之前人民日报发布了一则新闻，让不少家长惊呼：孩子还没开始正式上学，就要戴眼镜啊！ 来源：搜狐网 也有家长问过科大大：为什么近视的年龄越来越小了呢？ 其实 除了过早地看电子产品，更重要的一点是：缺少户外运动。 新华社就在上周发布了一幅漫画： 【预防近视，运动先行】 来源：新华社图片 运动不仅能预防近视，还能 改变孩子的大脑，让大脑更聪明！ 图片来源：科学家庭育儿原创 科大大今天就来说说：运动是如何改变孩子大脑的？不同年龄的孩子，怎么培养运动习惯？ 1
运动是怎么改变孩子大脑的呢？ 研究表明，孩子的大脑在3岁以前发展最快，5岁能完成80%的大脑发育，7岁更接近成人。 而 运动 则对孩子大脑产生着至关重要的影响。 图片来源：科学家庭育儿原创 1、提高认知能力 运动 给脑细胞提供肥料 ，加强 大脑神经元之间的连接 ，形成 丰富的神经回路 。 收集、分析、利用、整合 信息能力更强，提高孩子的 认知能力 。 就像一个国家的铁路网，开通的线路越多，可选择的运输方式越多，而且运输时间也会更快。 研究也发现， 爱运动的孩子在阅读和数学测试方面，通常比不太活跃的同龄人更好。 图片来源：科学家庭育儿原创 2、提高专注力和记忆力 运动时， 负责注意力 的大脑前额叶会更活跃，孩子的专注力会更高。 而且运动还能增加 大脑中海马回的脑细胞容量 ，使孩子 记忆容量大 ，思维更敏捷，有助于长期记忆。 图片来源：科学家庭育儿原创 美国曾有一个叫 ＂零时体育计划＂ 的分组测试显示： 每天到校后先运动再上课的孩子，上课更专注，情绪更稳定，学习效果是不运动孩子的2倍。 3、能让孩子更快乐 运动能让大脑分泌一种叫 ＂内啡肽＂ 的物质，它被科学家称为 ＂快乐素＂ ，所以 经常运动的孩子性格会更开朗活泼、乐观 。 而且孩子做运动时，需要付出较大的努力、克服困难，也要遵守一定规则，跟其他小朋友合作。 这些都能无形中 教会孩子勇敢和坚持，学会与他人合作共处。 图片来源：科学家庭育儿原创 每个孩子身体承受能力不同，那 不同年龄段孩子，具体怎么做运动呢？ 往下看！ 2
不同年龄段宝宝怎么做运动？ 有些家长觉得宝宝太小，不知道该做什么运动；还有些家长可能会认为孩子在楼下跑跑跳跳就算运动。 科大大根据 美国科学育儿学会 以及 中国2020年《学龄前儿童（3~6岁）运动指南》 整理了一下。 包括 不同年龄段可做运动、时长和强度 ，一起看看吧！ 图片来源：科学家庭育儿原创 被动操： 新生儿或小月龄的宝宝可以做一些被动操， 家长带着孩子动动手啊、伸伸腿啊 之类的，宝宝醒着的时候，都可以活动。 趴着： 可以让宝宝 多趴着玩 ，促进腰背部肌肉发育和全身肌肉协调。 协助宝宝每天练习俯卧和抬头， 一天几次，一次2~3分钟 。 爬行： 宝宝会爬以后不用着急让孩子学着站立或行走，可以 多引导孩子爬，促进感觉统合发展 。 有些孩子不会爬就会走了，缺少爬的练习，很容易在以后出现感统失调。 图片来源：科学家庭育儿原创 这阶段主要以 玩的形式达到运动目的 ，每次不用太长时间，分散多个时间进行。 等孩子走路稳了，会跑之后，可以加入跑步和踢球，慢慢加大运动的强度。 图片来源：科学家庭育儿原创 这个阶段要 加大运动的强度 ，慢慢接近真正的运动项目。 除了保证运动时长之外，还要 尽量满足每天60分钟中高强度的运动 。 每个孩子的体力不一样，那怎么才算达到中高强度呢？ 图片来源：科学家庭育儿原创 看到这里，可能有宝爸妈要问了 ：我们家的孩子就是不爱动怎么办？ 往下看就知道啦！ 3
