越焦虑越伤害，我成了宝宝便秘的最大帮凶！

　　宝宝的便便牵动着妈妈们脆弱又敏感的神经，次数多也忧，少也忧，质地稀也愁，干也愁！
　　随着麦麦不断长大，便便方面出现了问题。一岁半后却断断续续出现了便秘，几天拉一次，每次拉一点，每次有便意时，表现特别明显。
　　麦麦会双手紧紧抓着我的手，站着全身用力，额头和鼻尖的汗细细密密的冒出来，有时候难受得哭了起来。
　　我只能看着干着急，不知道如何帮助她，于是在生活中不断提醒她。全家特别关注这件事，会和老公讨论麦麦的便便问题，后来才发现正是我的这种状态加剧了她的便秘，我成了便秘帮凶。
　　焦虑情绪蔓延，给孩子制造紧张氛围
　　当麦麦在努力便便时，我试图从言语上安慰她：妈妈知道你很难受，妈妈有时候也会便秘的，要不要试着蹲下，蹲下拉会比较容易的，妈妈一直陪着你……
　　现在想来这些话好啰嗦，不妨换位思考下，如果你正在难受的排便，身边有个人不断的碎碎念，烦不烦？
　　我将麦麦便秘的原因归结为饮食不合理，喝水少、蔬菜少、进食少。强迫喝水不管用，很多蔬菜好像也不爱吃，每次吃饭吃一点，喜欢吃饼干。
　　在这期间我的唠叨模式又开启了，麦麦吃饭时，我在边上不断提醒：你多吃点这个蔬菜，拉便便就不会那么费劲了；你多吃点饭，正是因为你吃得少，所以拉不出来；你少吃点饼干，吃多了不喝水拉便便会难受的……
　　经常当着面和老公讲，麦麦今天又没有拉；或者就拉了一点点；麦麦今天表现好，终于拉了出来……
　　回到老家时，麦麦还在持续这种情况，加上刚回家处于适应期，喝水和吃饭更少了，便秘情况加重。
　　于是紧张气氛又蔓延了全家，这个也问，那个也问，从来没有避开麦麦。我还在不断给家人说：麦麦不喜欢家里的水，家里的馒头也不喜欢吃……这些虽然是事实，却也形成了一种暗示。
　　麦麦每天的排便成了全家关注点，无形中给她造成了巨大压力。
　　转机乍现，一切好像步入正轨
　　直到有一天在路上，我突然感受到了自己的焦虑，也觉察到了这份压力。于是自己从心里放松下来，并告诉家里人，不要再关注麦麦排便问题，更不要当着她的面讨论或询问。
　　同时，不提供牛奶，不时给她喝水，慢慢的她排便问题就好多了，不再那么费劲，吃饭好像也好了很多。
　　再陷便秘危机，后果更严重
　　后来到爷爷家，正好家里有小包装牛奶即将到期，我和老公想着尽快喝掉，一时大意没有限制麦麦喝奶。结果麦麦一天喝奶2-3盒，同时吃米花糖，吃饭也还可以。
　　在爷爷家七天内，前四天排便尚有，后面几天直接拉不出来，每天都在努力排便，比之前更费劲，结果只是拉出一点点便便水。
　　有一天早上4点多起来拉便便，第二天夜里2点多起来拉便便，即便如此努力，还是没有拉出来。整个人的精神状态很差，不怎么吃东西，只是黏在我身边，稍不如意就哼唧着哭。
　　看着她如此难受，尝试了用香油抹在屁屁上，也没有什么效果，只得用最后一招——开塞露。特别担心她会抗拒的厉害，事实上并没有，我和老公一起给麦麦用了1/3支开塞露，几分钟后，终于排便了。
　　瞬间觉得心头的大石头落地了，麦麦的精神真的是瞬间就好了很多。
　　告别便秘，饮食步入正轨
　　使用过那一次开塞露之后，麦麦的排便进入正轨，每天都会排便，同时再也不那么费力。在饮食上，饭量也比之前好了很多。
　　零食方面没有进行刻意限制，酸奶可以喝，牛奶现在每天睡前160-200ml左右，同时吃母乳。
　　回想整个过程，才发现我的焦虑和唠叨无疑是麦麦便秘最大的帮凶。李辛老师在《儿童健康讲记》一书中提到，家人和亲人对孩子疾病的担心，会加重孩子的症状。与其焦虑，不如祝福。
　　通过便秘事件，我才真正领会李辛老师这些话的含义，也发现了焦虑氛围对宝宝的负面影响之大，直接形成客观事实。
　　各位妈妈，育儿方面你有什么烦恼？是不是陷入焦虑的怪圈中出不来了呢？