怎样调整好自己的情绪和心态

　　#怎样调整好自己的情绪和心态#
　　2018年，我冲动辞掉了就职十年的国企主管工作，满心壮志的觉得自己能轻松成就一番事业。可辞职后不到半年，现实就把我从云端踹到了尘埃里，投资失败、负债生活，我渐渐发现自己离开了原来的工作岗位，根本没人搭理，原来公司给了我平台，而我，却把平台当成了自己的能力，骄傲自大的以为自己做任何事情都能比上班强。
　　2019年和2020年两年的时间，我尝试做了销售、应聘其他同业公司，可是都没有很好的发展和结果，我的自信和骄傲被一点点消磨殆尽，到后来，我甚至不愿意出门、不愿意见人，变得非常焦虑，不规律的饮食和作息，让我长胖了30斤。老公也意识到不能再这样下去了。
　　2021年中，他从外地结束工作回来，认真的跟我谈了一次，把我们的债务做了详细的核算和规划，告诉我为了自己的身体健康、为了他、为了孩子，我必须减肥，先把生活规律起来；第二，找到自己擅长和喜欢，并能够成长、可以发展为事业的点，从头开始。跌倒了不可怕，休息一会儿再爬起来重新走，不用追赶谁，只要自己的前进就好！
　　在老公的鼓励下，我作了以下规划和行动：
　　1.规律作息，每天晚上11点之前必须睡觉，白天把事情规划好，能完成的抓紧完成，不能完成的第二天再做；
　　2.去医院做了个体检，然后开始减肥，每天从简单的走路、半个小时开始，他每天陪着我走，走了一周之后，他督促我每天早起慢跑，期间规律饮食，必须吃早饭，吃不下也得吃一点，午餐吃饱，晚餐七分饱；
　　3.老公提到，因为以前单位的某演讲比赛，他认为我对事对人都很有自己的见解，可以逻辑清晰的表达出来，建议我尝试做自媒体。其实一开始我是拒绝的，我太没自信了，老公跟我沟通了近一个月，我也慎重考虑和分析了自身目前的情况，于是下载了app，建立了账号，开始分享自己的生活和经历，不到半个月，我发布的视频播放量超过2000万，文章也获得了一些收入，虽然目前还很低很低，但我还是特别特别开心的，通过写作和分享，我慢慢找到了自信，每天心里有了希望，感觉生活都是阳光明媚的。
　　如果现在的你正在经历负面情绪、心态不好，别灰心，这是正常的，找一位信任的且正能量的朋友或亲人倾诉，很多事情是旁观者清的，他帮你分析之后，也许你心里就能明朗起来了；再者，绝对不要把自己关在房间里，作息颠倒、三餐糊弄，这样只会让心情更糟，在你找不到人倾诉、又找不到方向时，就把身体健康放在第一位，日子过得明朗了，心情就会舒畅了，事业或者爱情可能也会随之而来的！