孩子米粥里面可以放蔬菜吗？

　　米粥是宝宝常见的辅食之一，但是不能长久给宝宝吃，因为太单一会导致宝宝营养不均衡，很容易营养不良的。
　　白米粥里其实没有营养的，只有碳水化合物让人体有饱腹感而已，所以宝宝辅食一定要多样化才能满足宝宝的营养需求。
　　分享几道米粥的做法，适合宝宝又不失营养。
　　【鸡肉青菜粥】
　　月龄：9M
　　食材：胚芽粥米50克，核桃油适量，鸡胸肉50克，油麦菜50克。
　　做法：
　　1。青菜焯水切碎。
　　2。鸡肉切碎，焯水至熟。
　　3。胚芽粥米倒入锅中，加入适量清水煮粥。
　　4。快熟时加入鸡肉碎和青菜碎搅拌均匀一起煮熟，出锅加核桃油即可。
　　【价格廉价，营养不廉价，这个食材必须给宝宝安排上！】
　　我国是美食大国，单说这鸡肉制品就有着悠久历史，在清代袁牧所著的《随园食单》中记载的肉制品中就有烧鸡加工之述。而且鸡肉制品种类丰富，有道口烧鸡、符离集烧鸡、德州脱骨扒鸡、风鸡、油淋鸡、白斩鸡、叫化子鸡、凤爪、酱卤鸡翅等。到现在，鸡肉加工制品也越来越多，如鸡肉火腿、鸡肉肠、鸡肉松和各种鸡肉串。
　　鸡肉之所以被我们津津乐道，除了上面提到它的制作方法多种多样外，和它的营养价值也是分不开的，鸡肉尤其是鸡胸肉蛋白质丰富，且易被人体吸收利用，含量可达2223，高于猪肉、羊肉，比鸡蛋、牛肉还高3左右，而脂肪含量较其它畜肉低，仅含约1。2，此外还含有较多的烟酸、磷、钾等营养物质，是非常优质的肉类食材。
　　【胡萝卜蛋黄粥】
　　月龄：9M
　　食材：胚芽米30克，亚麻籽油1克，红枣猪肝粉1克，胡萝卜15克，鸡胸肉20克，熟蛋黄1个，姜片2克
　　做法：
　　1。胡萝卜焯水切碎
　　2。蛋黄研磨碎备用。
　　3。鸡胸肉放入锅中加入清水和姜片，大火煮15分钟。
　　4。煮熟的鸡胸肉切细碎备用。
　　5。锅中倒入清水和胚芽米大火煮30分钟，加入胡萝卜碎和鸡肉碎，继续煮15分钟
　　6。再加入蛋黄碎和猪肝粉，搅拌均匀。
　　7。粥煮至软烂，盛出淋上亚麻籽油即可。
　　【亚麻籽油千万别乱吃，正确吃法很多人都不知道！】
　　亚麻籽油对宝宝非常有益，亚麻籽油含有丰富的亚麻酸，在人体内可转化为DHA，DHA可以促进宝宝智力及视力的发育。
　　亚麻籽油虽好，但是要注意以下几点哦。首先，亚麻籽油中的亚麻酸加热容易受到破坏，温度越高、加热时间越长、a亚麻酸被破坏的越严重，因此不适合高温烹调。其次，亚麻酸是怕光的，阳光直射也会降低亚麻籽油的营养成分，因此要保存在深色瓶里。最后一点就是亚麻籽油容易氧化，开瓶之后，尽可能短的时间内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖好。
　　【番茄肉末双米粥】
　　月龄：8M
　　食材：胚芽米20克，有机黄小米10克，香菇粉1克，番茄80克，猪肉末50克
　　做法：
　　1。番茄焯水去皮切碎备用。
　　2。锅中倒入胚芽米和小米，加入适量清水煮粥。
　　3。粥里放入肉末煮至软烂。
　　4。中途加入番茄和香菇粉一起煮熟即可。
　　【番茄别总炒鸡蛋了，宝宝更爱这种做法，尤其适合早餐吃】
　　番茄怎么吃？估计十个妈妈有九个会异口同声：番茄炒鸡蛋！
　　番茄炒蛋是特别家常的一道菜，也是最下饭、最有妈妈味道的一道菜。
　　其实番茄是一种非常百搭的食材，和很多食物搭配，都有不错的效果！比较有代表的菜品就是番茄牛腩了，番茄中维生素C含量丰富，红肉中铁含量丰富，维C正是促进铁吸收的不二选择！番茄红肉的搭配，可以说从营养上、味道上和颜色上都是完美的搭配！你可能逛遍整个菜场，也找不出第二种能和它们媲美的CP。