培养孩子运动习惯，做到这4点！ 选择适合且孩子喜欢的运动 结合孩子的 年龄和身体承受度 ，让孩子 多多尝试 ， 孩子喜欢 也更容易坚持下去。 如果太难或者孩子不喜欢，不仅会挫伤孩子积极性，还可能让孩子受伤。 运动要适量 如果运动超过孩子身体承受范围，很容易让孩子疲惫或反感，也容易受伤。 图片来源：科学家庭育儿原创 确定某一种运动，固定时间 不要给孩子选太多样， 选择一个可以长期坚持做的。 固定好运动的时间，慢慢养成习惯。 其他运动可以结合孩子爱好，自主安排。 家长共同参与 据研究显示，从小运动的孩子，尤其是 父母带领下运动的孩子，未来养成锻炼身体的习惯是其他孩子的1.5倍 。 如果家长动起来，孩子积极性也会提高。 所以在下班之后或者周末之余，放下手机，抽时间跟孩子一起运动吧，这也是一种高质量的陪伴。 图片来源：科学家庭育儿原创 《习惯的力量》一书中说： ＂某些或某个习惯，一旦将其改变，就会引发连锁反应，进而重塑生活、学习方式。 对于很多人来说，运动是引发广泛变化的核心习惯。＂ 当孩子养成运动习惯后，就会不知不觉改变TA的行为模式。 运动让孩子精力充沛，学会坚持不放弃，也懂得享受过程，与同伴一起为了目标努力。 所以会 更积极地去看世界、看自己；遇到困难也会有坚强的意志面对；也会明白合作的意义，更有责任心和担当。 而这些，不正是宝爸妈们渴望孩子拥有的宝贵品质吗？ 看完记得点个 赞呀！也转发给身边的宝爸妈们，让更多孩子动起来 ！
8名考生录取2天后被退档，校方承认疏忽大意，学生又做错了什么高考无小事，高考作为全国性的大型考试，受关注程度是极高的，每年高考的那几天交警全程看守考场路段，汽车不允许鸣笛，出租车自愿爱心送考，酒店推出高考钟点房，家长为孩子准备高考营养餐高考中小学迎来新消息，9月1日或将全面实行，家长开心老师犯愁国家开放了二胎和三胎，鼓励年轻人生育，但是效果甚微，很多年轻夫妻生一个孩子都要谨慎再谨慎，更别说是二胎三胎了。透过现象看本质，主要是因为现在的家长实在很难兼顾孩子和工作，也无法保证悠享快乐亲子时光，在游戏中提高孩子专注力作为家长，我们都知道要多陪伴孩子，和孩子共同游戏是培养亲子亲密关系，提升孩子能力的好机会。可是有很多家长却不知道怎样的陪伴才是正确的。我们经常会看到这样的场景三岁的佳佳在堆积木，不新生宝宝吃饱了的信号，你知道几个？新生儿知道饱吗很多新手妈妈遇到的第一个难题就是喂养困难，面对一个不会说话，不会行动的人类幼崽，他到底吃了多少，吃饱了没，是一个未知的难题。一般来说，母乳喂养的妈妈是不清楚自己宝宝的百强药企高管45岁这一年，我得了癌症我做猎头的第一年，这是发生在我一个候选人身上的故事秋天的阳光温柔不刺眼，南方的城市还有夏日的余温。我站在医院的台阶下，看着低头擦泪的妻子，今天陪我来医院拿结果，她特地穿了双布鞋，头百强药企高管45岁这一年，我得了癌症（二）周一早上，妻子早起做好了早饭，她送儿子上学的时候，我头疼得下不来床，闭着眼睛休息，听到轻微的开门声，是儿子走到了床边，然后又蹑手蹑脚的走了出去。我知道他有话跟我说，但又怕吵醒我，我了解孩子的身高密码帮助孩子长高的方式有哪些由于生活水平的提高，现在孩子的普遍身高已经较十年前有了很大的提升，但是仍有部分父母对于自己孩子的身高感到焦虑，我们来看看哪些方面会影响孩子的身高。孩子的身高孩子的识字量为什么这么重要？孩子过早认字，会有什么的后果哥哥五岁，我从来没有单独教过识字，也不知道他到底认识了多少字。但是带他去幼儿园，基本上所有动物的铭牌他都能读出来儿童绘本已经实现全面的自主阅读新买的科普研究生阴盛阳衰，女公务员也越来越多，过来人道出实情男主外女主内已经成为过去式，现在女性不一定要在家相夫教子，男性也不是必须出去赚钱养家，男女所承担的社会责任和家庭责任相对平均，女子不如男的观念在逐渐转变。在各个领域都能看到女性的身沉浸式阅读，让历史知识从此趣味横生亲爱的美丽前几天的来信已经收到，也谢谢你随信快递过来的礼物，我儿子非常喜欢。给你写回信的时候，他还叮嘱我，假期里请你和你家的双胞胎宝贝一起来玩。你在信中说，家里的宝贝们最近在上国学寒假不规划，开学差距大！如何帮孩子合理规划寒假？如果把学习比作赛跑，日常上课是直线跑道，而暑假寒假则是弯道，是基础薄弱的孩子们系统性查漏补缺的好机会，是锻炼孩子自律能力的好时机。寒假，是弯道反超的绝佳机会！家长们快来帮孩子们合理