宝宝一岁多，怎么合理安排一日三餐呢？

　　星期一
　　早餐：奶粉、煮鸡蛋、馒头片
　　午餐：软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤
　　午点：水果、饼干
　　建议：奶粉
　　晚餐：鱼汤煮青菜龙须面
　　晚点：奶粉
　　星期二
　　奶粉、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
　　软米饭、烩鱼泥豆腐青菜
　　水果、饼干
　　奶粉
　　紫菜馄饨
　　奶粉
　　星期三
　　早餐：奶粉、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
　　午餐：水饺
　　午点：水果、小点心
　　晚餐：鸡肉末菜粥
　　晚点：奶粉星期四
　　奶粉、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
　　软米饭、炒猪肝、炒碎菜 菜叶汤
　　水果、饼干
　　奶粉
　　千层糕、肉末白菜豆腐
　　汤
　　奶粉
　　星期五
　　奶粉、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
　　蒸肉包 大米枣泥粥
　　水果
　　奶粉
　　西红柿面片
　　晒一下我制作的，只可惜是给别人家宝宝做到，最近总是有爸妈把他们的娃托管到我这里，除了我自己的之外，一次只能托管一个!!!
　　这是前两天给楼上一个1岁2个月宝宝的美食......大家感受一下
　　色香味俱全!!!
　　1岁的宝宝我们需要给他定好辅食跟零食的时间，养成良好的饮食习惯；
　　这个阶段的宝宝，每天基本上已经形成了三餐的习惯，而且三餐的时间已经可以跟我们同步了，大家给1岁宝宝准备辅食的时候，还是是要严格遵守早、中、晚，不要突然给打乱了!!!这是培养好习惯的重要阶段，只要给宝宝吃饭的时间固定好了，后面给他洗澡、睡觉的时间自然就会很规律了；
　　ps：1岁宝宝的运动量还是蛮大，就会比较容易饿，但是我们为了给他培养规律的饮食习惯，所以在两顿饭中间，如果宝宝饿了，我们可以给他吃些零食，选择的零食最好是能跟辅食的营养搭配好，而且给宝宝喂零食的时间要跟辅食的时间一样，在固定的时间喂!!!
　　进入咀嚼期之后，宝宝的口腔肌肉变得十分发达，但是咀嚼力还是不够。需要通过食物的硬度和大小帮助宝宝练习咀嚼能力，以及对软糯、硬脆等不同口感食物的适应能力。比如可以通过柔软的肉丸、大块的蔬菜等不同形态的食物，促进宝宝咀嚼能力的发育。鼓励宝宝自主进食
　　这个时期要更加鼓励宝宝用手抓着吃，食物的理想硬度以勺子可以压碎的肉丸为佳，形状以方便门牙咬碎的扁平状最佳。如果宝宝表现出想自己拿勺子，就满足他的要求。虽然宝宝会舀得太多，或者送不到嘴里就洒出来，但这都是宝宝学习的过程，要给予鼓励。经过多次练习，宝宝很快就能学会用勺子吃饭了，并且知道自己每一口饭量是多少。要理解宝宝想自己吃饭的心情，找准时机给宝宝喂饭。
　　此外，这一时期的宝宝还会用手捏碎食物、投掷食物、将吃进去的食物吐出来，这种对食物的好奇心常常让人头疼，但这也是宝宝学习自己吃饭的必经阶段，要尊重宝宝，给他自由。饭后少喝奶粉，改喝牛奶
　　宝宝成长需要的营养已经有80%来自辅食，母乳或奶粉吃得少了也很正常，也可以人为地减少，或者用牛奶代替。1岁后就可以喝牛奶了，每天的摄入量应该在300~400ml。建议在饭后喝，或与零食安排在一起，而且改成用杯子，不再用奶瓶了。1岁之后的饮食仍要保持清淡。可以与大人吃同样的饭菜，但是调味一定要分开。因为宝宝一旦接触了重口味，就不再愿意吃清淡的了，为了预防将来的一些不良生活习惯，妈妈们要守住口味清淡这一关。
