夏天坐月子，作为过来人，你有没有什么好的建议给产妇？

　　我生孩子就是夏天，剖腹产，在医院病房就是26-27度空调24小时开着！我请了月嫂。住院7天，回家以后没有让婆婆过去，讲实话啊……打从生了孩子起，就开始看婆婆不顺眼，就很莫名其妙……但我不想让自己月子委屈，就没让她来，住的不算很远，电车她骑的慢，10分钟就到了。就每天早上过来送头天晚上月嫂要求要买的菜！偶尔进屋看看孩子，我一般都在睡！老公我啥不管也啥也不用他管！因为我不想做月子还操心，他爱干嘛干嘛！不指望就不失望，就没矛盾！所以整个月子就特别舒心，孩子也乖！我就负责吃喝喂睡，扒拉几下手机！空调24小时开着！10天的时候洗了头，20天洗的澡！但千万记得穿袜子，和别太早刷牙[捂脸]我偷懒没穿袜子后后来脚跟会觉得凉，出了月子牙齿不行了，太冷热酸甜的都不能吃，只能吃温的，孩子6个月以后才慢慢好起来了！总之一句话，做月子，产妇就负责吃喝喂睡就行，别的爱干嘛干嘛，别打扰你做月子就行！
　　夏天坐月子比冬天舒服多了，可以开空调，不要对着头就行。
　　另外不管哪个季节，一定要保持心情好。
　　空调开起来，买个挡风板，每天洗澡，除了多躺还是多躺，孩子能不抱就不抱，养成习惯自己睡
　　一定要月嫂照顾，月嫂会告诉你可以洗澡可以吹空调 。生完孩子后会特别容易出汗，再加上夏天真是要命了。不洗澡几天就臭了
　　所谓说心静自然凉，有一定的道理，坐月子需要养神养气，出汗多的话，多擦拭勤换衣服，坐月子是养身体的好时候，要注意一点，虽然说有些老理不对，但是也需要吸其精华，去其糟粕嘛。
　　看你是在月子中心坐还是在家坐
　　月子中心坐，你只需要听月子中心的，多休息，护理人员来的时候多和他们学习怎么带娃哄娃就好了
　　家里坐的话要看你是谁服侍你坐月子了
　　要是你妈或者你婆婆服侍你坐月子，提前说服你妈或者你婆婆，能开空调开空调，每天都要通风换气。不要每天都洗澡，可以每天用手巾擦擦身体。每天都要在室内走动走动，多运动有助于排恶露同时也防止血栓形成。更重要的是多休息，能不抱宝宝尽量不抱，到时候手臂疼。多喝水有助于奶多，月子期间最主要不能生气，不要想多了，孕激素没有平衡掉很容易想歪了，尤其婆婆每次来抱宝宝，总有要把宝宝抢走的感觉。要是婆婆或者亲妈不知道月子食谱，可以在生之前自己准备好打印好，告诉他们按照菜单来，到时候能省不少心，或者买半成品，到时候让他们按照天数做就好了
　　要是月嫂来，那就好好休息，多注意月嫂怎么带娃的，多观察多学习，要是月嫂有不准确的地方也能提出来，孩子有月嫂带，大人休注意休息就行了。至于开空调啥的注意事项，月嫂会告诉你怎么做的，但前提你自己也要知道怎么科学坐月子，不能一味的去听。
　　长衣长裤，北方开窗开门，自然风，南方隔壁房间开空调，卧室开门，让凉风进来，不要直吹风，不要天天洗澡，三两天洗一次就可以了，当然洗漱是每天都要的，不要不以为然，我坐月子是北方的10月，月子没人照顾，自己洗过尿布和碗，前两年春秋季手指关节凉嗖嗖的痛，现在两个肩膀，那怕坐车被空调吹一下，都会痛，我家孩子马上12岁了。
　　2020.6.18顺产。总结两点，从坐月子的宝妈和宝宝开始。自己的一些个人经验。
　　宝妈产后 ：
　　顺产三天出院后。前1.2天可以适当多走动有利于排恶漏。穿着棉的长睡衣比较透气轻薄…每天都可以淋浴洗澡也可洗头。空调房内带月子帽，穿长袜子。
　　避免 ：尽量最少的抱小孩。尽量避免过多的爬楼梯(关节疼痛)。前期避免过油的汤水。禁触碰冷水、禁辛辣、酸、生冷的食物。禁烟酒。
　　宝宝 ：
　　顺产 的 一名 小公主 。7.2斤 。目前 11个月 ，我认为 是 最好带的 天使 宝宝 。优点 ：听歌 自主 入睡 。35天后 到 现在 几乎 每天 睡 整觉 。月份 小的 时候也只 需要 中间 起来 一次 喝奶 。从出生 到现在 从来 没有 在 半夜 起来 我们 开灯 过 。半夜 醒来 自己 又 自主 入睡 。超级好带的 一个 理由是  不喜欢 哭闹
　　出生 开始 就是 母乳 和 牛奶 混养 。母乳 两 月 后 一直 牛奶 喂养 。宝宝 从 出生 开始 晚上 睡觉 。每天 给她 听 阿尔法 音乐 。之后 就 一直 养成了 到了 晚上 8点 就 关灯 听 音乐 自主 入睡 不需要 哄抱 。
　　喂养 的 过程 很规律 。前期 小的 时候2个 小时 喂 一次 到 现在 一天 3.4次 。小孩 哭 是 每个 小孩 的 天性 。不是 一 哭 就 要 喂 奶 给 宝宝 喝 ，造成 过度 喂养从而 消化 不良 而 导致 周而复始 的 哭闹 。
　　宝宝 穿着 ：
　　从 出生 到 现在 除 了 很冷的 冬天 我们 给她 穿 了 袜子 以外 。几乎 从来 没有 穿过 。帽子 稍微 前期 一个月 偶尔 带了 。穿衣 一直 都是 一件 。冬天 两件 下雪 天 也是 两件 。晚上 也不喜欢 盖 被子 。好几次 总以为 宝宝 会 感冒 。没想到 ，身体 素质 比 想象中 好 。从来 没有 感冒过 。
　　切记 宝宝 不宜 穿多 捂热 。有 热出 泡疹 的 。
　　零碎 的 大致 说了 一些 个人 经验 。详细 的 可以 和我 聊 。附上 可爱 宝宝 图 一二 。谢谢
　　我就是下地太早了，觉得让婆婆洗衣服不得劲，现在脚后跟疼，尽量吃点对自己恢复好点的，心情愉快点，少坐着，反正能休息多休息
　　就算再热都要穿长袖长裤和袜子，不要露出来皮肤，特别是关节处，可以把空调开起来，买个挡风板，只要不直接对着出风口吹就没事。洗澡的话我们这边的习俗是洗草药水，几乎天天都洗澡，洗头的话可以隔几天，完了马上吹干就好。产妇所有用水都是温开水，不能洗生水。千万别久坐，宝宝就交给家人去照顾，自己能躺就躺！另外产后一个星期左右会特别特别爱出汗，千万别为了凉快吹风。母乳喂养可以在胸前垫条毛巾，湿了直接换毛巾就好，就不用一天换几套衣服。不要肆无忌惮的吃肉，适当吃些青菜，如果月子里能感觉到稍微有些大肠湿热了，就千万吃清淡点了，不然会落下病根，我现在就是当初护理不当，现在稍微吃多点肉就肚子痛。暂时只能想到那么多了。