贝安健康孕期想要美丽，该怎么健康护肤？

　　爱美是女性的天性，在任何时候女性都会注意自己的容颜和着装，不仅让别人看起来感官好，自己也舒心。而在孕期同样如此，每个孕妈们都想做个美丽的孕妈，特别是怀孕期间容易出现各种肌肤问题，这就让很多孕妈们糟心不已，该怎么健康护肤也是每个孕妈的操心的事情。接下来贝安晓晓和你去了解一番，怎么健康护肤的同时还能避免给胎儿造成影响。
　　（1）服用维生素C
　　在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕56个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。
　　（2）孕期肌肤要美白
　　孕前的肌肤保养关系到换孕期后孕后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，可以选择专业的孕妇护肤品。
　　（3）补钙同时护肤
　　如果想要生一个健康的孩子，一定要尽早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过喝牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。
　　（4）保持健康的饮食习惯
　　怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还能够防止便秘等孕妇常见病。
　　（5）全面防晒
　　防晒可不是夏季专属的保养工序，一年四季都应该养成积极防晒的好习惯，把防晒当作日常保养的一部分。特别是孕期黑色素细胞活性强，肌肤容易因为紫外线的刺激，使色素沉淀的情况更为加重，善用适合孕妈咪使用的物理性防晒品，可防止色素沉淀问题持续恶化
　　外出时再以阳伞、帽子、薄外套减少阳光对皮肤的照射，尽量降低晒伤、晒黑的机会。
　　贝安健康小贴士：孕期想要肌肤好，只能通过健康的方式去改善，合理的饮食，有规律的作息都是非常有帮助的。另外善用一些护肤品，但要认准护肤品的一些成分，避免对胎儿造成影响，所以在选择上需购买孕妇适用的。其次，调节好心情对于自身也是帮助不小哦。