　　关注我＂小河马的精分爸爸＂，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐
　　我家外孙14个月，每天的饮食安排是这样的。
　　早上6:30——7点，冲泡奶粉200毫升。
　　上午9:30——10点，蔬菜水蒸蛋，小花卷、小蒸饺、牛肉蒸糕等；
　　中午13点，冲泡奶粉200毫升；
　　下午15点，蒸水果、自制小蛋糕，小饼干、蛋卷等；
　　晚饭17:30——18点，米粥、翡翠面片、翡翠面线、手抓馄饨、软米饭、烙饼、肉泥、虾泥、肉松等。
　　晚上20:30，冲泡奶粉200毫升。21点睡觉。
　　1岁的宝宝每天要保证600毫升奶的摄入量，所以，还是以奶为主。
　　一岁宝宝的食谱，看看营养专家们是如何建议的。
　　宝宝一岁多了，各位妈咪们是不是都有给宝宝断奶的打算呢？大部分父母都会选择在宝宝的1-2岁期间给孩子断奶，这个期间的宝宝饮食就显得尤其重要，对宝宝今后的成长发育和可抗力都至关重要！
　　宝宝一岁多，应该遵循的饮食原则是主食+辅食+母乳或配方奶 一岁多宝宝可吃的主食有哪些？
　　宝宝一岁多，消化功能开始增强，此时可以以粥、小混沌、面片、面条、软饭等为主食了。一岁多宝宝的辅食有哪些？
　　辅食可包含：白开水、水果汁、菜汁、米粉、菜泥、水果泥、碎菜末、肝泥、蒸全蛋、馒头、面包、自制小点心看下营养家为宝宝们准备的食谱吧！
　　宝宝饮食如何搭配？
　　母乳或配方奶可不必像一岁以前那么频繁，可由按需喂养配合主食、辅食等逐步减少。
　　每天可喂两次母乳或者配方奶粉，主食和辅食可根据上述种类酌情搭配两三种，每天喂主食辅食约三次。具体时间根据自家宝宝情况而定。
　　为了确保宝宝不会因断奶而营养缺乏，妈咪们一定要注意让宝宝的饮食中包含鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养。一岁多宝宝有哪些饮食禁忌？
　　海鲜、汞含量较高的鱼、含大量草酸的蔬菜（菠菜、韭菜等）、豆类（不易消化）、饮料、过多的调味品（糖、盐、味精等）
　　我家宝贝一岁一个月，一天饮食这样安排
　　早上六点左右，喝奶180毫升。
　　起床，一般会这个时候拉粑粑。收拾完他后就给他准备早饭。
　　八点左右早饭。一般小米粥（南瓜、红薯、红豆、山药）换着加。一碗小米粥+一个鸡蛋（煮蛋、煎蛋）
　　饭后玩耍，现在正学走路，自己推着婴儿车到处走。运动量很大。中间要喂水。
　　十点左右，喝奶180毫升，有时候150毫升。睡觉。
　　一般睡到十二点，有时候十二点半。
　　醒来后吃饭，挂面+鱼肉或虾肉
　　吃饱喝足后会下楼转转。现在天气不好，有时候不下楼，但是孩子受不了，他一定要出去走走。时间不会太长。毕竟空气不好。
　　三点左右喝奶180毫升，睡觉。基本四点时候睡着了。睡一个小时或者一个半小时。
　　起来吃晚饭。小米粥+果泥+菜泥
　　一日三餐，中间加奶，没有零食吃。
　　水果和蔬菜我都做成泥状加到粥里一起吃。
　　晚上八点半左右喝奶180毫升。收拾睡觉。
　　九点已经进入睡眠状态。一夜安眠。一直到早上六点。
　　您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
