第一阶段 排恶露和开胃为主 第一周的月子餐搭配 第一周 第一天 早餐： 黑米粥(加少许糖）、鸡蛋、清炒油麦菜 辅餐： 紫菜瘦肉汤 正餐菜： 清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝 正餐配汤： 鸡骨草瘦肉汤 第二天 早餐： 薏米山药枸杞粥、蒸鸡蛋、清炒莴笋丝 辅餐： 木瓜牛奶 正餐菜： 菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋、西兰花牛肉 正餐配汤： 筒骨海带汤 第三天 早餐： 西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片 辅餐： 芝麻糊 正餐菜： 皇帝菜、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、土豆炖牛肉、莲藕肉片、胡萝卜肉丝 正餐配汤： 龙骨肉筋益母草汤 第四天 早餐： 胡萝卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角 辅餐： 生姜紫薯汤 正餐菜： 清蒸鱼、红苋菜、生菜、茶树菇牛肉、西红柿炒肉片、炒三丝 正餐配汤： 莲子猪肚汤 第五天 早餐： 芋头瘦肉粥、小番薯、清炒土豆丝 辅餐： 红枣莲子银耳汤 正餐菜： 娃娃菜、包心菜、虫草花焖鸡、姜丝炒腰花、丝瓜鲜尤、土豆丝炒肉丝 正餐配汤： 玉米莲藕排骨汤 第六天 早餐： 红枣黑米粥、鹌鹑蛋、木耳百合 辅餐： 奇异果红枣饮 正餐菜： 红薯叶、油麦菜、红烧鱼块、小鸡炖蘑菇、鸡蛋虾仁、莴笋炒肉丝 正餐配汤： 乌鸡汤 第七天 早餐： 花生玉米粥、煮鸡蛋、清炒西兰花 辅餐： 核桃糊 正餐菜： 菠菜、清蒸鱼、茄子豆角、鼓汁蒸排骨、荷兰豆炒牛肉、猪肚炒彩椒 正餐配汤： 生鱼香菇枸杞叶汤 第二阶段 增强骨质与腰肾功能，恢复骨盆 第二周的月子餐搭配 第二周 第一天 早餐： 猪杂河粉、小番薯、清炒包心菜 辅餐： 酒糟蛋花汤 正餐菜： 白切鸡、沙尖鱼、菜心、皇帝菜、小白菜、红烧豆腐、姜丝腰花 正餐配汤： 鸡爪排骨花生汤 第二天 早餐： 青菜肉末黑木耳粥、荷包蛋、清炒娃娃菜 辅餐： 南瓜羹 正餐菜： 萝卜炖牛腩、小白菜、红苋菜、白灼虾、百合青瓜虾仁、西兰花牛肉 正餐配汤： 猪肚鸡汤 第三天 早餐： 大米小米红薯粥、煮鸡蛋、清炒双色花菜 辅餐： 汤圆 正餐菜： 生菜、娃娃菜、清蒸鱼、萝卜丝香菇肉饼、西红柿炒肉片、百合腰豆海参 正餐配汤： 黄芪通草木瓜鲫鱼汤 第四天 早餐： 红小豆薏米黑米粥、蒸鸡蛋、炒菜心 辅餐： 红枣莲子银耳汤 正餐菜： 包菜心、红薯叶、丝瓜鲜尤、可乐鸡中翅、鼓汁蒸排骨、肉末蒸水蛋正餐 配汤： 五指毛桃鸡汤 第五天 早餐： 青菜香菇瘦肉米粉、煮鸡蛋、清炒豆角 辅餐： 芝麻糊 正餐菜： 白灼虾、油麦菜、茄子豆角、猪脚姜、土豆丝炒肉丝、冬笋炒牛肉 正餐配汤： 黄豆木瓜猪脚汤 第六天 早餐： 红枣莲子糯米粥、荷包蛋、清炒小土豆丝 辅餐： 生姜紫薯汤 正餐菜： 菠菜、菜心、清蒸鱼、红烧鱼块、排骨炖豆角、粉丝蒸圆贝 正餐配汤： 玉米排骨汤 第七天 早餐： 山药枸杞小米粥、鹌鹑蛋、清炒花菜 