睡眠是维持生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样，对人体必不可少。但是有好多的孕妇有紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，会伴有失眠。
　　失眠一般有3种情况：
　　1、入睡困难（半小时以上才能入睡）
　　2、睡眠浅，中途宜醒多梦，再入睡困难。
　　3、早醒
　　失眠会有不同的形式，但是对孕妇来说非常痛苦，怎样缓解呢？
　　1、饮食调理
　　孕妇应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。可多食用助睡眠的食物，如：桂圆、枸杞、葵花籽、核桃、大枣、百合、芝麻、鹌鹑蛋等，睡前可喝一杯温牛奶。
　　注意避免浓茶、烈酒、辣椒、胡椒等刺激性强的食物。
　　2、纠正不良生活习惯
　　睡前减少进食，不宜看过于激烈的影视剧，不议论不愉快的事情。可阅读内容轻松的读物或听轻松音乐，养成定时睡觉的习惯。白天要保证一定的运动，睡前可泡脚。
　　3、保证良好的睡眠环境
　　卧室用遮光好的窗帘，室内保持安静，温度以20 24度、湿度40% 60%为宜。保持通风，不宜过冷、过热或过于干燥。
　　注意：上述方法无效的情况下，一定要到医院就诊。祝大家好梦

新乡京华园非物质文化遗产今天下午，新乡第十届非物质文化遗产展演在小冀镇京华园隆重开始。这里，有我们传统文化舞狮子，戏曲还有功夫表演等等。虽然，昨天夜里开始刮大风，白天风也很大，但也抵挡不住人们的热情。可谓你相信前世今生吗？周生如故里面讲述的小南辰王一生戎马战场，忠于皇帝。可惜最后被剔骨的故事。人人都可以看出来他跟徒弟十一的感情，可是因为世俗的种种原因不能在一起。师父临死前还把徒弟后面的事情安排好了。关于水的一节课为了证明活性炭吸附颜色，做的准备实验首先，为了这节水的净化和纯化我课下做了很多关于颜色的实验，很想让孩子们看到活性炭的神奇之处。但是，去了好几个商店就是买不到红色的钢笔水（小时候我你选择对的助听器了吗？知道什么是助听器吗？知道呀，不就是声音放大器吗？对，但也不完全对，实际上，助听器应该分为两种，一种确实是声音放大器，称之为模拟机，他没有频率特性，所有的声音都同等放大，另外一种是，当兵16年退伍，是选择拿100万退伍金，还是分配工作更好？我们能够毫无后顾之忧地工作生活，都是因为有这么一群人，将所有的危险都帮我们拦在了国门之外。这群人就是军人，这是一个全天下最让人佩服的职业，也是无数人敬畏的职业。当兵是一件非常让人骄用平底锅做煎饼孩子们总是非常喜欢吃煎饼，其实我也很爱吃。以前也做过，每次都做的黏糊糊的，而且都是不完整的捂脸所以，我家里要是吃煎饼，都是孩子爸爸回家，他做的。他比较有耐心，所以做出来的又完整，有如果助听器受潮了，该怎么办？如果助听器受潮了，该怎么办？这种情况其实并不少见，夏天就是这样，神奇的天气可能走着走着，突然就下起了一场大雨，或是不知不觉就已经出了满头大汗，这种情况下，助听器受潮也是在所难免，万仅有一千万的人口小国，从不参加战争，却造出比美苏还先进的战机瑞典是个人口只有一千万的小国，然而该国的军事力量却非常强劲，是世界名列前茅的军火大国！诺贝尔的家乡就在瑞典，尽管发明了炸药，然而瑞典本身却从不参加战争，只在旁边看戏。从不参加战争1航母上为什么要养猫？抓老鼠已经是次要航母作为一个国家综合实力的象征，一直都是每个国家都向往拥有的。航母给人的印象一直都是很庄重很严肃的的，是军队完成国家任务的地方。但是你知道吗，其实在很多国家，航母上都是要养猫的，而又被马云说中了！未来10年电商将被淘汰，新赚钱模式已经崛起根据外媒报道，很久以前马云曾向自己的股东概述了阿里巴巴在零售业的下一步颠覆性举措，那就是未来10年电商将被淘汰，而新的赚钱方式正在悄然崛起，那就是所谓的新零售。从现在市场的趋势来看选择助听器的六个重点选择助听器有六个重点第一，首先要明确听力程度，哪些频率（包括高，中，低频）出现问题，单耳或者双耳听力损失等，将决定助听器型号的选择，例如，听力受损程度较重的人是，一般需要佩戴声音输