它是宝宝的天然助长剂！春天有一定要经常给娃吃

　　小果妈妈在之前的文章有说到，春天是宝宝身高猛涨期，这段时间要让孩子睡好、运动好、吃好。想让孩子长得好、长得壮，作为三大产能营养素之一的蛋白质一定不能少！
　　天然食材中的营养素可以说是宝宝的天然＂助长剂＂，肉类、鱼虾、奶制品和豆制品富含优质蛋白，家长们要经常给宝宝换着吃哦。
　　今天小果妈妈带来3道辅食，富含蛋白质让宝宝长高高！奶香菌菇浓汤
　　适合月龄：
　　9个月以上
　　食材：
　　白玉菇15克、香菇2个、洋葱10克、泡好的奶粉或者牛奶100克、土豆半个
　　制作方法：
　　1、烧一锅水，将香菇清洗干净后，放入水中焯一下，把香菇切小丁。
　　2、另烧开一锅水，把白玉菇焯一下。
　　3、将白玉菇切成和香菇差不多的大小。
　　4、土豆去皮，切小块，洋葱也切小块，如果宝宝不爱吃可以不要加洋葱。
　　5、锅中刷一层油，下入洋葱碎，翻炒出香味。
　　6、再下入小土豆块，翻炒均匀，再倒入香菇和白玉菇，一起翻炒。
　　7、在锅中加入适量清水，没过所有食材，水开后转小火熬煮。
　　8、等所有食材熟透就可以关火了，加入牛奶混合均匀。
　　9、等浓汤倒入搅拌机中，用搅拌机打成顺滑的汁，就可以给宝宝吃啦！
　　番茄小鱼面疙瘩
　　番茄酸酸甜甜超开胃，再加上深海鱼中的DHA，宝宝大脑发育黄金时期，超营养！
　　适合月龄：
　　11个月以上
　　食材：
　　三文鱼25克、干贝2颗、鸡蛋1个、清水25克、小油菜15克、番茄半个、面粉50克
　　制作方法：
　　1、将干贝用温水浸泡一会，把干贝细细撕碎。
　　2、把小油菜用开水焯一下，去除亚硝酸盐，把小油菜切碎。
　　3、番茄去皮，切碎。
　　4、三文鱼切小丁。
　　5、面粉中打入一个鸡蛋，加入少许清水，做成稍微浓稠，可以稍微流动的状态。
　　6、锅中刷少许植物油，将干贝和三文鱼翻炒一下，加入番茄碎，炒至出沙。
　　7、在锅中加入清水煮开。
　　8、直接拿出家中的漏勺，把面糊倒在漏勺上，直接淋入汤中过，做成小面鱼儿。
　　9、等面鱼上浮，再加入小油菜碎，煮2分钟，熟透就可以出锅啦。
　　木耳豆腐糕
　　木耳营养价值高，能够帮助宝宝提高免疫力，再加上蔬菜和豆腐，各种营养特别丰富！
　　适合月龄：
　　11个月以上
　　食材：
　　豆腐50克、木耳2朵、中筋面粉20克、小油菜15克
　　制作方法：
　　1、将木耳用温水泡发，再细细切碎，注意别泡太久，会中毒哦。
　　2、将小油菜用开水焯一下，切碎。
　　3、另烧开一锅水，将豆腐焯一下，再放入碗中，用小勺把豆腐压成细腻的泥。
　　4、接着加入木耳、中筋面粉和小油菜碎。
　　5、用小勺搅拌均匀。
　　6、把做好的面糊放入铺好烘培纸的碗中，用小勺搅拌均匀。
　　7、冷水上锅，蒸15-20分钟至熟透。
　　8、等稍微放凉再切小块给宝宝吃。
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