10大错误喂养习惯，小心坑了娃！

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　　生活中，很多人认为＂理所当然＂的养育习惯，可能都是错误的。
　　这些错误的喂养，不仅会影响宝宝身体发育，一不小心还可能伤害了娃。
　　和叨叨一起＂过滤＂一遍，看你中招没？！
　　01
　　新生儿第一口黄连水
　　很多地方流传着给新生儿喝黄连水，可以去胎毒的＂健康偏方＂。
　　但是关于胎毒的说法，在科学领域一直都没有准确的界定。
　　西医中不仅没有胎毒的概念，更没有＂清胎毒＂的建议。
　　胎毒，只是坊间对新生儿的一些症状表现的称呼，具体问题还需具体分析，而不是仅靠＂去胎毒＂就有疗效。
　　而且，黄连水是具有刺激性的中草药，并不适合新生儿还未发育好的肠胃。
　　新生儿第一口喝黄连水，很容易伤害到其娇嫩的脾胃。
　　新生儿第一口喝的应该是母乳，宝宝出生后半小时左右，妈妈就要开始哺乳，刺激催乳素产生，更快下奶。
　　母乳能提供宝宝健康成长所需的几乎所有的蛋白质、糖、脂肪，并含有可帮助宝宝完善免疫系统的一些物质，包括抗体、免疫因子、酶以及白细胞等。对宝宝来说，母乳是最好的食物。
　　02
　　母乳宝宝加奶粉
　　母乳喂养的宝宝，家长担心吃不饱，可通过宝宝排尿、排便，精神状况及体重增长来判断吃的够不够。
　　判断母乳宝宝是否吃饱：● 看尿布全母乳喂养第5天起，每天至少5~6片比较湿的尿布，小便透明或淡黄色；排出胎便第5天起，转为黄色大便，质地由最初较稀烂、呈糊状，每天排便至少2次。● 看精神吃完后有满足感，心情愉悦，能维持三小时左右。● 看体重增长宝宝结实有弹性，出生约1至2周后恢复出生时体重。然后稳步增长，满一个月，体重增长最少0.5公斤。
　　如果宝宝符合以上标准，那就一定是吃饱的。
　　很少有妈妈的产奶能力会不足，除非某些特别疾病的情况，或精神压力大的干扰。
　　所以，如果宝宝母乳可以吃饱喝足，就无需额外添加奶粉。随意添加配方奶，会影响宝宝母乳吸奶量，造成回奶。
　　当然，如果妈妈因为一些原因，影响乳汁分泌，宝宝真的吃不饱的话，适量添加配方奶还是有必要的。
　　切忌，参考上面的标准判断宝宝是否吃饱，而不是想当然的认为宝宝应该添加配方奶。
　　03
　　喝葡萄糖水去黄疸
　　黄疸主要由新生儿出生后胆红素生成的过多而代谢和排泄能力下降，致使血液中的胆红素水平过高导致的。
　　一般分为生理性黄疸和病理性黄疸。
　　生理性黄疸要尽早的按需频繁喂奶，宝宝喝更多的奶，促进排便的同时，增加通过便便排出的胆红素含量。
　　病理性黄疸的宝宝则需转去新生儿科进行专门的治疗。
　　给宝宝喝葡萄糖水退黄的做法不靠谱。
　　如果不存在脱水的情况下，宝宝不需要额外补充葡萄糖水。
　　喝葡萄糖水对退黄没有任何好处，还会降低母乳喂养的成功率。
　　04
　　辅食第一口蛋黄
　　中国营养学会建议，宝宝第一口辅食，应从富铁泥糊状食物开始。再在富铁食物基础上，逐步引入其他辅食，最终达到食物多样化。
　　第一口辅食添加高铁泥湖状辅食，是为了在辅食添加初期保证足够铁的摄入。
　　蛋黄虽然营养很丰富，但补铁并不是强项，蛋黄中铁的吸收率并不高。更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等。
　　所以，辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄。
