这3个两会提案，我举双手赞成

　　最近，＂两会＂提案成了大家讨论的热点。其中很多跟孩子健康息息相关的话题，也是胖大夫之前关注和呼吁过的，今天重点来说说下面这三点：
　　01
　　李翠枝
　　＂一生饮奶计划＂纳入国家战略
　　疫情爆发后，国家卫健委发布了《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》，建议民众要尽量保证每天300克的奶及奶制品的摄入。但这只是建议，推广执行的力度还不够。
　　所以人大代表李翠枝（也是伊利乳业的高管，有推销自家奶制品的嫌疑，但这个提议值得采纳）建议将＂一生饮奶计划＂纳入国家战略，实现国家学生饮用奶从幼儿园到高中的全覆盖。
　　奶类是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值很高的天然食品；可以给我们提供优质蛋白和丰富的钙，牛奶中的氨基酸比较符合人体需要，属于优质蛋白；牛奶中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。
　　胖大夫也建议大家尤其是生长发育期的孩子每天一杯牛奶。
　　1. 孩子每天要喝多少奶合适？
　　2. 怎么选择牛奶？
　　对于小孩子来说，喝牛奶主要的目的是补充蛋白质和钙，添加剂能少则少。购买的时候一定要看配料表，配料表里简简单单，只写了生牛乳的才是我们要给孩子选的营养健康的牛奶。
　　3. 孩子喝牛奶乳糖不耐受怎么办？
　　对于乳糖不耐受的孩子，可以选择酸奶或低乳糖产品，如舒化奶、酸奶、奶酪。
　　02
　　丁列明
　　脊柱健康纳入中小学体检项目
　　把儿童青少年脊柱健康工作纳入疾控部门、社区卫生医疗机构的公共卫生日常工作。减少青少年因脊柱侧弯引发的驼背、高低肩、长短腿、骨骼发育不对称等外在畸形，还会引起脏器发育畸形、功能障碍等疾病的发病率。
　　在门诊，我经常看到走路含胸驼背的孩子，这个不良姿势很可能引起脊柱侧弯。
　　尤其是含胸这样一个不良的姿态，会让孩子的整个心肺发育都受到影响，影响氧供，严重影响长个儿。
　　我通常会用一个简单的方法帮孩子矫正站姿：
　　靠紧墙，脚跟并拢，背部、臀部、后脑勺全贴着墙，两手立正，眼睛向前平视，坚持10分钟左右。每天这样坚持，帮助孩子克服驼背的不良姿态。
　　另外，睡姿对于孩子们长高的影响也不容忽视。
　　1. 挑选合适的床垫
　　兼顾弹性和支撑性比如乳胶床，最好避开席梦思床，身体下陷很多会成被动的弯曲状况，不利于身体的生长，从而影响到长高。
　　2. 挑选合适的枕头
　　枕头的高度最好跟孩子头的长度差不多，不宜过高过低或者过高；长度则要稍微大于孩子肩膀的宽度；材质一般建议用不太容易发霉的，比如说鸭绒、丝绵等。
　　03
　　朱婷
　　体育启蒙从学龄前儿童开始
　　早早在小朋友心里种下参与体育的种子，让运动成为伴随一生的习惯，这关系到每一个孩子，每一个家庭，也关系到我们全民族身体素质的提高。
　　大部分孩子和家长还是对运动锻炼的重要性认识不够。其实，在适当的营养保证下，合理的锻炼有利于平衡骨骼生长及全身的钙、磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，可以促进生长发育。
　　目前认为有助于身高增长的运动包括:弹跳运动，如跳绳、跑步等有助于四肢运动；伸展运动，如单杠、仰卧起坐、体操等则有助于骨骼的伸展；全身性运动，如篮、排球，羽毛球和游泳等；
　　每周至少要运动4-5天，每次要求30-45分钟是最佳选择。
　　不同年龄段的孩子该怎么运动呢?
　　1~3岁的幼儿期：
　　此期要选择能够帮助提高孩子运动协调能力的活动，而且为了让孩子们坚持运动锻炼，要结合一些有趣的游戏进行。
　　同时要注意这一时期的孩子们缺乏安全意识，和自我保护能力，因此应该选择一些简单的运动，例如爬行、攀登、跑、跳都是很好的运动形式。
　　3~7岁的少儿期：
　　这个时期的孩子们更适宜进行室外活动，接受日光浴、空气浴、做操、跑步、打球等。
　　7岁以上的孩子：
　　年龄较大的孩子适宜选择以弹跳为主的运动，特别是摸高、跳绳和引体向上等运动对身高的增高都有益，同时游泳、健身操、球类运动、双杠等都是可以选择的项目。应当注意避免选择铅球、举重等运动。
　　除了上面这些，也有多优秀的提案：
　　单设虐待儿童罪；
　　将收买被拐妇女儿童案件纳入地方政府绩效目标考核，并加重分值；
　　将HPV疫苗纳入国家免疫规划，为9～14岁女孩免费接种HPV疫苗；
　　禁止基于残疾的教育歧视，增设残疾人平面过街设施；
　　……
　　关注和传播本身，就是一种不容忽视的力量。
　　但愿明年的＂两会＂不再看到这些议题的踪影，因为这代表着它们已被真正落实，全社会的朋友都能认真对待以上提出的每一个议题，让孩子健康成长每一天。