善待自己，从不生气开始

　　世界上最没用的两件事，一件是生气，另一件还是生气。人生在世，不如意事十之八九。
　　生气不仅解决不了问题，还会烧坏自己的清醒。人生在世，与其浪费时间生气，不如理顺自己的气。想开点，人活一辈子，开心最重要。
　　01
　　康德说:＂生气是拿别人的错误来惩罚自己。＂别人犯错，他理应受到惩罚；你自己生气，则是对你自己的一种惩罚。然而大多数时候，别人没犯错，你自己也会因为生气而受到惩罚。
　　广泛流传于我国民间的《莫生气》一文中，有两句话说的也是这个意思：＂为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。＂
　　长寿学者胡夫兰明确指出：＂在对人的所有不利影响中，最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心境。＂
　　科学研究表明，人的心理状态，特别是情绪，对身体健康有着巨大的影响。生气不仅会影响人的身体健康，也会影响人的心理健康。心理学家认为，生气会促使人的心理向消极、悲观的方向发展，减弱人的气场，使人的气场发射出消极的能量，影响人们的工作、生活和社交往来等。
　　心理学上有个著名的＂野马效应＂。
　　在非洲草原上，有一种蝙蝠专门趴在野马屁股上吸血。有些马不以为然，而有些则暴躁不已。最终那些愤怒的马儿 在高声嘶嚎和相互踢打中死去。
　　动物学家们经过研究发现，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，根本不会让野马死去，导致野马死亡的真正原因是它气愤的性格。是野马的暴怒和情绪失控。
　　俗话说:＂一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。＂遇事不能控制心态，不能理智、冷静地面对一切，就很有可能害了自己。
　　叔本华说：＂针对别人的行为动怒，就像人跟一块石头大发脾气是同等的愚蠢。＂
　　02
　　心态不好，说穿了，就是心太小了。心态的＂态＂字，拆解开来，就是＂心大一点＂。心若每天大一点，心态还怎会不好。
　　一位老妇常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。有一天她去找高僧求教。高僧听完她的讲述，把她领到一间禅房，落锁而去。妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人便开始哀求，高僧还是置若罔闻。妇人终于沉默了。
　　高僧来到门外，问她：＂你还生气吗？＂妇人说：＂我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪？＂
　　＂连自己都不肯原谅的人，怎么能心如止水？＂高僧拂袖而去。
　　过了一会儿，高僧又问：＂还生气吗？＂妇人说：＂不生气了。＂＂为什么？＂＂气也没办法啊！＂高僧又离开了。
　　当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：＂我不生气了，因为不值得气。＂高僧笑道：＂你还知道值不值得，看来心中还有气根。＂再过一会，当高僧迎着夕阳立在门外时，妇人问道：＂大师，什么是气？＂高僧将手中的茶水倾洒于地，妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。
　　我们的生命就像高僧手中的那杯茶水一样，转瞬间就和泥土化为一体。光阴如此短暂，生活中一些无聊小事，又哪里值得我们花费时间去生气呢？
　　03
　　有个叫士成绮的人，走了很远的路来拜见老子。当看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟时，便对老子出言讽刺，将他比作肮脏的老鼠。
　　而老子听完后，不言不语，没有做出任何回应。
　　士成绮气乎乎地离开了。回去后，他回想起自己的言行，自觉不当，便找老子道歉。
　　老子对他说：＂你骂我是狗，是老鼠又有什么关系，并不能影响我，也不能改变我。＂
　　真正的智者，从来不轻易生气。生活中的大部分不愉快，其实都是和自己过不去，我们决定不了别人，但为了自己，为了健康，至少要做到控制自己的情绪。
　　命是自己的，运是自己的，生活与修行也是自己的。
　　活着，千万别生气，别让脾气，阻挡了福气！
　　在现实生活中，每个人的生活道路上都会有或大或小的沟沟坎坎、或轻或重地磕磕绊绊，都会有这样或那样的不如意。面对这些沟沟坎坎、磕磕绊绊以及不如意，如果只是一味地生气，你的生活将永无晴日，而你也将会在无休止的压抑中消极度日。
　　峨嵋山上有一灵岩寺，有弥勒佛一尊，其对联云：＂开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人何所不容。
　　有个不生气的口诀：
　　＂为了小事发脾气，回头想想又何必；
　　心宽忍让好关系，常怀乐意莫生气。＂
　　人生苦短，别把精力浪费在生气上，太不值得了。
　　倘若你想拥有幸福的气场，那么从现在开始做一个善于控制自己情绪的人吧！没有什么真正值得你生气，没必要为别人的错误耽误自己的快乐。