辅餐： 紫菜瘦肉汤 正餐菜： 皇帝菜、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤： 鱼头豆腐汤 第三阶段 补充营养及血气 第三周的月子餐搭配 第三周 第一天 早餐： 南瓜粥、煮鸡蛋、清炒包心菜 辅餐： 核桃糊 正餐菜： 生菜、炒三丝、红苋菜、清蒸鱼、香芋南瓜、虫草花肉饼 正餐配汤： 生鱼香菇枸杞叶汤 第二天 早餐： 黑米粥（加少许糖）、荷包蛋、清炒油麦菜 辅餐： 奇异果红枣饮 正餐菜： 娃娃菜、包心菜、莲藕肉片、土豆炖牛肉、萝卜炖牛腩、木耳百合山药 正餐配汤： 椰青乌鸡汤 第三天 早餐： 薏米山药枸杞粥、鹌鹑蛋、清炒莴笋丝 辅餐： 红枣莲子银耳汤 正餐菜： 油麦菜、红薯叶、姜丝腰花、鸡蛋虾仁、小鸡炖蘑菇、荷兰豆炖牛肉 正餐配汤： 木瓜通草鲫鱼汤 第四天 早餐： 西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片 辅餐： 南瓜羹 正餐菜： 菠菜、白切鸡、茄子豆角、鸡蛋虾仁、红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、黄豆炖猪尾 正餐配汤： 玉米莲藕山药排骨汤 第五天 早餐： 胡萝卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角 辅餐： 木瓜牛奶 正餐菜： 菜心、皇帝菜、清蒸鱼、鼓汁蒸排骨、西兰花炒肉片、百合腰豆海参 正餐配汤： 猪肚鸡 第六天 早餐： 芋头瘦肉粥、煮鸡蛋、清炒土豆丝 辅餐： 汤圆 正餐菜： 小白菜、红苋菜、沙尖鱼、丝瓜鲜尤、茶树菇牛肉、百合青瓜虾仁 正餐配汤： 黄花菜猪脚汤 第七天 早餐： 玉米糯米粥、鹌鹑蛋、木耳百合 辅餐： 红枣莲子银耳汤 正餐菜： 生菜、娃娃菜、白灼虾、鸡蛋虾仁、土豆炖牛肉、排骨炖豆角 正餐配汤： 椰子鸡 第四阶段 补充营养及血气 第四周的月子餐搭配 第四周 第一天 早餐： 南瓜粥、荷包蛋、清炒西兰花 辅餐： 木瓜牛奶 正餐菜： 清蒸鱼、红薯叶、包菜心、双菇鸡肉、三色炒牛柳、荷兰豆炒肉丝 正餐配汤： 黄芪当归鲫鱼汤 第二天 早餐： 猪杂河粉、小番薯、清炒生菜 辅餐： 芝麻糊 正餐菜： 菠菜、油麦菜、炒三丝、猪脚姜、香芋南瓜、鼓汁蒸排骨 正餐配汤： 筒骨海带汤 第三天 早餐： 青菜肉末黑木耳粥、鹌鹑蛋、清炒娃娃菜 辅餐： 生姜紫薯汤 正餐菜： 菜心、红烧豆腐、茄子豆角、木耳百合山药、虫草花鸡肉、萝卜炖牛腩 正餐配汤： 鸡骨草筒骨汤 第四天 早餐： 大米小米红薯粥、蒸鸡蛋、清炒土豆丝 辅餐： 紫菜瘦肉汤 正餐菜： 清蒸鱼、小白菜、皇帝菜、茶树菇牛肉、小鸡炖蘑菇、西兰花炒肉片 正餐配汤： 莲子猪肚汤 第五天 早餐： 红小豆薏米黑米粥、荷包蛋、清炒菜心 辅餐： 蒸山药 正餐菜： 生菜、红苋菜、莲藕炒肉片、黄豆炖猪尾、白果腐竹猪肚、百合腰豆海参 正餐配汤： 萝卜鲫鱼汤 第六天 早餐： 青菜香菇瘦肉米粉、小番薯、清炒豆角 辅餐： 奇异果红枣饮 正餐菜： 包菜心、丝瓜鲜尤、白切鸡、茄子豆角、土豆丝肉丝、鼓汁蒸排骨 正餐配汤： 木瓜黄豆猪脚汤 第七天 早餐： 花生玉米粥、荷包蛋、清炒包心菜 辅餐： 核桃糊 正餐菜： 油麦菜、红薯叶、清蒸鱼、肉末蒸蛋、木瓜腰豆炖排骨、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤： 药材鸡
