天上网学习新的菜品，百变花样的给孩子做好吃的。可是孩子不买账，总是会发生餐桌大战，原来妈妈费心准备的饭菜孩子还是吃几口就不吃了。妈妈生气地说，不吃怎么长嘛？每次做饭，吃饭，都会以不欢而散收场，孩子吃饭这事，成了全家大难题。给孩子健脾开胃，让孩子愿意吃饭，成了家里的头等大事。
　　都说屋漏又遭连夜雨，没过几天孩子感冒发烧，妈妈赶紧带医院化验血象，是细菌感染，嗓子发炎，开了抗生素，抗病毒的，一堆药，回家服用。三天了孩子发烧没退反而咳嗽日渐加重，又上医院拍片，孩子发展为肺炎。医生建议住院一周。
　　长高程序才开始，就不得不中断，但是好在儿童健康管理师的指导下，妈妈在饮食，护理上照顾得无微不至，加上营养干预，一周后痊愈。一回家，妈妈不顾健康管家的反对，叮咛，偷偷的给孩子炖鸡汤补一补，一周后孩子上学，没几天又发烧咳嗽了，妈妈开始怀疑人生：难倒我真的踩坑后就爬不起来？每天愁容不展。生怕孩子有点小毛病，就这样反反复复两个月。
　　按照长高训练营的要求，妈妈给孩子在第一个月测量身高，长高1厘米。妈妈看到，很是惊喜。付出总是会有回报的。
　　第2个月，复盘的时候，妈妈忐忑不安地测量长高2厘米也长胖2斤，妈妈继续坚持长高程序，又调理脾胃，让孩子出汗少一点，提高睡眠质量。妈妈也坚持只选健康零食，坚果、酸奶、水果代替零食。不吃油炸、高热量、高脂肪食物。更重要的学会时间管理，让优优在9点半就上床睡觉，并且秒睡。优优睡眠时间充足，休息好了，学习效率也提高了，每天积极配合妈妈学习，跳绳。脾胃调理孩子脾胃改善，胃口大增，第三个月妈妈测量长高4厘米也长胖2斤。
　　妈妈激动得流下眼泪，孩子身高管理是真的有效果，以前不知踩了多少坑，耽误了孩子那么多的长高时间。
　　经过6个月的身高管理，优优免疫力明显提高，妈妈用反馈式喂养，也成功追高6厘米。
　　看来，小学前，要早准备，要不然面对着写不完的作业，不提前做好备课，时间管理，真的哪有时间，既管作业，又管身高啊？
　　时间管理，阻碍孩子长个的一大＂杀手＂，尤其是专注力低下的孩子，拖拖拉拉，没有时间运动，睡觉晚，孩子长高差距越来越大的几率更高！
　　还有一个很重要的因素，就是免疫力，学龄前期阶段（4-6岁）这个阶段孩子长高速度没有婴幼儿期阶段快，每年6至8公分左右必须要有，主要是增强孩子的免疫系统，增强抵抗力。
　　【长高秘诀】：
　　这个阶段重点避免营养不均衡导致的营养不良，缺锌会严重影响骨龄，影响生长，有矮小问题集中出现了，如果身高明显异常，可以查内分泌系统，如生长激素，甲状腺，脾胃功能等。
　　学龄前期的儿童生长速度开始逐年递减，每年约增长 7-8 厘米。此时由于孩子刚上幼儿园，容易生病， 增强体质很重要。
　　为了能够更好地关注孩子的长高问题，我们建议家长们可以每一个季度为孩子量一次身高，记录下孩子的身高增长情况。要是孩子的长高没有达到了标准值，就需要看医生进行检查，明确原因了。
　　除了要注意孩子的长高问题之外，对待儿童期的孩子时，我们需要注意看看孩子是否有出现性早熟的情况，我们要注意孩子身上的某些器官是否有明显变化，要注意孩子的发育和成长。
　　运动处方： 学龄前儿童关节韧带还比较脆弱，不建议做跳绳、打球等剧烈运动，轮滑、骑小自行、奔跑都是不错的选择。这一阶段儿童运动强度较小，所以每天的运动时间要保证在 1小时以上 。另外，户外活动时要注意温度变化，及时给孩子添加衣物。 一般的户外运动或幼儿园室外活动不够的，以培养运动兴趣为主。
　　饮食处方： 营养全面，均衡，多样化。保证每天喝350毫升牛奶（ 多的不建议，尤其是脾虚的孩子）， 吃一个鸡蛋，100克蛋白质摄入量，保证蔬菜水果的摄入。强化助长的10类食物。
　　睡眠处方： 9点前入睡，每天睡眠时间在10～12个小时。 垂体功能已基本完善，保证睡眠质量，比时间更重要。
　　另外有件事情很重要：做好监测，每个月，每3个月及时查找原因，因为最容易出问题的时期——儿童时期
　　在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个＂平稳＂增长期，家长要监测孩子每个阶段的身高并加以管理。
　　基础如果不打牢，一年长够7厘米，身高才能一点一点追上去，长6厘米都追不上！
　　现在和全国平均水平差距5-6厘米，之前10个月长了5厘米，自然长一年长7厘米是有点难度的。
　　如果按一年7厘米的生长速度，孩子接下来的生长轨迹是：
　　4岁半 100，全国平均水平107.7，差距7.7厘米
　　5岁半 107，全国平均水平114.7，差距7.7厘米
　　6岁半 114，全国平均水平120.7，差距6.7厘米
　　7岁半 121，全国平均水平127.1，差距6.1厘米
　　8岁半 128，全国平均水平132.7，差距4.7厘米
　　9岁半 135，全国平均水平137.9，差距4.9厘米
　　10岁半142，全国平均水平142.6，差距0.6厘米
　　如果您家有同款，可以关注@张巧林说育儿。评论区留言，报上孩子的年龄，性别，身高，体重，我们一起来找原因，帮助孩子长高。