　　当然，我们也可以将这对组合做成米粥给宝宝当早餐，一餐有荤有素，而且主食配菜也是一起搞定，不仅味道好，营养那也是相当丰富了，酸甜的口感宝宝真的是超爱了，一不留神，一碗已经见底了。还在等什么？还不给宝宝做起来？
　　【冬瓜牛肉粥】
　　月龄：9M
　　食材：有机胚芽米25克，羊肝粉1克，冬瓜20克，熟牛肉25克，小白菜15克
　　做法：1。小白菜焯水切碎。
　　2。冬瓜切小丁，熟牛肉切碎。
　　3。米提前浸泡，倒入锅中，加入适量清水，煮粥。
　　4。粥煮至中途时，加入冬瓜和牛肉碎。
　　5。出锅前加入小白菜碎和羊肝粉稍煮2分钟左右，出锅即可。
　　【不说不知道，原来缺铁的危害这么多！赶快来碗牛肉粥补补吧！】
　　缺铁对宝宝有什么危害？
　　小爱问过很多妈妈，答案出奇的一致：容易贫血呗！
　　没错，缺铁性贫血确实是主要危害之一，但宝宝缺铁，危害可不仅只有易贫血这一个！
　　除了贫血，缺铁还有哪些危害？
　　缺铁会导致宝宝食欲下降，不爱吃饭，进而致使营养摄入不足，长期以往会影响孩子生长发育。
　　免疫力下降，缺铁的宝宝更易患病，尤其是感染性的疾病。
　　影响智力发育！缺铁会对宝宝的神经系统发育和认知发育造成不可逆的损害，所以婴幼儿千万不能缺铁。
　　缺铁可能会导致孩子易怒，暴躁。
　　看来缺铁的后果真严重，妈妈很重视啊。宝宝要补铁，最实在的就是补铁三宝：血制品、动物肝脏和红肉。
　　鸭血、猪肝虽然含铁丰富，但却不能天天吃，所以牛肉、猪肉才是孩子补铁的主力。
　　今天就来给大家推荐一款和炎炎夏日比较搭的冬瓜牛肉粥，把牛肉和冬瓜搭配一起，既营养又补水，而牛肉可是补铁的好手。
　　家长可以根据宝宝的月龄适当更改适合宝宝吃的性状，比如大点的宝宝可以切丁或小块。铁足了，妈妈放心，宝宝更开心哦！
　　粥是基底，可以包括万象，粥煮一切。只要是宝宝不过敏，适合这个年龄段吃的，都可以添加。宝宝的饭要容纳的种类多一些，这样能确保营养丰富全面。一般合理的搭配有肉类：鸡、鱼、虾、牛、猪等；蔬菜类：菠菜、茴子白、油菜、西红柿、南瓜、土豆、山药、西蓝花、黄瓜、冬瓜、胡萝卜等；水果类：苹果、梨、橘子、桃子、火龙果、牛油果等。其他类：鸡蛋、豆腐、香菇等。添加方法，把食材处理好，如菠菜需要提前焯水，切碎或者打成泥，等粥熬好后，加进去熬熟即可。低龄宝宝不能添加盐或者其他调味品，就给宝宝做点肉松和无盐虾皮粉，加入粥里，再加几滴核桃油。宝宝一般进食很慢，大碗里加入开水，把粥碗放进去，保温，边吃边取到小碗里。喂宝宝时，一定等他（她）咀嚼咽下，再喂下一勺。
　　给宝宝做的营养粥，要经常变换食材组合，每次至少68种，不要强迫宝宝吃，让宝宝对食物感兴趣。
　　介绍一款蔬菜鳕鱼粥：
　　1。鳕鱼洗干净，剁碎，加柠檬汁腌制一会儿，洗干净控水。
　　2。长粒香米洗干净，放入开水里，加少许核桃油熬半小时。
　　3。胡萝卜、西蓝花、西红柿、油菜、香菇洗干净，切碎。
　　4。粥熬好，将以上食材加入，熬3分钟关火。
　　5。盛碗里，晾到半温就可以喂宝宝了。
　　蔬菜是孩子营养需求的主要来源。蔬菜里大量的维生素和膳食纤维可以促进孩子的新陈代谢，帮助孩子消化吸收。
　　鳕鱼属深海鱼类，肉厚刺少，低脂肪，高蛋白，非常适合给宝宝食用。烹调方法最好采用清蒸煮粥皆可。加工时要小心把鱼刺残留挑干净。第一次给宝宝尝试，食用量不宜过多，最好是先让宝宝吃一两口试试，观察宝宝有无过敏现象，如无过敏，以后就可以放心食用。
