5个亲子运动小游戏，在家也能玩起来

　　疫情居家期间
　　各位家长是不是都在头疼
　　怎么陪伴家里的神兽呢？
　　别着急！
　　今天小体就给大家
　　带来5个亲子运动游戏
　　这些游戏
　　既能消耗小朋友们的精力
　　哦！不不不！
　　是训练小朋友的敏捷性与协调性
　　同时还能增进亲子感情
　　一起动起来吧！
　　上海体育，赞23
　　跳远游戏
　　（适合2岁以上的小朋友）
　　地上画一条线，也可以找两根绳子，一根绳子为起点，另一根绳子为终点，从最短距离开始，慢慢引导小朋友往前跳。注意引导小朋友摆臂，蹲姿跳跃尽可能轻盈，手脚相互配合。膝盖对准脚尖，不要内扣。这个游戏可以锻炼小朋友的腿部爆发力和协调性。
　　跳高游戏
　　（适合3岁以上的小朋友）
　　拿一根绳子，将一端绑在固定物上，另一端用手抓住，从最低的高度开始，让小朋友双脚跳过去。当发现小朋友可以轻松跳过去时，再慢慢提升高度，一点点加大难度。注意绳子不可拉太紧，避免小朋友绊倒。这个游戏可以提高小朋友的跳跃能力哦。
　　抓尾巴
　　（适合3岁以上的小朋友）
　　在腰上系上一根绳子，并在绳子后腰部位轻轻挂上两三根彩带作为尾巴，可以和小朋友相互追逐抓对方的尾巴，或者一方追逐、一方逃跑。将对方彩带全部抓下则为胜利。这个训练可以锻炼小朋友的敏捷性和协调性，多位家庭成员都可以一起来玩。
　　腿部石头剪刀布
　　（适合4岁以上的小朋友）
　　以腿部的跳跃动作来做游戏，双脚并拢代表石头，双脚前后错开代表剪刀，双脚打开代表布。必要时可以增加一些输赢关系，比如输的人原地跳一下。这个游戏可以锻炼孩子的脑力、腿部耐力、弹跳能力还有反应力，且不受场地限制，随时随地都可以玩。
　　趣味跳格子
　　（适合4岁以上的小朋友）
　　准备几张A4纸铺在地上，也可以在地上画几个格子，让小朋友有选择性地跳跃。可以双脚跳也可以单脚跳，还可以变换不同的方向。游戏过程中，如果小朋友跳跃不是很稳定，家长可以牵住小朋友的手，每次轻轻地往前跳。在做这个动作的时候，记住尽量提醒小朋友膝关节打开，避免膝关节内扣，落地时尽可能轻盈。这个游戏可以锻炼小朋友的腿部力量和爆发力。
　　以上这些小游戏建议每个游戏做三组，每组40秒，每组间隔期间可以休息20秒。
　　怎么样？这些亲子运动小游戏是不是很简单、很实用？这些互动性强的亲子游戏小朋友都很喜欢，不仅极富趣味性，家长和小朋友的身体也同时得到了锻炼。注意玩游戏的时候，尽量选择比较空旷的地方，避免障碍物。游戏过程中要及时给予小朋友充分的肯定和鼓励，让小朋友爱上运动。赶快带着家里的神兽动起来吧！