送给孩子的礼物教子手札之冥想

　　子：爸爸，打坐很难吗？
　　父：不难啊！怎么这么问？
　　子：我看那个西游记了，里面有一个唐僧和妖怪比试打坐的故事。
　　父：哦，打坐是不难，难的是长时间的打坐啊！
　　子：就那样坐着，应该可以坐很久吧。
　　父：一般的人，其实是坐不了多久时间的，只有那些出家人，经常性地打坐，才能练得可以打坐很久。毕竟，一直保持一个姿势，会阻碍身体内的一些内循环，短时间还好，影响不大，可要是时间久了，就会造成身体某些部位变麻痹等状况。
　　子：哦，原来是这样啊！那么那些出家人，他们为什么要打坐那么长的时间呀？
　　父：呃，我没有认真了解过耶！不过，应该就是念经、冥想之类的吧。
　　子：冥想？怎么想？
　　父：就是坐那里，放松身体，放松心灵，脑子什么都不想，身体什么都不做。
　　子：那不是发呆吗？
　　父：呵呵，或许吧！只是冥想讲究的是放松，刻意地让自己脑子放松，让自己进入一个特别玄妙的境界，而发呆只是脑子自然地停机了，什么都想不了。所以，两者还是有些区别的。
　　子：哦，那些出家人，他们为什么要花那么长的时间去打坐冥想呀？
　　父：他们这些宗教的人，其实就是一些修炼者，而冥想也是修炼的一种方式而已。
　　子：哦，看来也只有那些人，每天能花那么多的时间去冥想了，平常人肯定坐不住的。
　　父：呵呵，其实冥想的时候，并没有什么特定的身体姿势，他们用打坐的姿势，也只是因为习惯，或者说是，对他们来讲，打坐的姿势最适合他们。而且也不单单是他们会去冥想，我们普通人，其实也可以去冥想的。
　　子：那躺着冥想也可以咯？
　　父：可以啊，只是躺着的话，容易睡着。
　　子：对了，那些出家人他们打坐的时候，怎么不会睡着呀？而且我看寺庙里，有时候还放那些念经的音乐，听着就想睡觉。
　　父：呵呵，别小看那些音乐！你要知道，人的大脑也是有一个频率的，那些音乐，有时候可以带动大脑共振，从而达到辅助冥想的效果。
　　子：那为什么人家能辅助修炼，而我们只能辅助睡觉呢？
　　父：人家有人家修炼的方式啊，我们普通人听那音乐，也就是一个简单的静心效果而已。
　　子：哦，他们冥想是为了修炼，那我们普通人冥想的目的是什么啊？
　　父：在我看来，冥想，其实也是一种放松的方式，一个自我调节的方式。特别是一些用脑过多的人，时不时地进行一次冥想，可以很好地调节自己，让自己的脑子恢复到最佳的状态，从而更好地进行接下去的工作或学习。
　　子：为什么冥想可以有那样的效果呀？
　　父：打个比方吧，就说一台电脑，你要是开很多个程序，又是玩游戏，又是听音乐，还看电影，后台还下载一下东西，那么就会造成电脑变慢。
　　子：嗯，那是肯定的了！
　　父：而冥想呢，就是把那些东西都关掉，游戏退出来，音乐不听了，电影不看了，下载也停了，让电脑休息。
　　子：可是如果要继续用电脑做那些事情，一样会变慢啊！
　　父：好吧，机器还是不知疲惫的。我们用马来比喻吧！那些事情、工作、学习什么的，就如同一袋一袋的重物，压在马的身上，那马走起来，是不是很吃力？
　　子：嗯！这个肯定的！
　　父：那过了一段时间，马一定就会累了？
　　子：那就休息一下啊！
　　父：嗯，这冥想就是休息！而且是彻底的休息，它把重物都卸下来，然后再休息。那样可比重物压在身上休息，恢复快很多。而体力恢复之后的马儿，它再驮上重物，可是比负重休息的状态好很多的。因为负重休息的马，它在休息的时候，还是要分出精力来驮着背上的重物，不能得到完整的休息，也就无法恢复到最佳的状态。
　　子：哦，明白了！这冥想就是一个程度最大的休息咯！
　　父：是吧，其实我们在忙碌的生活中，留出一点时间来，给自己来个冥想，也是很好的一个习惯。
　　子：我们平时没有那么累吧，应该不需要做冥想吧！
　　父：冥想其实除了出家人的修炼和休息之外，还有很多很好的地方呢！
　　子：什么？
　　父：比如冥想的时候，脑子放空，常常会发现一些平时我们遗漏的事情和细节，还可以重新整理自己的思路，让一些老思路无法解决的问题，得以解决。或者就是在冥想早期，结束某些近期工作，使得一些拖延很久的问题，能够得到充足的脑力去思考、解决。从而释放那些被拖延问题而束缚的脑力。
　　子：拖延的问题？脑子还会积压问题啊？
　　父：当然了！而且严重了，还会给你造个梦出来呢！
　　子：啊？这么厉害！
　　父：呵呵，所以说平时让你的小脑袋，不要想那些乱七八糟的事情，太占大脑的内存了！
　　子：好吧，那我也要时不时地冥想一下好了。
　　父：嗯，这时不时地进行一次冥想，也是一个挺好的习惯。