　　1岁多的宝宝已经适应了辅食，而且很多大人常吃的食物，宝宝都可以吃了，但在烹调上最好还是有区别，单独给宝宝做辅食吃。接下来就来说说一岁宝宝的一日饮食安排。
　　宝宝一岁多，怎么合理安排一日三餐呢？
　　到了一岁左右，关于宝宝的饮食喂养，不同的家长看法也不同：以饭为主派：既然宝宝吃饭吃这么好了，而且饭菜种类多也更有营养，那就不需要吃母乳了，也不需要喝奶。以奶为主派：宝宝饭量很小，长得很快，奶还是要喝的，尤其配方奶，里面营养比较全面，宝宝不爱吃饭、饭量小的，都要多喝奶。
　　1、一岁多的宝宝，应该以 ＂奶为主还是饭为主＂？
　　那这么大的宝宝，到底应该怎么安排一日三餐呢，是以饭菜为主还是应该以奶类为主呢？
　　不管是世界卫生组织还是中国营养学会，都建议：婴儿满6个月后开始添加辅食，因为母乳已经不能 ＂完全满足＂ 宝宝发育的营养所需。
　　当家长给宝宝按着辅食添加原则添加了辅食后，到了一岁左右，宝宝的辅食种类已经添加很多、宝宝适应的也好，奶量相比刚添加辅食时也减少了，这时候应该怎么安排辅食和奶呢？
　　《中国居民膳食指南（2016版）》指出：1-2岁的宝宝，有一半的能量是来自辅食，每天还需要给宝宝喝奶约500毫升。
　　解读一下，有几层信息：
　　① 一岁后，宝宝的能量和营养补充，主要依靠食物，因此家长在给宝宝添加辅食时要 ＂尽量多的增加食物种类＂，多给宝宝尝试不同种类和味道的食物，以补充不同的营养。
　　② 奶类每天500毫升，也就是说不管是吃母乳还是喝配方奶，都还需要喝奶，补充部分能量和营养。
　　《营养师妈妈的辅食添加日志》一书中，也有相关图示说明，把辅食添加的过程分为5个阶段：6个月左右，吞咽期，这个阶段辅食占10%，母乳或配方奶占90%；
　　6-7个月，吞咽期，这个阶段辅食占20%，母乳或配方奶占80%；
　　7-8个月，蠕嚼期，这个阶段辅食占30%-40%，母乳或配方奶占60%-70%；
　　9-11个月，细嚼期，这个阶段辅食占60%-70%，母乳或配方奶占30-40%；
　　12-18个月，咀嚼期，这个阶段辅食占75%，母乳或配方奶占25%。
　　这个图示，就把6-18个月宝宝的辅食和奶类占比说的比较详细、清楚了，可以明显的看出看来：一岁后的宝宝是以 ＂辅食为主、奶类为辅助＂ 的，但是不能直接断奶，还是需要每天喝500毫升奶的。
　　2、宝宝一岁多，怎么合理安排一日三餐？
　　前面也说了，一岁多的宝宝，基本大人常吃的食物，宝宝也都能吃了，那一日三餐的 时间和餐次安排，就可以参考下面这个安排：
　　① 主餐：这个阶段宝宝的辅食添加已经很规律了，那就可以完全跟着大人的一日三餐时间来安排宝宝的 ＂早中晚三餐＂。
　　比如早上7-8点吃早餐，中午12点左右吃午餐，晚上6点左右吃晚餐。
　　② 加餐：但由于这个月龄宝宝 ＂胃容量小、吃的少、新陈代谢快＂ 的特点，每天只给宝宝吃三顿主餐是不够的，还需要给宝宝安排几次加餐。
　　比如上午10点、下午3点左右给宝宝吃点水果、喝点奶等，晚上睡之前还可以再喝点奶。PS：在实际喂养过程中，可能不同的家庭、不同的宝宝会存在差异，比如有的宝宝早上醒来是先喝奶，有的宝宝是先吃饭。
　　这并 没有具体的规定，家长根据实际情况喂养即可。
　　但需要保证两点：辅食种类多样、补充多种营养，奶量每天500毫升左右。
　　3、一岁后宝宝的辅食制作，有哪些要求和注意？
