俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲。春暖花开，很快又到穿小裙子的时候了，再不瘦身就来不及了哦！近几年非常流行的轻断食瘦身法，很多明星都在用，我也坚持了半年，配合运动，效果挺好的。轻断食瘦身，不用节食，每周选两天，严格控制卡路里的摄入就可以了，更容易坚持。
　　轻断食日，用它代替米饭，清肠又刮油，每周二三次，腰围越来越细！魔芋粉丝，是我很喜欢的一款主食，零脂肪，低热量，饱腹又好吃。魔芋被称为＂魔力食品＂，它含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，清除肠内的脂肪堆积，使有毒物质排出体外，达到清肠刮油的作用。魔芋食品的热量非常低，食用后有很强的饱腹感，可以减少其它食品的摄入，是＂减肥党＂最爱的食品之一。今天我用魔芋粉丝、黄瓜、鸡蛋，做了一份轻断食午餐，分享到朋友圈，网友说，真自律，难怪身材好！这美味，半夜饿了来上一碗，也不用担心长肉，详细做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！
　　【魔芋粉丝拌黄瓜】
　　主料：魔芋粉丝200克；黄瓜1根；鸡蛋1个。
　　配料：牛肉酱1勺；生抽1勺；米醋1勺；盐1克。
　　第一步：先把食材准备好，很多人认为瘦身期间不能吃鸡蛋，这是错误的。光想着瘦身，忽略了营养，对身体健康是很不利的。
　　第二步：黄瓜洗干净，切掉头尾，用刀拍裂，装入碗中，加入盐拌匀，腌制5分钟，再倒掉盐水。
　　第三步：把牛肉酱、生抽、米醋放入碗中，搅拌成料汁。除了这3样以外，料汁里面还可以加入适量蚝油和白糖，增加鲜味。
　　第四步：把魔芋粉丝放入开水锅中，焯烫10秒，捞出沥干水分，装入碗中。
　　第五步：把煮熟的鸡蛋，去壳，切成小块，摆入碗中，淋入料汁拌匀，即可上桌享用。
　　30岁女人的轻断食午餐，朋友圈火了，网友：真自律，难怪身材好！这份低脂美味的午餐，大家喜欢吗？轻断食日，大家都会选择哪些饱腹的食物呢？在评论区和我们分享一下吧！
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河南家长花费一天时间，为九年级冲刺的学生包棒棒糖，非常甜蜜古人曾写过很多赞美母亲的诗句，无论孩子身在何处，母亲每一天都会为他担心。在现代生活，孩子们会在明亮的教室里学习，但即使环境条件安全优良，家长们依然为孩子担心，古人都曾经写过慈母手中3个信号暗示娃到了猛长期！多吃这些，营养足长得快冰花生煎推荐月龄12M配餐用途配餐功效锻炼抓握补铁补钙营养特点做家长的最关心的就是娃的身高问题，尤其是现在春季，正是宝宝长身体的时候。据研究发现，当娃出现以下3种情况的时候，家长们物质给予与爱的陪伴两者都很重要，而不是极端化只注重其中一个。有一句话说得很好，幸福的童年可以治愈人的一生，但不幸的童年却用一生在治愈。为孩子提供一个好的物质环境固然重要，但孩子也需要爱。自己小时候缺用父母姓氏来给宝宝起时尚又有书卷气的名字，浪漫又唯美用父母姓氏来给宝宝起时尚又有书卷气的名字张暧岑（爸爸姓张，妈妈姓陈）暖字取日暖风和，生活安逸之意，寓指暖衣饱食，温暖善良。苏见林（爸爸姓苏，妈妈姓林）苏见林这个名字，我们从中可以看人生的最后10个月，该如何走？十月怀胎，一朝分娩。据统计，胎儿在娘肚子里平均要呆280天，这是人生的起始点。这段日子里准妈妈特别幸福，有丈夫爱，受公婆疼，而小小的胎儿人之初，如在宫殿里生活，一门心思只管生长发育按时产检，孩子还会畸形吗？孩子是否存在畸形和很多因素有关系的，产检只是在最大程度上及时的排查出胎儿是否存在畸形，但是这个准确率也不是百分百，毕竟人体学是非常复杂的，我们国家每年有30多万的畸形儿出生，难道说买奶粉注意了，一定要看这个我一般在选奶粉时会去看有没有国食注册。什么是国食注册呢？