1、增大白天的喂养量：
　　在宝宝能接受的情况下，白天3小时一次甚至2小时一次母乳都可以，尽量让宝宝在白天多喝点奶。
　　2、换人哄睡
　　不要吃着奶睡着，睡前吃完奶之后，庆幸互动一会儿，比如爸爸来陪玩儿，洗澡，哄睡。夜里醒来的时候，也让爸爸先干预，让爸爸用奶瓶喂母乳（把母乳提前泵出来），但是注意不要强迫哈。
　　3、建议睡前仪式感
　　比如洗澡抚触，阅读绘本，亲子互动，拉窗帘关灯等等，固定这样的一个仪式感，也能让孩子安睡。
　　4、迷糊奶
　　妈妈睡前给宝宝一顿米糊奶，让他扛饿，不至于频繁醒来，也能确保晚上的睡眠。
　　5、加强白天的亲密接触：
　　白天多抚摸和拥抱，如果白天宝宝被忽视或得到的抚慰不多，晚上就想通过吮吸妈妈的乳房来和妈妈亲密接触，这是一种补偿。
　　6、夜醒不要急着干预
　　宝宝的睡眠总是频繁经历深浅睡眠的交替，就哼唧几声醒来，这种情况不要急着敢于，先观察，或者轻抚宝宝的背部，搂住宝宝，给宝宝喝点水，温柔的哼唱安抚他再次入睡，实在没哄下去，再喂奶，抱起之类的。
　　总之一个习惯的养成是时间的积累，戒掉习惯也需要时间，就需要家人一起协同，稳住孩子的节奏，温和有效地戒掉这一习惯。

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