孩子注意力不集中家长不再愁，那是因为你没用过这十种方法

　　近日，一条来自家长群里的话题再次引起了媒体的热议:孩子注意力不集中，马虎大意到底该怎么办？也许这是大多数孩子都会犯的通病，一时间网友评论量过 千,看客们纷纷提出妙招：
　　社会学家张青老师提出，孩子注意力不集中源自原生家庭的相处模式不当，应该从父母处着手；
　　拥有二十年小学教育经验的王艳提出，孩子注意力不集中是因为孩子太迷恋网络游戏和电子软件，导致课堂上很难集中精力。
　　某大学党委书记沈健老师提出，孩子注意力不集中是因为对学习兴趣不大，甚至厌学心理在作祟；
　　甚至有看客调侃，孩子可以学习《神雕侠侣》中老顽童的左右互搏之术，这样可以一心二用，不用担心注意力不集中影响学业了。
　　一时间百家争鸣，好不热闹。毋庸置疑，注意力不集中会严重影响孩子的学习成绩，导致学习成绩下降，一直以来都是家长老师们很头疼的事情。那么，问题来了 ，到底该怎样提高孩子的注意力呢？这里AU金伽小编整理出十条不传＂药方＂，简单易学，保证＂药到病除＂
　　1.安静简洁的读书环境很重要
　　成语孟母三迁，讲的就是学习环境的重要性。比如学习桌要干净整洁，除了学习用品，其余东西一概不放，避免任何干扰物质的存在。在写字之前，提前准备好学习用具，削好铅笔，准备好橡皮等。学习房间最好杜绝一切电子产品，家长也不要放音乐或者看电视，制造干扰声音。父母切记没事嘘寒问暖，递送果盘，如果总是忍不住纠正孩子作业的错误，那干脆不要陪孩子写作业，还他一个自我发挥的空间。孩子做题犯错，那是理所当然，至于纠错改正那是学校老师的职责所在，家长不要插手。孩子遇到不会的习题，可以让孩子先行空着，留到最后家长帮孩子一起解决，这样效率会提升。
　　2.制定严格的学习计划和生活规律
　　习惯决定性格，性格决定命运。我人民解放军拥有超乎寻常的战斗力，这和我军严明的纪律性有很大的关系。
　　而注意力不集中的孩子，往往生活节奏一团糟，学习也缺乏计划性。他们特别需要父母帮忙建立规律的生活，比如设定起床闹钟按时起床，周末放假最好也雷打不动，父母做好监督以身作则。比如放学回来必须第一时间写作业，只有写完作业才能出去玩。比如家长根据孩子平时的写作业速度，规定孩子各学科作业完成时间。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。当然，释当的奖励政策还是要有的。
　　3、循序渐进提高注意力专注时间
　　提升注意力就像练习长跑，切不可操之过急。就像挑战十公里长跑，需要从适应3公里、4公里长跑开始，等习惯了，再递加公里数。提升注意力时间也是如此，若孩子注意力维持只有10分钟，家长可以鼓励孩子再坚持三分钟，等孩子适应了，慢慢可以延长到15-20分钟。这里家长要做到及时奖励，让孩子尝到努力坚持的＂甜头＂，才能达到事半功倍的效果。
　　4、科学方法提高注意力
　　部队在培养狙击手时，都要经过一系列严苛重复的训练科目，其中数米粒就是一个很好的培养专注力的方法。家长可以＂照葫芦画瓢＂，和孩子一起玩数米粒的游戏，采用比赛的方式数100粒米，要求必须一颗一颗的数，看谁又快又准的完成数米粒的任务。也可以练习穿针引线，培养孩子的耐心和恒心。
　　5.参与专注力高的游戏或者棋牌类活动
　　围棋和魔方都是培养孩子注意力很好的媒介，有条件的家长可以给孩子报相应的学习班，当然茶艺插花等也是不错的选择。父亲可以在休息日时陪孩子钓鱼或者登山，锻炼孩子的意志力和专注力。
　　5.养成记笔记的好习惯
　　老话讲，好记性不如烂笔头。实际上，孩子在读书时，坚持做笔记或者念出声来，都有助强化注意力的集中。家长可以培养孩子读书写注记的习惯，有心得体会立马写上感受和体会，这一点，家长最好做好表率作用，陪孩子一起写注记。
　　6.劳逸结合适当放松
　　人要一直保持专心很容易觉得累，更何况孩子。因此孩子写作业时要做到劳逸结合，比如，孩子每读书半小时，可以适当活动两三分钟。台北教育大学兼任教授王淑俐也建议父母，与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率，在有限的时间内，把该做的事做完、做好。
　　7、情绪是最好的老师
　　情绪会直接影响注意力。人在情绪低落、压抑沮丧的时候就很难集中精神。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子心理变化和情绪波动，了解孩子的交往圈子和所思所想，帮他们消除不良情绪，孩子的学习才会更有效率，
　　8、因材施教，根据孩子的气质选对方法
　　父母要观察、了解孩子的气质类型和学习特点，帮他找出适合自己的学习方法。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用＂少量多餐＂的方式督促学习。有的孩子天生就＂慢吞吞＂，家长就不要一味催促。
　　9、有趣学习，静动穿插
　　老师、父母需要用点心思，让学习变成有趣的事，例如通过户外观察、动手操作、游戏等，把长的学习分段进行，否则容易造成注意力疲乏。当然静态的学习还是有必要的，最好静动穿插进行。
　　10、远离＂注意力不集中＂食物，补脑益智
　　病从口入，孩子注意力不集中可能也和日常饮食有关。比如铅含量过高的油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，这些食物可能含有大量过氧化脂肪，会破坏头脑的灵活；除此之外，很多零食、甜点也不建议过量食用。