　　当然可以，而且我很喜欢给孩子的粥里添加点蔬菜。一般我会常给孩子煮肉粥喝，肉粥里又会添加点蔬菜均衡营养，同时又能点缀辅食颜色增加宝宝的食欲。
　　给粥里添加蔬菜需要依据蔬菜的耐煮性适时放进粥里去。比如根茎类的蔬菜，胡萝卜、莲藕、山药等，耐煮性比较强，可以早点放入粥里慢熬；而绿叶蔬菜的耐煮性比较弱，一般在粥要好的前几分钟加入都来得及，加入的太早易煮烂，颜色也会变得不好看影响食欲。
　　但妈妈们也要记住一点不管粥里是添加了肉类还是蔬菜类，食材的颗粒大小一定要根据宝宝的咀嚼能力做调整，特别是给月龄小的宝宝熬粥喝，这一点更为重要。
　　介绍一道我之前做的一道补锌粥。
　　参考月龄：11个月以上。
　　食材：花蛤1015个西兰花1朵口蘑1个胡萝卜和大米适量（花蛤属贝壳类，确认宝宝不过敏才可以）
　　制作方式：
　　1大米先浸泡一段时间，然后砂锅一次加足水大火烧开，加入大米煮开后转中小火慢熬。
　　2熬粥的时间处理其余食材。胡萝卜、口蘑、西兰花焯水。焯水后，胡萝卜切小丁、口蘑剁碎、西兰花剪小朵。
　　3花蛤冷水入锅煮开壳后捞出。取肉、去掉内脏、剁碎。
　　4锅内依次加入口蘑、胡萝卜煮几分钟后再加入花蛤肉，关火前两三分钟加入西兰花。最后出锅。
　　西兰花和胡萝卜两者搭一起，颜色很好看很能引起宝宝的食欲，而且粥内添加的食材营养丰富，相信你家宝会很喜欢。
　　注：粥的详细做法，我有写成文章，欢迎去踩脚印哦。
　　可以给孩子的米粥里放些蔬菜，这样是非常营养的。
　　给孩子做米粥的时候，可以给里面放南瓜、红薯、香菇、豆腐、青菜、肉丁等，做法大致如下：
　　1、把大米淘洗干净，倒入适量的开水里面进行熬制。
　　2、米刚下锅水没开的时候，需要轻轻搅动几下，防止粘锅底。
　　3、待大米散开，可以根据宝宝的喜好，加入杂粮或蔬菜、肉丁。
　　4、再熬制一会，等米粥变糊就可以开吃了。
　　具体不知道宝宝多大。
　　如果是刚刚六个月添加辅食的宝宝，不建议加蔬菜。现阶段的宝宝浓度应该是从汤状，到泥状，然后再到块状。最初的目的是让宝宝接触新的味道，而不是要填饱他。
　　6个月的宝宝可以吃泥状的固体食物。
　　79个月的宝宝可以添加牛油果，土豆泥，桃泥。麦片粥，胡萝卜，磨牙饼干，南瓜，红薯山药。稀释的梨和苹果汁。
　　912个月的宝宝可以酌情添加菠菜。
　　Ofcourse！当然可以！
　　小孩子的饮食其实是和大人一样的，只是刚出生的12年内，孩子的肠胃还在逐渐发育的过程，功能较于低下，才有那么多饮食上的讲究。但孩子最终是要过渡到成人的饮食模式，一般来说，在孩子一岁半以后，基本上可以跟大人一样，大人吃什么，大人怎么吃，孩子也可以吃什么，怎么吃了。
　　我们大人根本不可能天天吃白米粥的，不是米粥搭配肉菜，就是往米粥里添加各种食材做成甜的、咸的米粥。同样的，孩子的米粥里也是需要添加各种瓜菜肉蛋的。这不仅提升了米粥的口感，更重要的是，丰富的食材可以给孩子提供更为均衡的营养，有助于生长发育。
　　正常情况下，孩子大约在7月龄，基本已经尝试添加过好几种蔬菜了，只要没有不良反应，都可以将蔬菜加工成泥状或碎末状混合在孩子的米粥或米粉里。待孩子约8月龄时，还可以往米粥里添加肉类和蛋黄了。我是腻腻妈，坚持日更育儿知识，希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答，请关注我。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。