被食物逼疯的瞬间，网友伤害性hin大，但侮辱性极强在网上发现了一款很不一样的泡椒凤爪。包装很会地印着一只精神奕奕的公鸡，自信地把大拇指指向自己，这是在夸自己爪爪超好吃？虽然爪爪有点美白过度，但怎么看我都不会怀疑这是不是一只真的鸡j梦回童年！时光带不走的味道，有你们的回忆吗？越长大越怀念小时候的零食和街边摊子。小时候买一袋零食可以开心好久，五毛钱的快乐好简单，而成年人的快乐越来越奢侈。时光偷走了童年，却带不走记忆深处的味道。每次看到这些小零食，总有会想这些年，我们不知不觉吃了多少纸？春节期间家里收到了两盒瑞士糖，一盒送了给别人，另一盒一直被冷落在墙角里到如今都没拆封。诶小时候抢着吃，现在没人吃。抱着不浪费的心态打开，可能是现在天气渐热，已经有一丢丢溶化了，糖纸KFC，你就是被炸鸡耽误的蛋挞店下午三点以后，千万别从肯德基爷爷门口经过，那蛋挞香味一旦扑哧而来，就硬是挪不开脚！透过玻璃门，看到店里的广告牌上嵌着一颗樱桃蛋挞，又上一波春日新品咯？心想，本人要趁热打卡，终于还是韩国国民妹妹IU从微胖变加小号身材，大方分享一周减9斤餐单有着韩国国民妹妹称号的IU李知恩，最近携第五张正规专辑LILAC回归了。新歌MV的绝美造型曝光后，更被网民大赞美出新高度。其实，陪伴IU一路走来的粉丝都知道，她的女团身材全靠后天努让人毕生难忘的台湾夜市美食饭团如果要说一样最奇葩的台湾夜市美食，那我会说是烤鸡屁股。但如果要说最难忘的，那一定是台式饭团。台式木片便当开及大城小镇，但是售卖正宗台式饭团的小吃店却不多。第一次吃台式便当是在一家兼奇异果Pizza很奇葩？少年，你太年轻了，这5种口味才叫离谱在一场凌晨举行的欧洲国家杯决赛中，意大利和英格兰在法定时间踢成11。最终意大利凭互射十二码击败英格兰，继1968年后再次登上欧洲顶峰。场内球员拼命比赛，场外的球迷除了支持爱队，也不世界上第4种巧克力粉红色巧克力总是有很多好吃的巧克力围绕身边冒出来，惊艳得让我戒不掉。巧克力除了黑色和白色，现在还多了一种颜色，粉红色。根据巧克力生产商的调查和计算，这是新世代最想要最instagramable药膳月饼太太太内卷了，每吃一口都觉得自己在调理身体刚回到家，看到亲戚寄来的中秋礼物，毫无意外又是月饼等等！当归红枣月饼？当月饼内卷到中药界，月饼过往被贴上的高糖油腻易胖等等，所有不健康标签通通消失。龙眼百合桂花山药燕窝流心茯苓核桃让人误会的零食与文具，看到它们，同学一下子就精神了在那个单纯得还不知道谁是叶良辰的学生时代，文具的设计都是很中规中矩的，不似现在的文具，一点儿都不正经！文具也内卷了！在能让大家更方便使用的前提下，大开脑洞！！！把好用与好玩结合起来吃不完的月饼都到哪里去了？网友我妈早上用来给我煮粥了喂？女儿呀我跟你说，家里不是还剩下很多月饼吗？我打开平台，看到的都是月饼做的菜，莲蓉蛋黄月饼熬粥炒月饼月饼炒肉，已经快疯了还有五仁和蛋黄莲蓉，好像还有人拿来做三明治。莲蓉好像还适合