幸福是一种心态，是心灵的感觉

　　很多人相信幸福感是跟别人比较出来的，现代人的生活水平比几十年前不知道好了多少倍，但是幸福感可没提高多少。人们最在意的总是在人群中的相对位置，所以人际关系是太多人烦恼的根源，但其实也是幸福之源。
　　同事小李说：＂一直觉得每个月挣六千块钱特别没幸福感，上次参加个小聚会，得知有人才挣四千块，还有人只挣两三干块，忽然就觉得幸福感膨胀。＂小李这种思维习惯很常见，喜欢在＂比＂中找幸福。＂人家骑马我骑驴，回头看看推车汉，比上不足比下有余＂。看到有不如自己的人，心理便平衡了。
　　人在贪欲中失去幸福，在忙碌中失去健康，在怀疑中失去信任，在计较中失去友情，在痴迷中失去分明，在执著中失去宁静，在傲慢中失去自我，在追逐中失去风景。
　　01
　　曾有一位画家，想画出一幅人见人夸的画，于是他将自己的一幅画和一支笔挂在街边，并附上一行文字：若觉得有欠佳之笔，请不吝赐教。
　　隔天，他过来取画，看到的是一幅被圈圈点点的画，几乎没有一笔不被指责。
　　画家顿时心灰意冷，垂头丧气地走向回家的路。
　　拐进一个巷子时，画家看到了一位老者在巷角中作画，引得众人围观。
　　只见老者脸上怡然自得，画家于是上前，跟老者讨教画画之道。
　　老者听闻画家的经历后，笑着说：＂我没有什么技巧，但每次画完一幅画，我心中已经觉得十分欢喜，无须他人半句夸赞。＂
　　画家恍然大悟，原来，自己才是人生的主角，与他人无关，不必总是活在别人的眼里。
　　立身于世，若烹小鲜，难调众口。
　　我觉得这是一种病态心理。这种在＂比＂中找幸福的思维，关注的是别人的＂惨状＂，从别人的痛苦中给自己找到心理平衡。这样＂比＂是狭隘的，甚至是阴暗的。这种人心胸不开阔，境界不够高，所以喜欢拿别人来跟自己比，从而获得暂时的心理平衡。这种所谓的＂幸福感＂，根本就是空中楼阁，很可能在看到别人比自己过得好之后，瞬间坍塌。
　　在＂比＂中找幸福，其实是＂阿Q精神胜利法＂，是一种自我麻痹。这种思维方式一旦形成，人会安于现状，不思进取，永远躲在看似安乐的队尾，庸碌到老。毕竟任何一个人，总能在＂比＂中找到平衡。如果安于这种所谓的＂幸福＂，你会像拉磨的驴子一样，一辈子在自欺欺人的状态里兜圈子。幸福是自己的事，与别人无关，不用比较，我们依然可以找到属于自己的幸福。
　　托尔斯泰说：＂幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭却各有各的不幸。＂
　　这是现实的生活，也是生活的现实。
　　让自己幸福也许不是一件很难的事，难的是让自己比别人更幸福。
　　人生很多的烦恼多不是来自生存，而是来自于与外界无休止的攀比。
　　属于自己的东西去争取，不属于自己的也要，漫无边际的欲望常常让我们迷失方向，找不到自己，做了不该做的事情，也失去了许多属于自己的幸福。
　　02
　　有人说，＂幸福有三个不可或缺的因素，一是有事做，二是有人爱，三是有希望。＂的确如此，一个人最好的生活状态无非就是有事做、有人爱、有所期待。
　　幸福，其实是一种心态。忙碌地奔波，依然可以选择欣赏四季的美丽；重复的生活，依然可以选择品尝三餐的美味。
　　执一份简朴，不刻意追求，不盲目攀比；守一份淡然，不求锦衣玉食，不求富贵荣耀。学会与失落和解，让心变得轻松；学会与挫折和解，让心变得坚强。依心而为，过快乐生活；依心而行，享幸福人生。