　　当然可以啦。别说孩子了，就算是大人，每天都让你喝一碗稀粥，时间长了也不想喝了，更何况孩子呢，孩子的味蕾正在发育时期，希望吃到不同味道的食物。虽说孩子小的时候不能给他吃调味料，但是食物的原始味道还是可以给予的。
　　一般七八个月的时候就可以添加蔬菜了，煮粥添加蔬菜的时候需要注意以下几点：
　　不要一次煮太多。可以多煮点白粥，吃的时候再称出当时的量，加蔬菜
　　青菜类的粥，不要吃剩的
　　菜要打成或者切成小菜粒或者菜泥
　　不要只吃菜汤，菜也要一并吃掉
　　可以同时放一个熟蛋黄或者肉丝，味道都很不错
　　蔬菜粥一定要放油，用花生油和芝麻油可以交替使用（芝麻油、橄榄油不能替代花生油，成分不同）
　　有一些菜不适合煮粥，会很涩，给宝宝吃之前，自己要先尝一下
　　1岁之内不要放盐
　　蔬菜、水果都是可以用来煮粥的希望对你有帮助。
　　当然可以放喽，比如玉米胡萝卜香菇粥就可以。做法：取一定量大米、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇适量、葱1棵。将大米淘洗干净，放进锅里，加入适量水，先大火然后小火熬煮30分钟。香菇用温水泡发，玉米摘粒，胡萝卜削皮。然后把香菇、胡萝卜分别切成小块。胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花。
　　当然是可以的啦，单调的米粥小孩子也会不爱喝，可以给她适当的添加一些蔬菜啊，水果啊，或者是鱼虾，肉末之类的，都可以的，不止营养更加全面，而且也好看，那么相信孩子也会非常爱吃的。
　　分享几个米粥的搭配：
　　1、水果米糊
　　水果，香蕉这一类水果是用的最多的，苹果可以蒸熟之后捣成泥，香蕉直接捣成泥就可以了，然后冲泡好米粉或者米粥，搅拌在一起，苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加，而且这样做起来味道好，宝宝也爱吃。
　　2、蛋黄米汤粥
　　将鸡蛋蒸熟，取出蛋黄，捣成泥，一岁之内宝宝不要吃蛋白，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。还可以泡点奶粉混合。
　　3、青菜粥
　　可以将青菜同样磨好，加到米粥里，这个应该也是做的比较多的，青菜的营养丰富。
　　像胡萝卜呀，南瓜呀，西兰花呀，紫薯啊，等等，都可以的。
　　4、香菇瘦肉粥
　　香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力。
　　做这个的时候，先把香菇和瘦肉切碎备用，米粥熬差不多之后再加上继续熬煮。
　　可以做的实在太多了，像胡萝卜鳕鱼粥
　　红枣粥
　　青菜虾仁粥，小些的宝宝虾仁可以切碎一些
　　肉松粥
　　太多做法了，根据食材和宝宝的吃饭情况，进行营养搭配，宝妈是超人，只有想不到，没有做不到。
　　我是颜如美玉，80后宝妈一枚，欢迎关注我的头条号，一起来学习，成长。
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　　孩子的米粥里当然可以当蔬菜啊。我家宝宝七个多月开始吃烂粥，我都是放骨头汤一会汤，再放米进入煮，为了营养全面一点，我经常加青菜，红萝卜，南瓜，山药之类的食材到粥里一起煮，粥久一点，食的味道就渗透到里了，宝宝吃起来口感更加好。