　　虽然这个阶段的宝宝，很多大人的食物都能吃了，但在制作时还是要根据宝宝的发育特点，做适合宝宝吃的辅食。那就需要遵循这几点原则：少糖、少盐、少油，不添加调味料；烹饪时尽量选清蒸、煮、清炒的方式，避免给宝宝吃油炸、卤制等比较重口味食物；辅食种类要多样化，保证营养均衡充足，避免宝宝出现缺少微量元素的现象；可以借助多色食物搭配、卡通餐盘、有造型的食物等方法，引导好宝宝不挑食，从小养成良好的饮食习惯。
　　【写在最后】：
　　以上就是关于这个问题的解答了，其实只要了解了宝宝的发育特点、喂养原则和注意等，科学的喂养宝宝也并不难，只有合理的给宝宝补充营养，才能保证宝宝发育一直在正常范围内，从小为健康打好基础，让身体素质和发育赢在起跑线上。
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　　我家宝宝现在17个月，现在是每天两顿饭三顿奶，我们一般早上醒的迟，大概9.30醒，给泡一杯200毫升的奶，然后起床，洗漱，收拾好了我开始做饭，中午饭一般11点多吃，米饭，她的菜是单独做的，西蓝花炒胡萝卜，西蓝花炒虾仁，鸡蛋虾仁羹，清炒花菜，少油少盐，吃完饭玩一会，大概1.30左右午睡，睡到3左右醒来，一杯200毫升的牛奶，然后出门买菜，她的晚饭混沌面条或者米饭，然后晚上睡前再来一杯200毫升的牛奶。
　　我是外婆，外孙现在十四个月，现在还在吃母乳，每天早起宝宝六点半之七点起床，吃完母乳后，下地玩会儿，然后吃早餐，每天吃饭和大人样都是三顿饭。
　　八点-八点半吃早餐，早餐包括：小米蔬菜粥，杂粮粥，煮鸡蛋，鸡蛋羹，到九点半以后睡一觉，睡一个半小时左右。
　　中午十二点-十二点半吃午餐包括：面条、蒸糕、蔬菜饼、馄饨、在做面条和馄饨的时候适当加些肉何者大虾，中午妈妈回来后，在一点的时候再吃一次母乳，到下午两点半后睡觉，睡到四点左右起床，吃些水果，然后下楼玩上一会儿。
　　晚上六点-六点半吃晚餐包括：蔬菜粥、杂粮粥、面条。到晚八点左右吃一次母乳，九点基本上都会睡觉了，我总结一下我带宝宝的经验是不要在宝宝食欲好的时候，给吃的过多，要限制好量，再就是把不好消化肉类的食物放到中午吃，这样就不会伤到宝宝的脾胃，也就不会引起积食。
　　星期一早饭是西兰花香菇蔬菜粥，中午饭是菠菜胡萝卜牛肉饺子晚饭是面条汤。
　　星期二早饭是高铁米粉，午饭是猪肉炒芹菜和软米饭，晚饭是蔬菜排骨粥。
　　星期三早饭是西兰花虾仁鸡蛋羹，午饭是鳕鱼粥，晚饭是西红柿热汤面。
　　星期四早饭是高铁米粉，午饭是鸡肉香菇油菜云吞，晚饭是南瓜馒头和冬瓜丸子汤。
　　星期五早饭是西兰花胡萝卜面条，午饭是软饭菠菜炒猪肝，晚饭是猪肝粥。
　　每天要吃1到2顿的水果，另外再加500毫升左右的奶。
　　你好，我是鱼妈。
　　我小孩也是一岁多，但是我觉得每个小孩喜欢的食物不一样，口味喜好不一样，食谱不一定适用所有人。
　　但是一岁多小孩食谱有几个原则：
　　1.易消化
　　2.营养均衡
　　3.每天500ml-600ml奶
　　4.多尝试新鲜食材
　　注意：不逼迫孩子吃太多，每个宝宝有自己的生长发育规律
　　下面是一周食谱供参考：依次为早中晚
　　胡萝卜粥，米饭+蒸鱼丸+五色蔬菜粥，米饭+炒三丝+百宝豆腐；
　　番茄鸡蛋面，香菇虾仁蝴蝶面+时蔬浓汤，丝瓜肉盖饭+山药南瓜汤；
　　三鲜馄饨，胡萝卜丝炒鸡蛋+米饭+茄汁菜花，蛋包饭+蔬菜水果沙拉；
　　红薯红枣粥，鲜虾乌冬面，米饭+蛤蜊蒸蛋+青菜冬瓜汤；
　　青菜肉末面，米饭+莴笋炒山药+西蓝花鱼丸汤，米饭+扁豆炒藕片+蘑菇鹌鹑蛋汤；
　　萝卜虾泥馄饨，香菇蛋黄烩饭+芦笋鸡丝汤，西蓝花牛肉通心粉+时蔬浓汤；
　　什锦蔬菜汤，奶香核桃粥，牛肉蒸饺+南瓜紫菜蛋黄汤。
　　以上，希望能帮到你。