5个方法教你远离淋巴瘤的骚扰！

　　在还未接触健康医疗行业之前，小编对淋巴瘤仅仅是一个模糊的概念，就＂瘤子＂而已嘛，不想它竟然和癌症挂钩、＂威力＂持平。今天，我们就来好好聊聊这淋巴瘤到底是什么，在日常生活中我们应该怎么去远离它。
　　什么是淋巴瘤？
　　通常所讲的淋巴瘤是一种起源于淋巴细胞恶变，主要累及到淋巴结或淋巴结外淋巴组织的恶性肿瘤，同属于血液系统疾病。正常的淋巴细胞是我们人体不可或缺的重要的免疫细胞，因此淋巴细胞及淋巴组织在体内的分布非常广泛。与胃癌、肝癌等肿瘤不同，淋巴瘤可发生于身体任何部位，临床表现也多种多样，当然这也给淋巴瘤的诊断带来一定的困难。恶性淋巴瘤目前分为两大类，即霍奇金淋巴瘤及非霍奇金淋巴瘤。
　　如何预防淋巴瘤的发生？
　　现代人的生活状态是不可忽视的引起淋巴瘤的重要因素：比如心理压力过大、生活不规律、食物污染、饮酒吸烟等不良嗜好等，这些都已经证明是淋巴瘤发病的重要诱因或病因。因此在淋巴瘤的预防中，如果能够从生活细节做起，对疾病的预防是有一定作用的。
　　1、调整饮食结构，合理膳食，戒烟戒酒。研究表明：淋巴瘤不能在弱碱性的人体中形成，调整体液酸碱平衡，是预防淋巴瘤的有效途径，而烟和酒是极酸的酸性物质，所以应常吃碱性绿色有机食品以防止酸性物质在体内积聚，导致酸性体质，诱发淋巴瘤。
　　2、注意饮食禁忌。避免进食酸辣、冷热等刺激性较强和过期变质的食物，尤其是老年人一般体质较弱、免疫力低下，应吃一些防癌食品或含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态和心理因素。
　　3、注意缓解压力。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，而过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳。
　　4、加强体育锻炼。注重适当的体育锻炼，增强免疫抵抗力，可加快新陈代谢，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
　　5、养成良好的生活习惯。早睡早起，日常生活习惯规律，保持弱碱性体质，从根本上避免淋巴瘤的发生。
　　淋巴瘤的发生不仅给患者的身心健康带来危害，还不利于患者的工作和生活，甚至危及患者的生命。通过本文的介绍，希望对大家如何预防淋巴瘤有所帮助，如果还有疑问，欢迎在＂生命守护＂APP上在线咨询专家。