　　心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。得意时看淡，失意时看开；只有放得下，才能拿得起。
　　法国思想家巴斯葛在《沉思者》中作了这样的自我剖析：＂我们向来不曾把握现在，不是沉湎于过去，就是殷盼着未来，不是拼命设法抓住已经如风的往事，就是觉得时光的脚步太慢，拼命设法使未来早点到来，我们实在太傻，竟然流连于并不属于我们的时光，而忽视唯一真正属于我们的时刻。＂
　　知乎上有个提问：＂为什么大多数人觉得不幸福？＂
　　有个最高赞回答说：
　　＂因为，人都有欲望，有欲望就意味着不满足，不满足就会感到不幸福。＂
　　其实，我们之所以感觉不到幸福，未必是真的不幸福，而是因为我们的期待大过现实。
　　经济学家萨缪尔森就曾提出一个幸福公式，即幸福=效用/欲望。
　　这个公式告诉我们，幸福感实际上是现实生活状态与我们心理期望的一种比较。
　　当效用一定时，即当生活给予我们的回馈一定时，你的欲望越大，也就越容易感到痛苦。反之，你的欲望越小，才更能感觉到幸福。
　　举个简单的例子：
　　如果你过生日，你期望伴侣给你发1000元红包，而实际上他只发了500元，那么你的幸福感就是0.5；
　　如果你期望伴侣给你发500元红包，那么你的幸福感就是1。
　　所以，幸福不是绝对的，而是相对的。
　　很多时候我们会羡慕别人，觉得别人的生活比自己过得好，从而感到焦虑，也想成为他们，过上令人羡慕的生活。而可能忽略了他们背后的艰辛，自己生活中的小美好。
　　读完毕淑敏的《恰到好处的幸福》，对幸福有了新的领悟。它带领着我穿越迷茫，把＂幸福＂作为一种正能量，教给我学习构建合理期望、把握幸福尺度的方法。
　　＂纵有房屋千间，无非只需一床安寝；纵有万亩良田，一日终究只需三餐。＂毕淑敏在书中传递的幸福是简单的、朴素的。她告诉我们：幸福并不与财富、地位、声望、婚姻同步，幸福只是你心灵的感觉。
　　03
　　逝去的美好岁月，追尤不及，无须沉湎；未来的美妙人生，想亦无用，何必执着。我们没有必要老是把过往的东西拿出来炫耀，拿出来感伤，也没有必要总是拿一些似是而非的愿望来自我安慰，人永远只活在当下，那就应该把握当下的幸福，而不是沉湎在记忆中或垂涎于将来的世界。
　　我们每天都在努力工作，即使在最卑微的角落里，心中也会有所希望。奋斗的生活充实满足，也是在给未来一个无怨无悔的许诺。
　　聪明的人既不会过度沉浸在失去的悲伤里，亦不会过度沉迷于将来的幻想中，因为他们懂得这会让自己忽视今天，浪费掉现在的美好时光；因为他们懂得，把握当下，便可创造幸福。
　　海明威说：＂优于别人，并不高贵；真正的高贵，应该是优于过去的自己。＂我们每天进步一点点，就是最幸福的事。
　　生活里，我们都有一个错觉：幸福总是别人的，唯有烦恼属于自己！于是，我们一天天感受着所谓的烦恼，一天天寻找着，其实就在身边的幸福！
　　曾经有这样一项有趣的调查：世界上什么人最幸福？
　　在上万个答案中，其中有四个令人印象深刻：吹着口哨欣赏自己刚完成的作品的艺术家，给婴儿洗澡的母亲，正在沙地上堆城堡的孩子，劳累了几小时终于救活了一个病人的大夫。
　　幸福犹如市场上商品也有假有真。真幸福让人留恋忘怀，假幸福却让人遗憾痛苦。金盆银匙、锦衣美食的人，未见得幸福；粗衣布履、粗茶淡饭的人，未见得不幸。
　　这个世界的一枝花、一滴水，都可能成为幸福的源泉。