　　补铁首选含血红素铁丰富的高铁辅食、其中除铁强化米粉最方便外，肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食材。
　　05
　　配方奶喂养频繁换奶粉
　　宝宝只要适应一种奶粉，就不要轻易更换。
　　不同品牌的奶粉，口感、味道和配方都不一样，频繁更换奶粉，对宝宝的营养吸收和肠道消化等都没有好处。
　　只要宝宝对奶粉不过敏、没有呕吐、拉肚子，以及生长发育正常的情况下，就不要随便更换奶粉。
　　06
　　宝宝不吃盐没力气
　　据《中国居民膳食指南》，1岁内宝宝辅食无需额外加盐。
　　0~6月龄内宝宝主要吃母乳或配方奶，其中钠含量足够满足需求。7~12月龄添加辅食，母乳、配方奶及辅食中都同样含有不同份额的钠。
　　只要正常吃饭，食物中的钠完全可满足宝宝生理需求。
　　过多盐量摄入会加重宝宝身体负担。
　　存在引起呼吸道感染的风险；影响其他营养素吸收；对以后身体健康埋下高血压、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隐患。
　　宝宝膳食口味应以清淡为主，不应过咸。
　　吃不吃盐和宝宝有没有力气，也没有关系。
　　07
　　不吃饭追着喂
　　追着宝宝喂饭，可能破坏和宝宝之间的关系。
　　执着追求养胖宝宝，还可能对其将来的身体发育及健康埋下隐患。
　　营养过剩最直接的后果，是让孩子成年后患糖尿病、高血压、冠心病、心脏病、中风等疾病的风险增大很多。
　　除了疾病，过度的婴儿肥还可能导致，延缓爬行和走路的发育。造成宝宝消化吸收不良、易疲劳、不爱运动等。
　　与其追求长胖，不如重视一下营养搭配，营养均衡让孩子成长得更加匀称、健康。
　　08
　　便秘要多喝水
　　宝宝便秘主要原因并不是饮水不足，喝进去的水绝大部分在小肠段就被吸收了，是无法随粪便排出的。
　　不过，宝宝（6个月以上）适量喝白开水，对健康还是有好处的。
　　母乳喂养导致的便秘比较少见，母乳宝宝出现便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非饮食因素。
　　配方奶喂养，依据配方奶的说明按照比例冲调奶粉，先加水，再加一定比例的奶粉，或尝试更换奶粉的品牌。
　　辅食宝宝便秘更多的是膳食纤维摄入不足导致的，缓解便秘，除合理饮食安排外，多吃一些纤维素丰富的食物。
　　高纤维素食物包括：● 薯类（红薯、土豆等）；● 瓜类（南瓜等）；● 蔬菜类（豌豆、大豆、西兰花、竹笋、空心菜等）；● 菌类（木耳等）；● 藻类（海带等）；● 新鲜水果（西梅、火龙果、杏、李子、葡萄干、苹果、梨等）；● 其他（全麦麦片、面包、酸奶等）。
　　09
　　米汤、稀粥有营养
　　米汤和稀粥的营养密度都很低，基本是水，无其他营养价值，不适合给初添辅食的宝宝吃。
　　宝宝胃容量有限，喝米汤和稀粥后，会影响其他营养素的吸收。长期如此的话，可能造成营养不良。
　　除非是复合型浓稠的粥（有菜有肉的），这种给宝宝食用比较合理。
　　10
　　给宝宝吃成人食物
　　成人食物口味都比较重，过早给宝宝吃，可能增加肾脏负担、出现消化不良，影响营养吸收等。
　　而且，成人食物一般块头都比较大，给宝宝吃可能存在异物卡喉的风险。
　　3岁的宝宝才能完全接受成人食物。
　　1~3岁的幼儿，即使和大人同餐桌就餐，也应提供低盐的选择，或者在水中漂洗一下再吃。
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