what我国一直对青少年比较关注尤其是奶粉这一块，所以对在国内生产的婴幼儿配方乳粉作出了更加严格的规定譬如一个产品配方只能生宋丹丹儿媳挺9月孕肚健身，危险动作一个接一个，网友看的都紧张怀孕后要多休息还是多运动？你觉得答案是什么？我觉得应该是适当休息适量运动。怀孕后，孕妈每天挺着个大肚子生活，会很累，因此要多注意休息，避免劳累。但也要在身体允许的情况下，要坚持做运母婴店员这9句大实话，绝不是忽悠，宝妈一定要相信有个神奇的现象很多宝妈一走进母婴店就感觉自己被盯上了，觉得母婴店员的热情都是为了卖货。其实母婴店员至少有这9个地方不该被误解，真是为了宝宝好！01。hr新手妈妈怕被坑母婴店员很委屈天天说少儿编程，究竟在学习什么？少儿编程的学习，其本质是教会孩子用编程思维把一个大问题分解成一系列好解决的小问题，再把一个个的小问题单独思考，然后抓住几个重要节点，行成解决思路可以培养孩子逻辑思维能力专注力发现问鸣镝随着科技发展，可穿戴设备已走入千家万户。其中儿童智能手表因具备实时定位快速通话电子栅栏SOS求救和历史轨迹等功能，广受家长欢迎。可是，本该让家长更放心，让孩子更安全的智能手表，却被感慨老师用16张图告诉你不读书，换来的你是一生的卑微！网络上总是不乏类似这样的笑话，不好好学习的都当了老板，而好学生都在给那些捣蛋生打工。我想告诉孩子的是，不读书走上人生巅峰的人只是少数，多数人的生活现状却是不容乐观的。而那些占极小比分享微课制作与应用的心得体会，内含微课视频，希望能帮到你！初始微课，是在2014年初的校本教研培训会上，学校的骨干老师都参与了大会，重点讲解了如何利用电脑进行微课教学。后来，微课变成了我们的必修课。借助微课，我们可以将一些重点难点易错易混绝句大别山山人近作一组小圃娇花嫌境仄，不屑此间居。三五瓜藤织，清新自有余。。雪后寒郊一夜新，大雪覆冬尘。绕树琼花燦，盈眸玉色纯。。题池塘冰寒中趁势张，织网欲封塘。清水焉能罩，形踪怕见阳。。闲愁老我自闲愁现代诗渴望一场大雪。风止住了脚步，黄云聚积在山巅。暮色越围越紧，鸟儿也因感受至窒息的气息而收藏了婉转。枯蓬挡住了我的想象，此时此刻多么渴望一场大雪来临。让漫天飞舞的雪花，把深藏不露的冬的激情煽动，让现代诗山村腊月。北风被红通通的炭火烤得热呼呼地了，满屋子的暖和使腊月越来越生动。厨房的横樑上早让腊肉腊肠鸡鸭占领，半边墙高的木柴，在等待着煮香每一个日子。。。雪装饰乡村的速度越来越快。纯银把村庄干货五大教学策略助你轻松打造高效课堂！教学策略是在教学行为中，教师为达到教学目标而采取的方式方法。教师采用什么样的教学策略，才能实现高效课堂呢？下面，给大家介绍几种实用的教学策略，助您轻松打造高效课堂。1师生互动上，以教师成长瓶颈怎么突破？这位特级教师说，只要迈过这三道坎！老师，您在教学中曾有过无力无助的时刻吗？会不会偶尔觉得，明明自己很优秀很努力，可卓越教师这一目标就在那里，不远不近，却怎么走也走不到！每一位想成为卓越教师的老师一定都会遇到这样的问检查教师的备课成走形式厌烦？这4招让备课检查查到实处作为一名县级教研员，我每次到学校视导，检查评价教师的备课都是一项常规工作。检查评价通常包括以下几个方面一是项目齐全，要求有课题教学目标重难点突破完整的教学过程设计训练设计板书教学反报告，我为人师者，喜欢微讲师微课制作工具，山河可鉴！最近电视剧你和我的倾城时光正在热播，厉致诚的报告体表达也是获得一众网友的支持，突然发现竟然没有拒绝的理由！你和我的倾城时光作为老师的您，又该如何表白呢？书法体公式体电流体等等，不同应该从哪里入手基于标准提高中小学教育质量！中小学教育教学质量的提升，须以国家教育标准体系为基础，建立基于核心素养的适合本校学生情况的学校育人目标和标准。中小学教学质量标准一向被视为是以科学技术和经验的综合成果为基础的人类集现代诗钓鱼。钓鱼许多人总是喜欢临水而钓。把一根长长的鱼线，甩进江湖希望钓起一片迷人的江山。。雨声从杆上滑落，云朵从杆上飘走。鸟儿在头顶飞来飞去，猎捕的手一直未曾腾空。从柳青钓到柳黄，鱼未上钩