人生三种状态 儿童自我状态 它是一个人以自己过去(特别是幼时)的方式思考、感觉并表现的部分。代表自己小时候的部分,是人整个生命的开始。 儿童自我状态又分为"自然型儿童"和"适应型儿童"。 ①自然型儿童的基本情感包括快乐和深情,就像对父母的爱和依赖,这是与生俱来的。 包括愤怒、悲伤和恐惧,这些是幼年时渴望达不到满足或受到外界惊吓、恐吓时的表现。 ②适应型儿童,是我们对后天的情感做出的自我适应。 在我们幼儿时期,我们很多时候不能左右父母的情绪,只能对父母的情绪做出一定的适应,从而保护自我。 这两种"儿童自我状态"都会随时在时机跳出来,比如我们的无助、悲伤、恐惧的时刻,它是我们幼儿时期无力应对的情景再现。 儿童自我状态无需思考,在合适的情况下就可以自然而然地表现出来。 第二种 父母自我状态 父母自我状态是我们形成的第二种自我状态,"父母自我状态"是我们通过模仿自己的父母,或其他在心目中威信相当于自己父母的人物所获得的态度和行为状态。 父母自我状态的人以权威和优越感为标志,是一个"照章办事"的行为决策者,通常以居高临下的方式表现出来。 第三种 成人自我状态 成人自我状态则是一个人利用既有的资源来思考、记忆并应用的部分,通常是以不带感情的方式来表现,属于此时此地的一部分。举例来说:当你正在读一本书,看到一些资料,不带情绪的判断是否适用在自己身上,这时你就是在自己的成人自我状态中。 成人自我状态下我们更理性而非情绪化。保持这种状态对于每一个人是极其重要的。 在这个状态下,我们能计划、考虑、决定、行动,我们能理性而合理行事。 处于这个状态时,我们所有的知识和技能都能为自己所用,而不用被脑子里父母过去的声音所驱使,也不会被童年的情绪所围困。